قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

ليش انزين ,,, متبون تشوفونها ,, لاني انا مسويتنها ماطلبتها من المخابز لانها بس ششكل


وفكرت كيف ماباكلها الصبح حطيتها لبنتي بالمدرسه ويا الحلويات ويحتفلون بالمدرسه ههههه
وكدي بسس شفتها ,ها اتعاقب :31:

منشوفها بس لكن أكل لااااااااااا:31:

 

[أم ريان 2006]

تحية ملؤها الورد والفل لأحلى قروب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي الرشيقات أنا حابة أنضم معكن :

طولي : 159

وزني : 98.5

سأبدأ بإذن الله السبت : بتاريخ 23 /11 / 1431 هـ

إلى تاريخ : 23 / 12 / 1431 هـ كبداية طبعا وبعد ذلك نستمر للنهاية .........

والهدف الأول : أتمنى أخسر 10 كيلو إن شاء الله .

وأتمنى تشجعوني لأني مشكلتي إذا زعلت أو نفسيتي تعبانة أحط حري في أكل الحلا

..تمنياتي للجميع بدوام الرشاقة مع الصحة والعافية

وتسلمي أم ريان لتشجيعك وكرمك وحسن وفادتك لي ..

حبيبتي أهلا وسهلا فيك معنا...أنا بحب الالتزم ثم الالتزام ثم الالتزام:31:
لكن إذا خبصت فيك تسألي لقروب ام رايان كيف تسير.:22:
شدي الهمة بدي إياك نشيطة..نزل يومياتك متل الصبايا
وانا في البداية احسب لك وبعدينانت بتتعلمي..

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم

شخباركم بنات؟؟

ريل لوف انا وزني 88 وهدفي الاول 80 ولو وصلت 84 انا راضية لانه في جائزة بانتظاري

ام ريان وولهت عليك مرسي كتير ع الاهتمام حبيباتي وانا موافقة

بس احس هالاسبوع زايدة او وزني ثابت ان شاء الله الاسبوع الجاي يبدا الجد

ام ريان احب عقابك عاقبيني

امس مشيت مرتين وش رايك

اول مرة 45 دقيقة

المرة الثانية 60 دقيقة

ان شاء الله دايما بسوي كذاا

ما شاء الله عنك حبيبتي يعطيك العافية..يا ريت تنزلي يومياتك عشان أطمن...:22:

 

[أم ريان 2006]

يومي كان

الفطور .. شوبه فول مع توست 2

الغذا ,, كبسه سمج , وابصراحه زيدت بالاكل شويه (ساعة مشي)

العشا
خبزه مع جبنه ,, نص سمون ,,

العصر نص رومانه وموزه
الالتزم(50)

المهم منتظمه
الحمدلله

الرياضه
الصبح الفديو 150

والليل رقص ولعب ويالعيال كره قدم ,,,, وقفز ونط ,, تقريبا 40 8
لانه باجر مفي مدارس لعبت وياهم ,,

الما 2 لتر 20


العصر شاي اخضر وقرفه وزنجبيل دله كامله شربتها
لاني كثرت بالغذا ,,, 20


والشاور طبعا الخميس ,,حمام مغربي + وزيت للشعر ,مع تدليكـ ,,
وسويت كريم للشد الجسم لاحقا بخبركن عنه ,.20(لا تنسي)


ومكياج خيفيف لاني رايحه كنت عن الجيران 50انت مش محجبة):22:




ولهت عليكـ وين،،،،،،،،،،،،،،،ج ,,,



الي متحــــــــــــــــــديتني ,,,,ورجيموووووووو انطر يومياتج


وانطري ميزاني باجر ,,,,, المهم اذا مابينت يعني ميزاني ثابت هههههههههه امزح

المجموع273
الاجمالي273+1404=1677
ما شاء الله عليك نقاطك عالية لكن مش متل نقاطي ونقاط ولهت عليك ونورة:18:

 

[أم ريان 2006]

يوميات الخميس
الفطور
نصف رغيف مرقوق مع جبنة
الغداء
رغيف بجبنة

العشاء
بفتاك مع كم حبة بطاطا وسلطة

الالتزام(50)
الماء 3 ليترات30
الخضار والغلال10

أعمال المنزل60
عند ماما60
الرياضة
مشي 150
باليل ما قدرت العب رياضة رجلي تشقق
والدم سال ما كنت قادر وقف...


الجمال
شاور كامل+بلسم +حمام زيت+زيت للشعر+حف القدمين+عطورات +زينة
تسريح+مكياج+صابونة طبية+فرشاة سناني مرتين65

سؤال عن الاصدقاء20
تنزيل اليوميات20
وقوف الطعام قبل3 ساعات10
المجموع475
الاجمالي475+2215=2690

 

[أم ريان 2006]

حبيباتي أنا كنت البارحة عند أهلي اليوم عند اهل زوجي...
ما بتأخلا تحت عشان مدرسة بنت تنام بكير المغرب بكون هون
وبشوفك وبنزل يومياتي...
صبايا ما تنسى تنزل يوميات الجمعة والمجموع الاجمالي
وغدا الوزن بإذن الله الله يستر ولي زاد وزنها تتكلم بصراحة

 

[reallove]

بســــــــــــــــــــــم الله

يعني انا اول وحده .................................انزل ميزاني






احم احم



قبل 98











الحين




95 ونص ,,,,,,,,,

الخسااره كلوين ,ونص ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الحمدلله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,يالله باركولي لارجع انعكس

ام ريان اليوم فري دي ,.,,,, اوكيه

رجيم لعيونه وينج الغلا ,,,,,,,انظرج,,,,,,,,,,,

 

[ولهت عليك]

يعني ايه خمرية للشعر يا ولهت

خمريه للشعر ...
عطر مخصص للشعر.. تلقينه موجود عند محلات المكياج ..يجي بعلبه زي دهن العود يعني علبه ولما تفتحينه الغطاء له عود تحطين منه شويه وراء اذنك وبين شعرك .....

 

[ولهت عليك]

يسعد صباحكم ..............
جمعه مباركه ....................................
لاتنسوا سوره الكهف في يوم الجمعه فضلها عظيم .........................
عن اذنكم ابروح اقراء............................................


معليش ياصبايا ... اذا تاخرت اليوم بتنزيل وزني انا عندي دوام اليوم الساعه 4 واطلع 8 ......
ولازم اذا رجعت اسوي العشاء يعني راح اكون متاخره ..............


اليوم تعبانه ..
الام الدوره ///// ومغص لاني مشيت امس حافيه بالحفله نزلت الجزمه وقعدنا نلعب حافين ومشيت على السراميك شكله تعبني

 

[أم ريان 2006]

بســــــــــــــــــــــم الله

يعني انا اول وحده .................................انزل ميزاني






احم احم



قبل 98











الحين




95 ونص ,,,,,,,,,

الخسااره كلوين ,ونص ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الحمدلله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,يالله باركولي لارجع انعكس

ام ريان اليوم فري دي ,.,,,, اوكيه

رجيم لعيونه وينج الغلا ,,,,,,,انظرج,,,,,,,,,,,

مبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارك
حبيبتي ألف مبروك عليك يا قمر ما شاء الله عنك..رغم إن الميزان غدا ليش وزنت اليوم يلا ما مشكلة
نحن إقتراحنا اليوم لكن ما قلت إنك موافقين وانا ما وزنت على الريق...
المهم فرحت فيك حبيبتي الله يهنيك أنا متأكدة إنك غلبت رجيم...........

 

[أم ريان 2006]

يسعد صباحكم ..............
جمعه مباركه ....................................
لاتنسوا سوره الكهف في يوم الجمعه فضلها عظيم .........................
عن اذنكم ابروح اقراء............................................


معليش ياصبايا ... اذا تاخرت اليوم بتنزيل وزني انا عندي دوام اليوم الساعه 4 واطلع 8 ......
ولازم اذا رجعت اسوي العشاء يعني راح اكون متاخره ..............


اليوم تعبانه ..
الام الدوره ///// ومغص لاني مشيت امس حافيه بالحفله نزلت الجزمه وقعدنا نلعب حافين ومشيت على السراميك شكله تعبني

والله نسيت سورة الكهف حبيبتي سامحني الله...
سلامت قلبك حبيبتي لكن نحن ما إتفقنا على اليوم انا قلت ما في مشكلة لكن الصبايا ما علق فما عرفت إن إتفقت على الموضوع...فأنا ما وزنت..على كل إذا الكل وزن ما عندي مشكلة بنزل النتائج وانا بزين غدا لإني متأكدة إني ما رح أغلب ريلوف ما أتوقع كون نازلة 2كيلو ونص ما شاء الله أتوقع كيلو أو يمكن نص الله وأعلم....على كل ننتظر وزنك يا قمر إن شاء الله تكوني نازلة...

 

[أم ريان 2006]

صبايا شو رايك نعمل يوم مفتوح متل نورة وريلوف ما شاء الله عنهم يعملوا يوم مفتوح وينزل وزنهم الله يحميهم...
شو رأيك حبيباتي عطوني رايك....

 

[أم ريان 2006]

ريلوف حبيبتي يعني إنت حققت الهدف الأول عقبال التاني إن شاء الله...
بس توصلي لثاني بتحطي ثالث....

 

[أم ريان 2006]

ريلوف حبيبتي شفت لقب دبدوبة الاسبوع شو عمل معك..
انا رايحة صلي المغرب وإلعب رياضة وإمشي يلا سلام بس خلص بنزل يوميات..
في أمان الله..
.

 

[بسبوسة2]

مباااااااااااااااااااااااااااااااارك ريللاف علي النزول
ماشاء الله الاسبوع ده كنتي ملتزمه صح
وتستاهلي البوسه دي
موااااااااااااااه

 

[بسبوسة2]

ولهت عليك شكله لذذذيييييذ اوي
يعني يعطي ريحه حلوة للشعر اكيد

 

[بسبوسة2]

ريجيم فينك ان شاء الله يكون وزنك نزل وتغلبي ريللاف يا قمر

 

[بسبوسة2]

طموحي اييييييييييييييييه كل ده لسه مارجعتيش
وحشتينا تعالي واوزني وورينا النتايج بقي

 

[بسبوسة2]

ام ريان انا ما ينفعنيش الجمعه
انا اصلا باروح للدكتورة اوزن الاتنين
وكنت ناويه اغيره للسبت عشان يبقي الميزان مظبوط
لكن الجمعه بقي الدكتورة اجازة جمعه وخميس



انا الحمد لله بخير انتي ازيك يا عسووووله
انا ملتزمه بالدايت الاسبوع ده بس فيه اكل كتير حاسه نفسي ما خستش عشان كده باحاول العب رياضه شوية

 

[بسبوسة2]

ام ريان اذا نورة فيها تحسبه التزام يبقي انا كمان احسبه كده لاني ماحسبتوش خالص
الالتزام 50
المياه لتر ونص 15
الخضار والغلال 10
الرياضه بس مشي 150
الاهتمام
شاور-تسريح-برفان-لبس
25

وقف الاكل 10
تنزيل اليوميات 20
سؤال عن الجروب 20

300