قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[ولهت عليك]

يومياتي الاثنين....
الفطور ...
ساندويش جبن / 3 اكواب مويه / حليب ...
الغداء...
رز ابيض / ايدام خضار/ كوبين مويه/ سلطه وفواكه/ كوب شاهي اخضر ...
العشاء...
محذوووووووووووووووووووووووووف /4 اكواب مويه...
الرياضه ...
صفر
الشغل...
ساعه ونصف ...
​

 

[زخة امل]

صبايا لو سمحت نزل يومياتك والصبية إلي بتتأخر للغد خصم 20 نقطة...
زخة امل حبيبتي زعلاني مني...

لا والله ام ريان مو زعلانه لامنك ولا من غيرك كلكم خواتي
بس كان عندي ضيوف ومالقيت وقت

انا مابزعل من التصويت بالعكس هذا هو الحل

وانا معاك بنزل يومياتي بكل الجوانب وبحسب الي عليها نقاط بس

اعذريني ام ريان على التاخير بس مو بيدي

شوي وبنزل يومياتي حقت الاسبوع كلها والله يعيني على الخصومات

 

[زخة امل]

حيبتي أنا ما بحبك تزعلي لكن إنت طلبت عقاب من غير رياضة
فهذا عقاب ولمصلحتك والله :21:وما بدي إسمع منك مرة تاني إنك يا ريت ما قلتيلي
هذا من خوفي عليك:18:...وكمااان ما بدي إقرأ إنك بس تلاقي قروب شااامل حتخرجي...:8:

ام ريان شفيك انا امزح معك ولا ازعل منك ولا تزعلي مني

انا اكثر شي يساعدني على اني ماخبص هي عقوباتك فعادي خذي راحتك لاني ادري في مصلحتي

وماراح اطلع من القروب دامنا بنسجل يومياتنا بالطريقه الثانيه

 

[زخة امل]

يوميات...السبت
الالتزام صفر



الرياضة مافي


الجمال
شاور

ميك اب

سشوار

مرطب للجسم


الصحة
4 اكواب ماء
3 اكواب شاي اخضر
المجموع= مو عارفه ام ريان احسبي لي يوميات السبت وانا بكمل الباقي

 

[زخة امل]

حبيبتي اشكرك ؛لكن هي لا تقصد شيء ....
وانا إشترط لما يتم التصويت ما يكون في مشااااكل

ام ريان ادري التصويت هو الحل اذا اختلفنا في الرأي
ومستحيل ازعل او اسوي مشاكل ترى التصويت عادل

 

[زخة امل]

سامحونيبنات يمكن اغيب عنكم فترة بس اكيد لي رجعه و نشاط من جديد بس وضعي يتحسن
و زخة امل انا ما قصدي انو شررررروط قصدي القوانين وما تزعلين

مو زعلانه حبيبتي بس كنت ابي اوضح لك بس

تروحي وترجعي بالسلامه ومعافاه ان شاء الله

 

[زخة امل]

يوميات...الاحد
الالتزام 50

الفطور : شريحتين توست+ لبنه قليلة الدسم+ عصير اناناس بدون سكر

الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطه+ 5 ملاعق رز ابيض

العشاء : كوب حليب قليل الدسم+ تفاحه


الرياضة= صفر


الجمال
زيت لشعري
كريم مرطب للبشره
سشوار
ميك اب

الصحة
4 اكواب ماء =5
2 اكواب شاي اخضر =5
خضار وفواكه=10

البيت ساعتين =20





يوميات...الاثنين
الالتزام=50

الفطور=بيضتين + نصف رغيف اسمر

الغداء=سلطه + 4 ملاعق مكرونه

العشاء =زبادي+ تفاحه


الرياضة=صفر


الجمال
ميك اب

شاور

الصحة

ماء 4 اكواب=5
شاي اخضر 4 اكواب=5
خضار وفواكه=10​

شغل البيت =4 ساعات=40​

حبيباتي اذا مداني ادخل اليوم بسجل يومياتي اذا مامداني سامحوني عندي ضيوف ومو لاقيه وقت

 

[ولهت عليك]

هلا بك زخه حلو الشعار بتوقيعك .....

 

[لاريسيا]

هذا اول رابط للمسابقة
صور تجيزات الطفل <<<للمسابقة

​

هذا ثاني رابط للمسابقة
صور تجهيزاات البيبي <<للمسابقه.....

​

هذا ثالث رابط للمسابقة
تجهيزاتي للبيبي >>> للمسابقة

هذا رابع رابط للمسابقة
تجهيزي للبيبي "مشاركتي في المسابقة"​

_______________________________________​

حوامل او اللى تعرف احد حامل وتجهز يا الله شاركونا بالمسابقة واللى ماتعرف تحمل الصور ترسلي عالخاص واشرح لها
آخر يوم للمسابقة 23اكتوبر2010م​

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الاثنين 27/9/2010
الالتزم(50)​

الفطور:: لا يوجد​

الغدا:: 1 توست + لبنه قليل الدسم+ سلطة(10)​

العشا:: تونه + خيارة + زبادي قليل الدسم<< بعده شاي اخضر​

::الرياضه::​

المشي << ساعه(12)​

الرقص<< 20 دقيقة تقريبا(10)​

شد البطن << 50(10)​

شد الخصر << 30(6)​

وسويت بعد تمارين بسيطة ​

المجموع98
الاجمالي98+150=248
يومياتك تمام..لكن ينقصك الاهتمام بالجمال والمويه..

 

[أم ريان 2006]

ام ريان انا اكل ساندويش بر....... بالجبن ...​

انتي حاطه توقيع رشاقتي سر سعادتي ليه .......

والتوقيع .... فيه url امسحيها وتضبط معك التوقيع ....​

حبيبتي رح جرب وإن شاء الله يمشي الحال...
وبالنسبة لشعار نشيطة الاسبوع لما ذهبت للعيد وما رجعت
خفت على نفسي إنها تكسل وأنصح فدخلت قروب الثاني
وشاركت معن وفزت بنشيطة الاسبوع وطلب مني حط الشعاار

 

[أم ريان 2006]

السلام انا فاقده اختكم الجديدهـ

انا بديت من السبت وكان يومي كلـــــــــــــــــــــــــــــــــه
&زبادي وخيار الغدا والعشاء
والاحد*
_الفطور زبادي+شريحتين توست بر
_والغداء رز مسلوق بماءوملح بس وبيضه
_والعشاء تفاحه​

والاثنين*
_كنت صايمه جاء المغرب شربت قهوه وثلاث تمرات
_والعشاء زبادي وشريحتين توست بر​

ها انشالله انا مظبوطه​

الالتزام ليوم السبت(50)
ليوم الاحد(50)
ليوم الاثنين(50)
الخضار ليومين(20)
المجموع170
حبيبتي لازم تفطري وتتغدي وتتعشي لكن بنظام وبطريقة صحية..
وينقصك الرياضة وأعمال البيت كم ساعة..والجمال
3

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الاثنين....
الالتزما(50)

الفطور ...
ساندويش جبن / 3 اكواب مويه / حليب ...
الغداء...
رز ابيض / ايدام خضار/ كوبين مويه/ سلطه(10) وفواكه/ كوب شاهي اخضر ...
العشاء...
محذوووووووووووووووووووووووووف /4 اكواب مويه...(11)
الرياضه ...
صفر
الشغل...
ساعه ونصف ...(15)​

المجموع86
الاجمالي86+

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الاثنين....

الفطور ...
ساندويش جبن / 3 اكواب مويه / حليب ...
الغداء...
رز ابيض / ايدام خضار/ كوبين مويه/ سلطه وفواكه/ كوب شاهي اخضر ...
العشاء...
محذوووووووووووووووووووووووووف /4 اكواب مويه...
الرياضه ...
صفر
الشغل...
ساعه ونصف ...​

المجموع 86
الاجمالي86+69=155
حبيبتي ينقصك الاهتمام بالجمال...انت قلت ما في مشكلة للجمال..

 

[أم ريان 2006]

يوميات...السبت
الالتزام صفر



الرياضة مافي


الجمال
شاور(5)

ميك اب(5)

سشوار(5)

مرطب للجسم(5)


الصحة
4 اكواب ماء(5)
3 اكواب شاي اخضر(6)
المجموع= مو عارفه ام ريان احسبي لي يوميات السبت وانا بكمل الباقي

المجموع31
حبيبتي ما في رياضة ليش
وتخبيص كمااان..

 

[أم ريان 2006]

يوميات...الاحد
الالتزام 50

الفطور : شريحتين توست+ لبنه قليلة الدسم+ عصير اناناس بدون سكر

الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطه+ 5 ملاعق رز ابيض

العشاء : كوب حليب قليل الدسم+ تفاحه


الرياضة= صفر


الجمال
زيت لشعري(5)
كريم مرطب للبشره(5)
سشوار(5)
ميك اب(5)

الصحة
4 اكواب ماء =5
2 اكواب شاي اخضر =5
خضار وفواكه=10

البيت ساعتين =20
المجموع110
الاجمالي110+31=141





يوميات...الاثنين
الالتزام=50

الفطور=بيضتين + نصف رغيف اسمر

الغداء=سلطه + 4 ملاعق مكرونه

العشاء =زبادي+ تفاحه


الرياضة=صفر


الجمال
ميك اب(5)

شاور(5)

الصحة

ماء 4 اكواب=5
شاي اخضر 4 اكواب=5
خضار وفواكه=10​

شغل البيت =4 ساعات=40
المجموع120​

حبيباتي اذا مداني ادخل اليوم بسجل يومياتي اذا مامداني سامحوني عندي ضيوف ومو لاقيه وقت

الاجمالي
120+141=261
حبيبتي لمتى رياضة صفر..

 

[أم ريان 2006]

طموحي رشاقتي حبيبتي خير لعل المانع خير....
دنيتي خطيبي غنت فين حبيبتي...
بنت القران طمنينا عنك...

 

[أم ريان 2006]

حبيبتي ما مشي الحال....حطي إنت شعار نجمة الاسبوع بتوقيعك وشوف إذا بيمشي الحال...

 

[أم ريان 2006]

يوميات الأثنين
الالتزام (50)
كنت صايمة الحمدالله
فطرت صدر دجاج+قطعة كيك صغيرة جدا

الصحة
شرب الماء ليترين(20)


الجمال
حمام زيت(5)
كريم للجسم(5)
عطورات(5)
شاور(5)
بلسم(5)

أعمال المنزل(50)
اعمال بيت اهلي(20)

المجموع 165
الاجمالي165+300=465

 

[reallove]

ممكن اكون وياكن ,,,,,,,,,,,
انا نظامي التخفيف مع الحركه ,,,


يعني اكل كل شي
لاكن مضغ الاكل ببطء وشرب الما اكثر منه


والعشا اخفف ,,


كيف اكون وياكن