قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

يعطيك العافيه موضوع شيق

تسلمي كلك ذوق حبيبتي...

 

[ولهت عليك]

ام رياااااااااااااااااااااان ليه عسى ماشر......

 

[قرار ملكي]

http://center.jeddahbikers.com/uploads/jb12824349301.jpg


يهووو السلام عليكم
أم ريان هادا صحني صورته لكم
فلفل رومي مطبوخ محشي لحم وخضار
ورقة لوزين داخلها جبن وبيضه وحده
حبتين كفته
وحبه قطيفه ناقصه سكر
واربع اكواب شاي اخضر
وتفاحه
الماي....14 كوب
شغل البيت...ما يقارب ال3 ساعات
اصلا انا نادر لمن اجلس بس انا احسب الساعات المتواصله بس
ومووووووووووفقات بقوووووووووووووه

 

[زخة امل]

مبروووووووووووك حبيبتى على الاسم الجديد وان شاء الله دوم تكوني زخه امل بل بحر من الامل

يبارك فيك حبيبتي ووياكي يارب​

 

[زخة امل]

ما شاء الله عنك حبيبتي 7 حبات ورق بس معقول....شكلك حتكون رشيقة الاسبوع ونجمة الاسبوع...
حاول تشرب ماء أكثر...

اي ام ريان 7 زوجي مسافر ومالي نفس اكل لحالي
يارب يسمع منك بس وزني ماينزل بسهوله مو عارفه السبب

​

 

[زخة امل]

يوميات الجمعه
الافطار=4 حبات سمبوسه
السحور=نصف رغيف اسمر + ملعقتين جبن
الالتزام بالريجيم=50
الماء 8 اكواب=10
شاي اخضر =صفر
الرياضه
تمارين شد البطن 100=20
تمارين شد الارداف 100=20
نط حبل 100=20
تمارين الزنود 150=30
تمارين الخصر 100=20

شغل البيت ساعتين=20
المجموع =190
المجموع الكلي=445+190=635​

 

[ولهت عليك]

يومياتي السبت.....
الفطور...
حبات سمبوسه/كوبين ماء/كوبين عصير....
الساعه 11...
تمرتين/ قهوووووووووووووووووووووووووووووه/كوب ماء /كوب عصير...

السحور ...


ظبطت نفسي ماكلت كثير/4اكواب ماء...

الرياضه...

مشي سريع 15 دقيقه/شد البطن 10..

الشغل ...

صفر.....
​

ام ريان انا اخترت لنفسي عقاب المشي .... بس انا ابسافر ... هل ممكن اغير العقاب....​

 

[زخة امل]

حبيباتي أنا زعلان منكن جميعا لما تحب تعرفوا ليه خبروني.........

ليش ام ريان مايهون علينا زعلك قولي واحنا نوعدك مانعيدها​

 

[زخة امل]

يومياتي السبت
الافطاروالسحور كله تخبيص :c018:
الالتزام بالريجيم =صفر
رياضه=صفر
الماء 8 اكواب=10
شاي اخضر 8 اكواب=20
شغل البيت 3 ساعات =30
بنات لا وحده تسوي زيي وتخبص لاني مرضت من الاكل صارلي يومين ماكلت ولما اكلت تعبت
المجموع =60:5:
المجموع الكلي=695

 

[عنفوان الحياة]

ام ريان ليش زعلان القمر

 

[قرار ملكي]

يابنات ام ريا مختفيه وزعلانه
يؤيؤيؤيؤيؤيؤ
ليه طيب ياختي بلاك القروب ما يسوى
ام ريان ارجوك لا تتركينا وليش زعلانه
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[قرار ملكي]

ام ريان وينها يا بنات وانتو وينكم
القروب الباين تفركش

 

[ولهت عليك]

يومياتي الاحد .....
الفطور ....
3
تمرات / كوب مويه /كوبين عصير/ ثلاث سمبوسات محمره / ثلاث ملاعق شوربه....
الساعه 12....

ثلاث سمبوسات محمره / كوب عصير/ كوبين مويه....
السحور....
.
.
.
.
.
قمة الانجاز ...
كوبين لبن قليل دسم / كوبين مويه/ تمره...
الشغل....
صفر...
الرياضه ....
50 شد البطن/ 50 شدالصدر/40 شد الارداف...

ام ريان وش رايك فيني.....​

 

[ولهت عليك]

يابناتوحده ترسل لام ريان على الخاص انا مظطرهاطلع والا ارسلها بليز ..... ارسلو لها

 

[ولهت عليك]

ام ريان لاحس ولاخبر

 

[ولهت عليك]

والله قلقنا عليك ..... بليييز طمنينا

 

[عيوني فداه]

ممكن انضم معكم

 

[أم ريان 2006]

حبيبباتي كيفك ............اليلة باليل بشوفك وبحكيك.....

 

[قرار ملكي]

ام ريان في ضيفه جديده تبي تنضم معنا نرجو الترحيب<عيوني فداه>

 

[أم ريان 2006]

حبيبتي انا ما دخلت لإني زعلانة منك كتير بحكيك ما بترد بطلب منك أمور ما بترد بتحط يومياتك وبس ليه بدي نكون أحلى قروب....وأحسن قروب عم يسبقون بأشياء كتير وإنت ما عم تتفاعل معي...
طلبت من أسبوع توضع قياسات جسمك ما حدى رد ولا كلمة ورجعت ذكرتك ما في حس ولا خبر ولا تعليق ...دخلت لقروب التاني لقيت المشرفة طالبة م الصبايا والجميع حط...حقي إزعل ولا لأ...