قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[ashq]

بنات حاولت اضيف صورة القروب ومستوت كيف جت معكم

 

[عيون حربية]

الله يرزقك بنتين زي القمر ... ياحلاة البنات ....بس أحسك تخلي وقت طويل بين عيالك ولا هي جات كذا ..​

 

[أسيره بدنيتي]

مراحب يابنات
كيفـــــــــــــــــــكم ؟؟​

 

[عيون حربية]

بنات حاولت اضيف صورة القروب ومستوت كيف جت معكم

سوي تعديل التوقيع وبعدها سوي نسخ للتوقيع من القروب وبعدين لصق في تعديل التوقيع ..وبعدها حفظ التعديلات ........​

 

[ashq]

^___^ كل اشي من الله والحمد لله

 

[أسيره بدنيتي]

شوق الشوربه تستخدميها كل الاسابيع او اسبوع واحد بس ... يعني كل يوم لحد ماتوصلي لهدفك ؟؟؟


باسألك عن اسمك شوق دوعه ..شوق عرفناه طيب دوعه ؟؟​

هههههههههههههههه
ماتخلين سوالفك يابننت
صح ياشوق شنودوعه >> عاداناملقوفه:31:​

 

[عيون حربية]

مراحب يابنات


كيفـــــــــــــــــــكم ؟؟​

هلا والله كيفك ..وين الناس .......​

 

[عيون حربية]

بينت شوق تحت ... جاوبي بسرعه ههههههههههه​

 

[ashq]

فيه خلل عندي مو راضي يتعدل التوقيع منفع نسخ ولصق ولا تحميل الصوره

 

[أسيره بدنيتي]

ههههههههههه ماعليك بتجاوب والابناخذالشعارمنها ههههههههه:31:
والله ياعيون موجوده بس مدري شنوهالضغط بالوقت
هذواناقول بنام 11 ماعندي سالفه
اخبارك ؟؟
بنات ابي خلطه مجربه للشعرتنبت الغراغات وتطوله يعني مضمونه لاتقولوابكره ​

 

[شوق دوعه]

ههههه دخلت من الجواإل

السوربه اسبوع كامل

دوعه ولدي فديته

 

[ashq]

ههههههه اصغر حجم صاير ومو مبين

 

[ashq]

الله يخلي الك ولدك دوعه يا شوق دوعه

 

[أسيره بدنيتي]

شنوهالنووووووووم
اطلعوافوق يابنات والاطلعــــــــــــــت>> تهديد​

 

[شوق دوعه]

كيفكم بنات مؤقتين على هساعة

 

[أسيره بدنيتي]

من جدك هذاحجمه
شكله يستهبل يابنت

ضحكني والله ههههه​

 

[شوق دوعه]

بنات إذا شفتوني بالقروب ومارديت ترا أكون داخله من الجوال ولا أسجل خروج

 

[عيون حربية]

يوميات السبت..
الفطور....
3 تمرات =1

الغداء..
صدر دجاج =4
رز 6 ملاعق =3

مجموع الغداء=7
العصر ..
فشار=3
ملعقه عسل=بأحسبها 1
العشاء ..
معصوب=3
مطبق=3
مجموع العشاء=6
المجمــــــــــــــــــــوع=18
نقاط الادخار=21-18=3​

بالنسبه للنقاط الانشطه​

الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت ساعه =100
رياضه مشي عادي ساعه =20
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
5 ساعات=50
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المشاركه بموضوع مفيد=10
تنزيل صور=10
المجموع =440​

 

[ashq]

هههههههه مخصص الي يمكن يس

 

[شوق دوعه]

مشكووروة ياعشق. ويخليلك غيالك يارب