قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

كيف حال الرشيقات الحلوات
ما شاء الله على نشاطكم الله يوفقكم وينزل وزنكم وإنتو بصحة وعافية

ما شاء الله عنك إنت 3 شعارات الله يقويك...

 

[لوريس]

أهلين حبيبتي لا شكر على واجب....
حبيبتي بدنا إياك كلك همة عالية...
لكن أريد أن ألفت نظرك لمسألة مهمة أنا كوب البيبسي الذي شربتيه يحتوي على 7 ملاعق سكر
وشربت وراه نسكافيه يعني يا زيد كأنك ما غزيت:31: يعني بكوب البيبسي خربت الالتزام...
حبيبتي ما دام النظام هذا إنت متبعيته سابقا أعملي والله يوصلك مرادك...
حبيبتي لكن معقولة بعد ما نزلت هالوزن ترجعي طلعيهن من الاول...

شفتي يا ام ريان
لا وزدت بحدود 13 كيلو زياده
يالله ان شاء الله معكم راح التزم وينزل وزني
ان شاء الله يكون وجهكم خير علي

 

[أم ريان 2006]

بسبوسة ليك مفاجأة اليوم إن شاء الله

 

[بسبوسة2]

الله ياااااارب تكون مفاجاه حلوة كتييييير

واكيد ان شاء الله هالزم بالرياضه حبيبتي بتشجيعك انتي وولهت عليك

 

[بسبوسة2]

عنفوان ميرسي حبيبتي
ان شاء الله بالتزم بالرياضه واقولكم النتايج الحلوة

 

[بسبوسة2]

انا ناو رايحه الجيم
دعواتكم

 

[أم ريان 2006]

الله ياااااارب تكون مفاجاه حلوة كتييييير

واكيد ان شاء الله هالزم بالرياضه حبيبتي بتشجيعك انتي وولهت عليك

إن شاء الله حأنتظر الصبايا بعد وقت قليل إذا ما إجى بنزل النتائج...
وإذا مفاجئتك جهزت بنزلها...

 

[أم ريان 2006]

انا ناو رايحه الجيم
دعواتكم

الله معك حبيبتي ويبشرك بالخير.........

 

[ولهت عليك]

اهلين بالجميع ............

كيفك ام ريان ....

وين النتايج...

ام ريان انا قررت اللي ماالتزموا هذا الاسبوع مطرودين من الفريق ماعدا طموحي شرحت اسبابها ...

يعني فريقي الحين مكون من ولهت عليك ...........طموحي رشاقتي فقط ...
انا غير مستعده اني انتظر ناس مو متهتمين فينا ......................

 

[ولهت عليك]

ام ريان ليه تغيري اسمك .......
ومين اللي انتقدتك
.........................................

اعرفي انو لايقذف بالحجارة الا الانسان الناجح...
القروب راح يبقى باسمك....
واللي مو عاجبه كيفه احنا عاجبنا ....

 

[ولهت عليك]

يومياتي ...السبتالالتزام 50
الفطور ..
ساندويش
الغداء..
محذوف20
العشاء..
مكرونه / تبوله 10/ تفاحه وبرتقاله10
الشغل..
7ساعات70
الماء..
ليترين ونصف..25
الرياضه..
500 شد الارجل....................100
100 شد الصدر....................20
100 شد البطن....................20
50 شد الارداف....................10
2 صعود الدرج .....................10
الاهتمام..
لبست / عطور / عطر للجسم/مزيل عرق/ معجنت / صابونه الوجه 3 مرات / لوشن لليدين والرجلين / صففت شعري..60
سؤال عن الاعضاء.............20
التزام باليوميات ...............20
وقف الاكل قبل النوم ب 4ساعات................10


المجموع ...455

ابقوم اكمل رياضه .........مازلت غير مقتنعه عن نفسي

 

[ولهت عليك]

يسعد صباحك بسبوسه .............



صبايا ياليت تدخلوا تصوتي هون بليز ماتفشلوني..........
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=287186

 

[ولهت عليك]

تابع يوميات السبت..
الاهتمام ..
ماسك للبشره / ثلج على البشره لتسكير المسامات ...10
الرياضه..
300 شد الارجل..60
200 شد الارداف..40
100 شد الصدر..20
100 شد البطن..20
شاهي اخضر...5
المجموع 155
المجموع الكلي .. 455 + 155 = 610

اذا محد دخل ابقوم اكمل ................

 

[ولهت عليك]

يسعد مسااااااااااااااااااااكم ....

 

[بسبوسة2]

يسعد مساكي ولهت حبيبتي

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي ممكن تنزلي النتائج انت جهازي ما عم ينزل الشعارات...
انا رح إبعتلك على الخاص اسماء كل افائزات...
ورح إكتبلك الصفحة إلي تعملي منها نسخ عشان ينزل بنفس طريقة كل مرة..
فخمت علي...

 

[ولهت عليك]

ايوا ام ريان انتظرك...............

 

[أم ريان 2006]

صبايا سامحوني لتأخير صار عندي خرف بجهازي...بعتت النتائج لولهت وهي حتنزلن الان...

 

[بسبوسة2]

مبااااااااااااااااااااااااااااارك ام ريان
انتي فعلا النجمه زي ماقلتلك

 

[أم ريان 2006]

مبااااااااااااااااااااااااااااارك ام ريان
انتي فعلا النجمه زي ماقلتلك

الله يبارك فيك حبيبتي...أما انت فسأبارك لك بعد قليل لكن إنتظري
قليلا طلبت تعديل مسألة ما وستعرفي المفاجأة...
لتكوني بتعرفة وما معي خبر:31: