قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[دلع & ولع]

امبـــــــــــــن يارب العالمين
شكرا لك اختي الوردة الزكية

 

[دلع & ولع]

عفوا آميــــــــــــــــــــــن

بنات اشوفكم على خير بكرا

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم السبت
الفطور
1توست اسمر = 1
كوب لبن ق.د = 1
http://www.google.com.sa/imgres?imgurl=http://www.alhsa.com/forum/imgcache/190257.imgcache&imgrefurl=http://www.treasury.com.sa/&usg=__J4AlVkO1dzvo7ts4XU40Vbe_7Ac=&h=300&w=192&sz=5&hl=ar&start=8&zoom=1&itbs=1&tbnid=_K3YnAxl6NrBjM:&tbnh=116&tbnw=74&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2586%26hl%3Dar%26safe%3Dactive%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1&ei=IDoyTaaOC8ucOv3l0LcC

الغداء
4م رز ابيض= 2
فاصوليا مسلوقه مع م زبده = 1

كوب شاي اخضر = 0


3حبات تمر =1

3حبات بسكوت=1.5

العشاء
3حبات ورق عنب = 4

3شابوره بر = 3
نص كوب شاي بالحليب= 1.5

المجموع= 16 من 20 المدخره = 4 نقاط

بالنسبه للانشطه
الرياضه
مشي 2 ميل ساعه = 100
شد الخصر250= 25
شد الارداف 200= 20
شد البطن 350= 35
مشي على الدراجه ساعه = 10


بالنسبه لشغل البيت
ساعه = 10

الصحه الداخليه
شرب الماي = 20
شرب كوب من الاعشاب = 6
الاسترخاء والتأمل = 10
التثقف من النت = 10
تسليه اولعبه مفيده = 10
التوقف عن الاكل قبل النوم = 20

الجمال
شاور كامل = 10
ترطيب اليدين = 10
ترطيب الارجل = 10
مكياج وعطور واكسسوارات = 10

الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10
مشاركه بموضوع مفيد= 10

المجموع = 376
والحمد لله

 

[الوردة الزكية]

اوكيه بنات تصبحون على خير نشوفكم على خير

 

[ashq]

وانتي من اهل الخير وردة

انا النت معلق مش راضي يزبط اذا بحمل الموضوع اوبحط النقاط يقطع النت

 

[soosoo104]

صباح الخير بنات اسفه على صعودي للوزن
اسفه على عدم دخولي للموقع البارحه
اسفه على كسلي
اسفه على احباطي
الصراحه قررت هذه الاسبوع ما افتح النت ولا اي شي
لاكن راجعت نفسي وعاقبتها وجريتها الى الاكروب ههههههههههههههههههههههه
انا راح اثبت الكم من هي سوسو هههههههه
احمس نفسي​

 

[ashq]

صباح الخير سوسو
كيفك

 

[روح القلوب]

صباح الخير بنات شخباركم

سوسو
كيفك وحلو انك رجعتي لحماسك وان شاء الله تنحفي ع خير
عشق
صباح الخير شخبارك
عيون حربيه
صباح الخير شخبارك

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم كيف البنات

 

[soosoo104]

انا الحمد لله انا مابين السماء والارض
لا اعرف ما ذا افعل هل اتراجع ام لا عشان اليسن​

 

[الوردة الزكية]

امس نسيت ما احسب تفريش الاسنان ولا قناع للشعر بضيفهم للمجموع التفريش 5 والقناع 10 يعني يصير المجموع بعد التعديل من 376 الى 391

 

[soosoo104]

انا امدوختكم في مشاكلي
هههههههههههههههههههههه
والله يوم الخميس كان محبط والوزن الجمعه كملها ههههههههههههههههههههه
لاكن لازم احاول
انا مقتنعه اتعلم اسوق لاكن ما مقتنعه اركب سياره راسن وحدي مع بناتي
حته لو اضبطها احتاج الى وقت وزوجي احتمال كل 4 او 6 اشهر يجي ارجع
الى العراق احسن هههههه
​

 

[روح القلوب]

وينكم بنات نيام

 

[الوردة الزكية]

هلا سوسو ايش اخبارك تحبطين نفسك عشان شي واحد طيب ليه ماتشجعين نفسك وتسوين الاثنين وتصير كسبتي من الناحيتين

 

[الوردة الزكية]

هلا روح وعشق كيفكم

 

[روح القلوب]

انا الحمد لله انا مابين السماء والارض


لا اعرف ما ذا افعل هل اتراجع ام لا عشان اليسن​

استخيري وشوفي كيف ان شاء الله تحسي براحه وتكملي

 

[روح القلوب]

السلام عليكم كيف البنات

وعليكم السلام هلا الورده اخبارك

 

[الوردة الزكية]

فين عيون شكلها قاعده تفطر او نايمه على الكمبيوتر

 

[soosoo104]

انا عندي موعد تدريب اليوم الساعه 9 و 45 دقيقه
اروح وكمل لو لا لازم هسه اقرر
اكو شي بداخلي يكول استمري
واكو شي يكلي توقفي
اريد استمر لاكن الوقت قصير
ومامكن يكفي
همه يخلون كل شهر امتحان
وانا امي تبقى مع البنات
اكي ترجع اتخلص الفيزا شهر الثالث يعني مستحيل يكفي الوقت

 

[روح القلوب]

انا امدوختكم في مشاكلي

هههههههههههههههههههههه
والله يوم الخميس كان محبط والوزن الجمعه كملها ههههههههههههههههههههه
لاكن لازم احاول
انا مقتنعه اتعلم اسوق لاكن ما مقتنعه اركب سياره راسن وحدي مع بناتي
حته لو اضبطها احتاج الى وقت وزوجي احتمال كل 4 او 6 اشهر يجي ارجع
الى العراق احسن هههههه​

احنا خوات ما تعبتينا ولا شي اذا بنقدر بشي من عيونا
انتي استخيري وربك ما راح يخيبك
والسواقه اذا قد تعودتي خلاص ماعاد تخافي منها
وان شاء الله زوجك ينقلوه لمنطقتكم وترتاحوا يارب
بس بسالك ليش ما تنقلوا لعنده