قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[أسيره بدنيتي]

أسيره بدنيتي, دلع & ولع

صباح الخير منورات ياحلوات شخباركم

صباح النوركلـــــــــــــــه
انابخيرالحمدلله ..​

 

[روح القلوب]

صبــــــــــــــاح الخير

صبـــــــــــــــاح الوردوالفل روح ودلع
كيفكم
ماشاءالله مبكرين بقوووه

نشيطات انا ودلع

 

[روح القلوب]

كيف الدايت معك اسيره

دلع وينك شوفي يومياتك انا عدلت لج

 

[أسيره بدنيتي]

روح تصدقين البارح آكلت وجبة الغـــــــــــــداءوبعدهانمت تقريباساعه
والله حسيت بثقل موطبيعي وكرهت نفسي
توني احس اجل اول شنوحالنالماناكل الاخضرواليابس ونمسكهانومه لليوم الثاني ..​

 

[أسيره بدنيتي]

كيف الدايت معك اسيره

دلع وينك شوفي يومياتك انا عدلت لج

والله يالغلاالدايت تمام
والله ببالي شغله ابي انزل 6او7كيلوخلال هالاسبوعين وراي زواج تتوقعي بيناسب ؟؟​

 

[أسيره بدنيتي]

الارز بالخضار
----------------

المقادير: 2 كوب رز بسمتي، جزرة وسط، بصل أخضر، كوب ملفوف مبشور، 2 ملعقة **دة، 2 ملعقة زيت ذرة، 2 كوب ماء.

طريقة الاعداد: يغسل الرز وينقع حوالي نصف ساعة،يقطع البصل ويحمر بالزيت ويضاف عليه الجزر المبشور ثم يضاف الملفوف المبشور ويحمر مع التقليب خمس دقائق ويضاف الملح والبهار حسب الرغبة.

تضاف ال**دة ونقلب جيدا ثم يضاف الرز ويقلب حتى يصبح لونه ذهبي.

يضاف الماء ويقلب مدة عشر دقائق على نار قوية ثم يوضع على نار خفيفة لمدة ربع ساعة
--------------------​

 

[روح القلوب]

روح تصدقين البارح آكلت وجبة الغـــــــــــــداءوبعدهانمت تقريباساعه

والله حسيت بثقل موطبيعي وكرهت نفسي

توني احس اجل اول شنوحالنالماناكل الاخضرواليابس ونمسكهانومه لليوم الثاني ..​

تصدقين انا امس نفس حالتك تغديت وبعدها نمت ساعه وقمت وبطني حالتها حاله
اسيره الحين احس نفسي اذا كليت واجد اوجع بطني

 

[روح القلوب]

والله يالغلاالدايت تمام


والله ببالي شغله ابي انزل 6او7كيلوخلال هالاسبوعين وراي زواج تتوقعي بيناسب ؟؟​

شوفي لنفسك ريجيم حلو ومرتب بس انا اخاف من النزول اللي يكون بسرعه لانه يرجع بسرعه

 

[روح القلوب]

الارز بالخضار ​

----------------

المقادير: 2 كوب رز بسمتي، جزرة وسط، بصل أخضر، كوب ملفوف مبشور، 2 ملعقة **دة، 2 ملعقة زيت ذرة، 2 كوب ماء. ​

طريقة الاعداد: يغسل الرز وينقع حوالي نصف ساعة،يقطع البصل ويحمر بالزيت ويضاف عليه الجزر المبشور ثم يضاف الملفوف المبشور ويحمر مع التقليب خمس دقائق ويضاف الملح والبهار حسب الرغبة. ​

تضاف ال**دة ونقلب جيدا ثم يضاف الرز ويقلب حتى يصبح لونه ذهبي.​

يضاف الماء ويقلب مدة عشر دقائق على نار قوية ثم يوضع على نار خفيفة لمدة ربع ساعة

--------------------​

وصفه تشهي يسلمو اسيره

 

[روح القلوب]

ريري وينك
دلع وين رحتي
رحله وينك
عيون وينك
سوسو وينك
اميره وينك
عشق وينك
شوق وينك
مغتربه وينك
الورده وينك
الجوهره ما بينتي عسى المانع خير
اسيره وين اختفيتي

 

[روح القلوب]

الورده صباح الخير
شخبارك وكيف ضيوفك راحوا ولا بعدهم

 

[دلع & ولع]

صباح الفل والياسمين
صباحم معطر بريحة المطر والجو الخياااال
الجو عندنا مرررره جنااان

وانتم كيفكم ياحلوين

 

[دلع & ولع]

ههههههههههههههاي
كنت امشي مع المدربة حقت الميل ابي اعوض النقص في نقاااطي
خايفه لاسير كسولة اللاسبوع
ياااويلي

 

[روح القلوب]

صباح الفل والياسمين
صباحم معطر بريحة المطر والجو الخياااال
الجو عندنا مرررره جنااان

وانتم كيفكم ياحلوين

فديتك واحنا عندنا بعد الجو جنان غيوم اللهم اسقنا امطار فيها الخير والبركه يارب

 

[دلع & ولع]

بروح اعدل نقاطي
شكرا روح
تعبناك معنا

احس ظهري تكسر بس راح امشي بإذن الله
خلاص مابقى الا اليوم وبكرا
ونقاط الانشطة نازلة للاسف

 

[روح القلوب]

ههههههههههههههاي
كنت امشي مع المدربة حقت الميل ابي اعوض النقص في نقاااطي
خايفه لاسير كسولة اللاسبوع
ياااويلي

موفقه حبيبتي شدي الهمه اكثر
شوفي يومياتك ليوم الثلاثا عدلجت لج فيهن

 

[أسيره بدنيتي]

تصدقين انا امس نفس حالتك تغديت وبعدها نمت ساعه وقمت وبطني حالتها حاله
اسيره الحين احس نفسي اذا كليت واجد اوجع بطني

صـــــــــــــادقه والله انااحس اني موهاضمه الاكل
الله يعين

​

 

[روح القلوب]

بروح اعدل نقاطي
شكرا روح
تعبناك معنا

احس ظهري تكسر بس راح امشي بإذن الله
خلاص مابقى الا اليوم وبكرا
ونقاط الانشطة نازلة للاسف

العفو حبيبتي لا تعب ولا شي احنا خوات

تمام شدي الهمه
انا راح اطلع اكمل شغلي

 

[أسيره بدنيتي]

وصفه تشهي يسلمو اسيره

ثانكـــــــــس يالغلااا
والله هالوصفه حلوة من تجربتي دايم اسويهااذااشتهيتها
جربيهارووووووعه
عليك بالعافيه يارب​

 

[دلع & ولع]

اوك روح نقاطي راح تكون مثل ماهي
الرز خصمت منه نقطة
سار المجموع 6 نقاط

والكتكات زدت له نقطة

فسار فيه تساوي بمجموع النقاط اوك؟؟