قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[عيون حربية]

كنت أنزل اليوميات لا انساها هههههههه
الله يخليلك ولدك يارب ...ويارب ترزق كل من نفسه بالحمل والعيال ...​

 

[عيون حربية]

أسيره ... أمك إيش وظيفتها.... حلوه امك موظفه وانتي عاطله ههههههههههه
الله يخليها لك..
وربي يرزقك ويرزقنا احسن الوظايف يارب...​

 

[عيون حربية]

وينكم مختفين ولا اطلع ..
شكلي بروح قسم الزواج اشوف مشاكل الحريم ....مو يقولون اللي يشوف مشاكل غيره تهون عليه مشاكله .. عاد انا وزوجي اليوم متزاعلين خخخخخخخ​

 

[عيون حربية]

بنات هالدعاء حاولو تقولوه دايم
اللهم إني أعوذ بك من تحول عافيتك وفجاءة نقمتك ومن زوال نعمتك وجميع سخطك .

جزاك الله خييييير يا قلبي ..​

 

[عيون حربية]

السر وجسدك (كيف تفكري حتى تخسري وزنك)
​

دعونا نناقش استخدام العملية الإبداعية بالنسبة لهؤلاء الذين يشعرون بانهم زائدو الوزن ويرغبون في إنقاص وزنهم .


الشئ الأول الذي تجب معرفته هو أنك إذا ركزت على إنقاص الوزن سوف تجذب اليك (اضطرارك لفقدان المزيد من الوزن ) , وهكذا أخرج فكرة اضطرارك لفقدان الوزن من عقلك , فهذا هو السبب الذي يجعل النظم الغذائية لا تأتي بنفع , ولأنك تركز على فقدان الوزن , فلابد أن تجذب إليك باستمرار الإضطرار لفقدان الوزن .


الشئ الثاني الذي تجب معرفته هو أن حالة البدانة خلقتها أفكارك , ولنوضح المسأله , فإذا كان أحدهم زائد الوزن , فإن ذلك نتج عن الأفكار التى تتعلق بالسمنة , فسواء كان مدركا ذلك أم لا , فلا يمكن أن تراود الشخص أفكار حول النحافة ويكون بدينا , فهذا ينافي قانون الجذب تماما .


سواء عرف أحد الأِشخاص أنه مصاب بضعف في إفراز هرمون الغدة الدرقية أو أن تمثليه الغذائي بطئ , أو أن وزنه الزائد أمر وراثي , فإن كل تلك الإمور ما هي إلا أحد أشكال الأفكار التى تتعلق بالسمنة , فإذا طبقت على نفسك إحدى تلك الحالات وصدقت ذلك , فسوف تصبح تجربة حياتك , وسوف تستمر في جذب المزيد من البدانة .


بعد أن وضعت ابنتاي كنت زائدة الوزن , وأعرف أن هذا حدث نتيجة لإستماعي وقراءاتي للرسائل التى تقول إنه من الصعب فقدان الوزن بعد الإنجاب , بل وأكثر صعوبة بعد إنجاب الطفل الثاني , وقد جلب ذلك لنفسي من خلال تلك الأفكار التى تتعلق بالسمنة , وهكذا صارت تجربتي الحياتية . صار جسدي حقا مكدسا باللحم , وكلما لا حظت مدى تكدسي باللحم , صار جسدي أكثر بدانة, ومع حجم جسمي الضئيل في الأصل , أصبحت أزن 143 رطلا , وكل ذلك لأنني كنت أفكر أفكارا جالبة للسمنة .


أكثر الأفكار شيوعا مما يحتفظ به الناس , حتى أنا أيضا احتفظت بها , هو أن الطعام كان مسئولا عن زيادة وزني ، إنه اعتقاد لا يخدمك , وفي عقلي الآن هذا الكلام فارغ تماما , فالطعام ليس مسئولا عن زيادة الوزن , إن فكرتك أن الطعام مسئول عن زيادة الوزن هي التى في الحقيقة تجعل الطعام مسئولا عن زيادة الوزن


تذكر , الإفكار هي السبب الأصلي كل شئ , وبقية الأمور هي آثار لتلك الأفكار , فلتفكر في أفكار رائعة ومثالية ولا بد أن تكون النتائج هي وزن رائع ومثالي .
تخل عن جميع تلك الأفكار المقيدة , الطعام لا يمكنه أن يؤدي الى زيادة الوزن , إلا اذا فكرت أنه بوسعه ذلك .
إن تعريف الوزن المثالي هو الوزن الذي تشعر بالرضا عنه , لايعد رأي أي شخص آخر له قيمة , الوزن المثالي هو ما تحمل معه شعورا طيبا .


لعلك على الأرجح تعرف شخصا ما نحيفا ويأكل بشهية حصان , وهو يعلن متفاخرا , يمكنني أن آكل أي شئ يروق لي وعلى الدوام سوف أحظى بالوزن المثالي ,


لكي تجذب وزنك المثالي وجسدك المثالي باستخدام العملية الإبداعية , اتبع الخطوات التالية :


خطوه 1 : أطلب
كن واضحا بشأن الوزن الذي تريد أن تكون علية . لتكن لديك صورة في عقلك لما سوف تبدو علية من هيئة عندما تصل الى ذلك الوزن المثالي . أحضر بعض الصور التى كنت تحظى فيها بالوزن المثالي , إذا كان لديك بعض منها , وانظر إليها كثيرا , وإذا لم يكن لديك أحصل على صوره للجسد الذي تود أن تحظى به وانظر إليها كثيرا .


خطوة 2 : آمن
لابد أن تؤمن بأنك سوف تتلقى ما تنشد , وأن ذلك الوزن المثالي قد صار ملكك فعليا , عليك أن تتخيل وتتظاهر وتتصرف من منطلق أن ذلك الوزن قد صار ملكك بالفعل . لابد أن تتخيل نفسك وأنت تستقبل ذلك الوزن المثالي .
اكتب وزنك المثالي وعلقة على مؤشر الميزان الخاص بك , او لا تزن نفسك على الإطلاق . لا تناقض ما طلبته بأفكارك .وكلماتك , وافعالك , لا تشتر ملابس ملائمة لوزنك الحالي . تحل بالإيمان وركز على الملابس التى سوف تبتاعها . إن جذب الوزن المثالي هو تماما مثل تحديد خيار من كتالوج . إنك تتصفح الكتالوج , فتختار الوزن المثالي .أي تحدد طلبك , ومن ثم يتم إرساله إليك .
لتعقد نيتك أن تتطلع الى الأشخاص الذين يتحلون بالأجساد ذات الوزن المثالي من وجهة نظرك ,وتأمل أجسادهم بإعجاب وأثن عليها في داخلك . ابحث عنهم وعندما تعجب بهم وتحس بتلك المشاعر . فسوف تستدعى ذلك الجسم المثالي إليك . أما إذا رأيت أشخاصا زائدي الوزن , فلا تراقبهم , ولكن حول عقلك على الفور الى صورتك بجسدك المثالي واشعر بالأمر .


الخطوة 3 : تلق
لابد أن يكون شعورك طيبا , ولا بد أن تشعر بشعور طيب حيال نفسك , هذا أمر مهم , لأنك لا تستطيع أن تجذب وزنك المثالي إذا كنت تحس شعورا سيئا حيال جسدك الآن . إذا كنت تحس شعورا سيئأ حيال جسدك , فإن ذلك يكون شعورا قويا وفعال , ولسوف تستمر في جذب الشعور السيئ حيال جسدك . لن تغير جسدك أبدا إذا كنت بالغ الإنتقاد له ومتصيدا عيوبه , وفي الحقيقة إنك سوف تجذب المزيد من الوزن إليك , فلتمدح كل بوصة مربعة من جسدك . تذكر كل الأشياء الرائعة الخاصة بك , وعندما تروادك أفكار مثالية , وعندما تحظى بشعور طيب حيال نفسك , فإنك تكون على التردد الخاص بوزنك المثالي , وتجذب اليك الجسم المثالي .


يعرض "والاس واتلس " في واحد من كتبه نصيحة بشأن تناول الطعام . إنه يوصي بأنك حين تأكل , عليك أن تحرص على أن تكون في حالة تركيز تام على تجربة مضغ الطعام .اجعل عقلك حاضرا وعش إحساس تناول الطعام , ولا تدع عقلك ينحرف الى أشياء أخرى , وكن حاضرا في جسدك , واستمتع بجميع الأحاسيس الخاصة بمضغ الطعام في فمك وابتلاعه . جرب ذلك في المرة التالية التى تتناول فيها طعامك . عندما تكون حاضر الذهن تماما حين تأكل فإن نكهة الطعام سوف تكون قوية جدا , وعندما تدع عقلك ينحرف , فأن النكهة تختفي إننى مقتنع أنه إذا كان بوسعنا أن نتناول طعامنا ونحن حاضرو الذهن , ونحن في حالة تركيز تام على التجربة البهيجة للأكل ,فإن الطعام يتمثل بداخل اجسادنا على نحو مثالي , ولابد أن النتيجة في أجسادنا ستكون مثالية .


ونهاية القصة بشأن وزني الخاص أننى الآن احافظ على وزني المثالي وهو 116 رطلا , ويمكننى أن آكل أي شئ اريده . وهكذا , فلتركز على وزنك المثالي .


أعجبني ونقلته لكم............







​

 

[أسيره بدنيتي]

هلاوعيون تعاااااااااااالي ​

 

[دلع & ولع]

ياحبيل قلبك اختي عيون حربية الله يبارك فيك
عطيتيني وجه والله فرحتيني <<< تموت على التشجيع
الله يهديها شوق تفوقت علي بس مابيننا شي<<< تواسي حالها

الله يتمم عليها ويزيدنا نزول من غير شر يارب ويفرحنا باجسام حلللوة ورشيقة

 

[دلع & ولع]

بنااات تكفون طلبتكم تدعون لاخوي الله يشفيه يارب
طاح علينا فجأة وتعب حيييل
بدون سبب بس ياقلبي هو كذا اذا جت الاختبارات يمرض
لاحول ولاقوة الابالله

 

[أسيره بدنيتي]

يومــــــــــيات السبت
الصباح
كوب ماي وليمون =0

الفطور
4حبة شابوره بر=4
حليب قليل الدسم=1
المجموع =5

الغدا
بيض بالخضاربدون زيت =2
اتوست بر=1
المجموع =3
​

العصر
تفاحه =0
3حبات تمر=1

العشا
طيق سلطه = 0
المجموع =0

مجموع النقاط /9 والادخار11
شاي آخضر 3

الرياضة
مشي 2 ميل ف البيت ساعتين=200
رياضه مشي عادي ساعتين=40
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
4ساعه=40
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تفريش الاسنان=5
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
تنزيل الصور=10
المجموع= 555​

 

[الوردة الزكية]

هلا بنوتات رشيقات نحيفات منورين

 

[الوردة الزكية]

الله يسلم قلبك ياريري
ريري شفت البنات يباركوا الك شو اخذت شعار اذا اخذت شعار شنو
ومبروووووك واسفه لاني ما انتبهت
وليش تحذفين الفطور اهم شي الفطور اذا ما فطرتي جسمك مايحرق الدهون

 

[الوردة الزكية]

اميره وجباتك صح انها وجبتين قليله بس دسمه بس ماتجوعين باقي الوقت لو تنوعين احسن لك

 

[الوردة الزكية]

وشكرا على المعلومات الحلوه يارحله

 

[الوردة الزكية]

هلا بحلم وهج الشمس الله يحييك بيننا شدي حيلك

 

[الوردة الزكية]

اسيره يومياتك حلوه

 

[الوردة الزكية]

الله يشفي اخوك يادلع ويقومه بالسلامه ومايشوف شر
اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيه

 

[أسيره بدنيتي]

بنات منوبجده منـــــــــــــــــكم ؟؟​

 

[أسيره بدنيتي]

اسيره يومياتك حلوه

يسلمووويالغلااا​

 

[أسيره بدنيتي]

الله معكـــــــــــــــــم
سي يوو​

 

[دلع & ولع]

يومياتي ليومالسبت

الفطور
رغيف بر صحي = نقطة
6تمرات= نقطتين

ملعقة جبن خالي الدسم نباتي = نقطة


ايضا ربع صامولية مع نص بيضة مسلوقة = 2نقطة <<< باقية بعد ولدي الله يصلحه
مجموع الافطار = 6 نقاط

الغدا
رغيف عادي= 5نقاط
ربع دجاجة مشوية بدون جلد = 5 نقاط

بطاطس مشوي متوسط الحجم =3 نقاط

مجموع الغدا = 13 نقطة

العشاء
سلطة + ربع تست نخالة = نقطة
مجموع العشا= نقطة

المجموع الكلي
6+13+1= 20 من 21
نقاط الادخار لليوم= 21 – 20= نقطة فقط
نقاطالادخار للاسبوع= نقطة فقط
************************************
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =20
بالنسبه لشغلالبيت 2ساعات=20
بالنسبه للصحهالداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات منالنوم=20
بالنسبهللجمال
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين ( لوشن جولسيد)=10
ترطيب الارجل ( فازلين مع جلسرين)=10
تعديلالحواجب=10
مكياج عطوراكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=5

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيلاليوميات=20
السؤال عنالعضوات=10
تنزيل صور = 10
المجموع الكلي 235
الحمدلله على كل حال

روح التاخير بسبب اني كنت عند اهلي ومافي نت وتأخرت
لأن اخوي تعب الله يشفيه امـــــين