من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !أخية هناك تمرين سأعرضه ونقوم به بكيفية معينة الى جانب تمارين الاسترخاء....تمرين كيجيل...مفيد للمنطقة وكيفية التعامل معها..جزاااااااااك الله خير اختي نفحات...
فعلا انا كنت أعاني في السابق وحتى الآن في بعض الأحيان عندما تمر فترة طويلة بدون ممارسة..
والكثيرات يعانون أيضا...
مجهود رائع جزاك الله خيرا في كل حرف كتبتيه وأبدل همك فرحا...
شكراا لك..
سبحان الله يا اختي انا ما كنت متوقعه ان في حريم ممكن يستمر معهم لسنوات ....انا عانيت في بداية زواجي لكن ما كنت اعرف شو هذي الحاله..ظليت 6 اشهر وبعدين الحمدلله حملت على طول..لكن كان الخوف هو السبب الرئيس لمشكلتي وفي أشياء ثانيه بعد...لكن شفت اني لازم اقنع نفسي في تلك اللحظه بالاسترخاء...ولازم الزوج يصبر شوي..كان معظم الطريقه هي اقناع النفس بالهدوء وارخاء الجسم ووضع الكريم وانه ما في شي يخوف..بالتدريج ..يصير الموضوع اسهل ان شاء الله..لكن ما ادري حسيت انه نفسي اكثر من انه عضوي...ومثل ما قالت مستغربه اذا مرت فترة طويله مافي جماعي احيانا الاقي صعوبه في الجماع...ولك مني هذا الدعاء
أسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك..اللهم رب الناس اذهب البأس..اشف أنت الشافي.لا شفاء الا شفاؤك..شفاء لا يغادر سقما
انا لسه ما تزوجت قرأت الموضوع وخفت
بس استفدت كثير من موضوعك يعطيك العافيه ويتمم لك الشفاء باذن الله
متابعه..
ومتشوقة للتكمله بشدة!
يزاج الله خير
جزاك الله كل خير غاليتي نفحات بكل نفس نفعتيها
وفرجت همها هنا,,,أتم الله عليك الشفاء
أكملي غاليتي
رائعة حبيبتي نفحات ... رائعة بحق .... تابعي عزيزتي سردك لتلك الفوائد ...
تمنياتي لك بالتوفيق .... :icon26:
اخت نفحات انت حقا رائعة
متااااااااابعة معك وعندي كذا سؤال
هل يفضل عمل التمارين في وقت معين ام في اي وقت
وهل لها عدد يكرر في اليوم ام يكفي لمرة واحدة
وشكرا جزيلا
اللهم اكشف عنهم الضر...اللهم امين
:icon26: