الجرح المدفون بين أستار الزوجات الحائرات(رحلة علاج)

[نفحات]

حبيباتي ...اعذروني على التأخير ....

بعد أن تعرفنا على طبيعة تمرين كيجيل وانتهينا من اكتشاف عضلات المهبل التي تتحكم بالمنطقة....نأتي لطريقة تمرين كيجيل


التمرين الأول

أشد عضلات المهبل بقوة وشدة مدة ثلاث ثواني وأرخيها مدة ثلاث ثواني...

التمرين الثاني

أشد عضلات المهبل وأرخيها بطريقة سريعة كطرفة العين

التمرين الثالث

أشد عضلات المهبل ببطئ وذلك بشد الشفرات لحد ما أستطيع (ولكن لا أشد البطن) حتى أحس بضيق وذلك ببطئ وأرخي ببطء..




طبعا في البداية نقوم بالتمارين الثلاث في اليوم لكل واحد 25 مرة

وبعدها نزيد كل أسبوع حتى يصل كل تمرين 100 مرة...نستمر في التمرين اربع أسابيع...

التمرين سهل مع التعود والله يعين الجميع



​

 

[انتظر الفرج]

سلااااااااااااااااااااااااام هلا وغلا فيك

الله يعين الجميع ويفرجها علينا بلطفه ورحمته يااااااااااااااااااااااااارب

 

[نمورة]

سلام الله عليكم يا اخوتي

فرحت جدا عندما وجدت هادا الموضوع ...فانا اعاني من نفس المشكلة ..انا متزوجة مند سنة تقريبا ...و زوجي لم يعد قادرا على الصبر ...انا الان اتعالج عند طبيبة جيدة و لله الحمد ...

 

[~$اسيرة الليل$~]

اه اه اه اه اه اه اه ةالله نفسيتي نعبانه من هذا الموضوع ياب ساعدنا يارب فرج عنا وعن جميع المومنين

 

[ارياف]

نفحاااااااااااااااااااااااات

وينك كملي الموضوووووع

الكثير ينتظرن الوصول للحل لهذه المشكلة

 

[بعيده غريبه]

الله يتم شفاكى ويجعل نصائحك فى ميزان حسناتك لكل من تعانى من هذه المشكة او تخجل من الاعتراف او التحدث فيها

 

[A7la Moon]

جزاكي الله خير وان شاءالله يزيح همك

 

[نفحات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..مررت ع الموضوع وقد مرت عشر سنوات منذ كتبته ..ما اسرع الايام ..اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك فارج الهموم وكاشف الكربات..الحمد لله..الحمد لله ..عندي اطفال مشغولة معهم الان

 

[نفحات]

اللي حابة تتواصل معي واتس اب وعندها مشكلة ٠٠٩٦٨٩٩٨٤٨١٣٠