أم حميدة
New member
- إنضم
- 29 يوليو 2009
- المشاركات
- 5,889
[SIZE=4 قال:
أختي العزيزة كل متاعبك هذه لأنك ما ااعتنيت جيدا في النفاس من عدم الجلوس بكثرة ومن أكل الخضار التي تساعد على تليين البطن وتحسين الدم
ومن شرب الحلبة التي تقوي الظهر وتقوي الأرحام
أنصحك عزيزتي الآن أن تحاولي شرب الحلبة وممكن تغليها بالنعناع عشان ما يطلع ريحتها في الجسم اشربيها مدة أسبوع
وبعدها اشربي حليب يوميا كاسين ( صباح ومساء )
لا تستعملي بعد الآن أدوية طبية لتليين البطن لأنها تعود الجسم على هذا وما يطلع بعد كذا إلأا بالملينات
كلي سلطات يوميا
وأول ما تصحي من النوم خذي ماء دافء وحطي عليها ملعقة عسل ونقاط من عصير الليمون مهم وهذا يساعد على تنشيط حركة الأمعاء
واشربي ماء بمعدل 4 كاسات يوميا
لا تأكلي المعجنات بالدقيق الأبيض وكليها بالدقيق الأسمر حتى تلين بطنك وتحسن من بطنك
وأما بالنسبة للرضاعة :
في الولادات القادم لا ترضعيها صناعي إطلاقا لما لها من أضرار
ولا تقولي في الأربعين ما عندي حليب أو ما ترضع ، بل يحتاج منك المحاولة والأكل الجيد من البروتينات واعلمي أن لو عصبتي عليها يجعلها هذا أن ترفض الرضاع وهي أيضا تعصب ، ولو كنت تبكين فهذا يقلل من الحليب
