.. لالحياة بلا روتين ...( كيف اضع لنفسي جدولا .. بسيطا ممتعا )

[دروب التفاؤل]

:cupidarrow:الله عليك ياقلوبة جيتي على الوتر الحساس​

 

[قلب حر]

.. اكيد لكل واحدة منا حياتها الخاصة .. وخطوطها الحمرا ..
.. لديك اطفال مثلا ..
هناك خطوط حمرا تخص تربيتهم ..
.. وكذلك بالنسبة لحياتك مع زوجك ..
.. وعملك سواء في المنزل اوخارجة ..
....
اجلسي مع نفسك لتحديد الخطوط الحمرا .. ومستوياتها ..
ورتبيها الاهم فالمهم ...
.. وابدأي في التدرب على الالتزام بها ....
..يحتاج ابنائي وجبة واحدة جيدة في اليوم .. ربما يحتاجون اكثر ... ( لاحظي جيدة )
ولكن التزمي الان بواحدة .. الى حين تعتادين عليها .. ثم ابدأي في جعلها وجبتين ..وهكذا ..
طبقي هذا المثال على كل ما يخصك ...
....
يحتاج الامر منك لعزيمة .. واصرار .. ودعاء .. ونية صادقة ..

..
با نتظار افكاركم​

 

[نهر العطاء]

هذه أول مشاركة لي معكن هنا متفائلة بأنها في موضوع يتعلق بتنظيم الوقت لعلي أعود لسابق عهدي في التطيط ليومي و وضع جول يومي بعد فترة من الركود العلمي و العملي جراء موجات من الهبوط و التدهور النفسي .
وما اود ذكره هنا هو الإستعانة بالصبر و الصلاة في تحقيق أهدافنا و جميع ما نصبو إليه و نخطط له ( و أستعينو بالصبر و الصلاة .....) وأول ذلك المحافظة على صلاة الضحى ولو ركعتين و في الحديث القدسي ( يابن آدم إكفني أربع ركعات أول النهار أكفك آخره )

 

[قلب حر]

دروب التفاؤل ..
اسمك المستعار اعجبنيييييي....
واسعدني مرورك ..
...........
نهر العطاء ..جزاك الله خيرا ...اضافتك رائعة ..

 

[نجمة النجوم]

مرحبا حبيباتي من الرائع وضع المصحف على المرفع ومعه كتيب أذكار الصباح والمساء بجانب السجادة وتعويد النفس على قراءة الأذكار بعد صلاة الفجر والعصر كذلك قراءة صفحتين بعد الانتهاء من أداء الصلاة مباشرة بعدها تشعرين بإحساس رائع يجعلك تنطلقين في الحياة وتنظيم الوقت له أهمية كبيرة في جعل الحياة أسهل .
طبتم وطابت أوقاتكم .

 

[الدكتورة نبضة قلب]

الله
موضوع رائع يا قلب حر

مشكلتي ليست في الجدول يالغاليه
مشكلتي في الالتزام !

كيف التزم ؟؟؟

 

[$أمرأه من زجاج$]

أبشرك قلوبة بديت أنظم حياتي أصبحت أستيقظ
مبكرة وأعد الغداء واستقبال زوجي
نظمت عيالي على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر
وان شاء الله سأحاول أكمل تنظيم التخطيط اليومي ..؟
هاه ايش رأيك ياقلوية ........؟

 

[المسك]

الدفتر الذي ضاع وبحثت عنه فوجدت حياتي

السلام عليكم
طبعا كغير عادتي منذ انتسابي لهذا المنتدى
مررت بفتره فتور رهيبة لا أشعر بالرغبة بالكتابة او أي شي لكن هذا الموضوع +ظروفي الحالية شجعتني للكتابة:essen:

منذ بدايه العام الدراسي سجلت ابني في حضانه وبدأت بتنظيم جدول خاص للمشي صباحا وطبعا لم ألتزم الا يومين فقط
بعد ذلك نظمت جدول للبحث التزمت به لأني ملزمة بتسليم البحث قبل شهر يناير
حدثت حادثة غريبة أيقظت أحساسي فجأة اختفى الدفتر الخاص بابني والذي تكتب فيه المعلمة كل ما يحدث في يومه الدراسي وكمحاولة لاظهار الاهتمام والحرص بدأت بتزيين هذا الدفتر يوميا فحين أقرأ انه تعلم اللون الأصفر أضع صوره ليمونه او وجه ضاحك والحروف والارقام نفسها
فجأة وبلا مقدمات يوم الجمعه مرضت وجلست في فراشي وتذكرت اني لم أقرأ التقرير الخاص بيوم الخميس فقررت البحث عن الدفتر وضعت الصورة واختفى الدفتر من لحظتها الى الآن :tears:
بدأت البحث يوم الأحد لأني لاحظت اختفاءه الأحد صباحا وبحثت الاثنين ولم اجده وأسأل الشغالة تجيبني بفتور بأنها لم تجده :santa_1: قلت لها اليوم تبحثين في كل مكان "سبق وبحثت ولم اجده" ولا تنامي الا بعد وضعه في حقيبة ابني
الأثنين صباحا صحونا كالمعتاد وذهب ابني الى الحضانه وكانت الشغاله تحمل الحقيبة الى السيارة فاتصلت في زوجي ليسألها عنه قالت لنها لم تجده:busted_red:
هنا تذكرت قصة سندريلا الأندونيسية والعديد من القصص البشعة للخدم فقلت سأبحث في غرفتها:flex:
طبعا أول ما وضعت يدي على المخدة الخاصة بها ماذا وجدت :detective2:
جهازين نوكيا :surrender:
وطبعا انا اشتريت لها جهاز ثالث حتى تكلم اهلها منه وترسل لهم مسجات وتتواصل معهم لكن من قوانيني ان الهاتف يكون في الصالة وقت النوم وأن يغلق ويفتح صباحا عند استيقاظها ولا تحمله معها الا وقت خروجنا من المنزل
طبعا قادتني غريزة الفضول الى الرسائل والارقام وجدت :icon1366: أني كنت مأمنة بيتي الى أفعى
أصلا جهازين هاتف بدون علمي سبب كافي لمعرفه نوعها ولكن لأقطع الشك باليقين بحثت في كل أغراضها وجدت صور حديثه التقطتها هنا وهناك وارسلتها الى الاستوديو ومنها الى أهلها بدون علمي :no:
جلست أفكر هل أواجه؟؟؟ أم اتخذ اجراء ؟ أم أعاقبها :smoke1:كل الأفكار تلاطمت وتصارعت تذكرت غبائي وطيبتي حين أصريت ان تحادث ابنتها في يوم ميلادها :busted_red:
المهم كان أسلم الحلول ولأني لا أرغب باعطاءها تنبيه حجزت لها تذمره على أول رحلة الى بلدها
الثلاثاء: يوم عادي بدون أي تعليق مني وتركت لها خيط تعرف منه أني بحثت في أغراضها
وجدت انها تقسم ملابس العمل والملابس التي اشتريتها لها وملابسها والهديا التي كنت اشتريها لها بين حين وحين وهدايا أبناءها
نهاية الحدث اني قبل موعد سفرها ب 4 ساعات أبلغتها ان تلبس ما كانت ترتدي اول يوم قدمت الى منزلي
وبعدها قلت لها ان تحضر كل شي من الغرفه وقفلت جميع الأبواب وبدأت بتفتيش كل شي قطعه قطعه بعد ذلك قلت لها ان تضعهم في الحقيبه وكانت فرحه انها ستذهب الى مكتب استقدام العماله الذي احضرتها منه
وبدأت تبكي بتمثيل واضح :سوري مدام سوري مدام كانت اجابتي ان دفعتها بعيدا عني وقلت : فات وقت السوري برااااااا:icon28:
من يوم الأربعاء صباحا بدأت العهد الجديد مع بيتي
الروتين
صباحا ابني روتين الصباح لابني واعداده للمدرسه
بعد ذلك كوب ماء وشاي نعناع وأفتح النوافذ في البيت بعدها أضع بعض الملابس في الغسالة و أبدأ ترتيب غرفتي بعد ذلك أرتب الأواني في المطبخ بعد اعصار الصباح
والقراءة والدراسة الى ان يؤذن الظهر تبدأ مرحلة " دلوعتي المسك" فأستعد للصلاة وألبس الملابس الجديدة بعد ان اكافيء نفسي بالشاور جيل الفانيليا وكريماته والبخور والطيب بعدها اللحظات الروحانية الحبيبة
بعدها اعود للقراءة الى أن يعود ملاكي الغالي فنبدأ مشوار الفانيليا الخاص به :blow:

سبحان الله بدأ بيتي يشعر بالفرح كما أشعر بالخصوصيه على الرغم من عصبيه ابني واتوقع انها بسبب انه يفتقدها ولايمكنه التعبير "ربي يحفظه من كل شر" وعلى الرغم من شعوري بالشد العضلي بسبب المسؤليات الجديدة المفاجئة لجسد مرت عليه الحمى ليومين وفي فتره التعافي بدأت الالتزامات الجديدة
والى الآن امر في مرحلة التجربة والخطأ في روتين يومي
ادعو الله ان أستمر في هذا الترتيب والروتين :clap:

 

[قلب حر]

..حبيبتي مسوكة ..ا ش هالمفاجأة الرهيبة ..الحمد لله على كل حال ...
والله يكفينا شرهم ..
ويحفظ ولدك ..
ويعينك على زيادة المسؤليات ...
امين

 

[قلب حر]

..غاليتي ملوكة ..
انجاز راااااااااااااااااااااائع ..والى الامام ..
..
اتمنى ان تسطري تجربتك بالتفصيل ...
..كيف تحولت من السهر الى النوم المبكر ؟؟؟
هل استغرق هذا اياما ؟؟؟ ام انه يوم واحد ؟؟؟
.. كيف ترين الفرق ؟؟؟
.. ما هي احتياطاتك ..من اجل الا تعودي لجدولك السابق ؟؟؟
.. هل تشعرين بتغير ابنائك ؟؟؟
...
دعينا نستفيد جميعا ..مع دعائي ..ومحبتي ..

 

[قلب حر]

.. نبضة قلب ..
اثرت نقطة رائعة ...
الالتزام .. اظن ان الجميع يعانون منه .. او من عدمه ..
ولكن ..
اذكرك بامرين ..
.. اختلاف الشخصيا ت واثره في الالتزام ..فهناك شخصيات تلتزم بطبيعتها ... وهناك شخصيات يصعب عليها الالتزام .. وهذا يلاحظ من الطفولة ..
فانت من اي الانواع ؟؟؟
اذا كنت من النوع الذي لا يحب اروتين ..فلا بد ان تعطي نفسك فرصة لتعيش طبيعتها ..مع بعض الاتزام طبعا ..
.. ثانيا التعود او السجية ..
.. لما اكون بدون التزامات او بالتزامات قليلة .. فلاغلب انك لا يمكن ان تنتقلين الى الالتزام قفزة واحدة ..
.. لذا .. نرتب اولوياتنا .. ونبدأ في تعويد انفسنا على الالتزام بها واحدا ..واحدا ..
.. اذا اعتدت عل الاول انتقلي الى الثاني ..
..
وتابعينا بتطوراتك ..
نحن هنا لنتبادل الخبرات ...

 

[أم شذى]

اسلوبك رائع وكلامك خفيف على القلب،،

أنا ايضا مشكلتي عدم الإلتزام،، ولكن هكذا خطوة خطوة..


بارك الله فيك

 

[@ بسمة أمل @]

اشكرك قلب حر على المناقشه الرااااقيه في هذا الموضوع الهام ....

ماهي حياتنا !!! مجموعة من العادات نعيشها !!!

عادات دينيه ترتقي لدرجه العبادات والفروض ....

عادات اجتماعيه ترتقي لدرجه وجود الجنة تحت قدم الام ....

عادات صحيه , وعادات سلوكيه , وعادات حتى لفظيه !!!

..........ننظم عاداتنا . تنتظم حياتنا .....

ابدعتي حبيبتي في ...حديثك عن الدين وروعته ..لافض فوك

جدولي .......

منذ 4 ايام فقط ...هاهو

ملتزمه جدا بالاستيقاظ مع اطفالي وتهيئتهم للذهاب الى المدرسه وصنع افطارهم بنفسي وتودعيهم ثم توديع زوجي الى عمله ..

فتح المنتدى والتنقل بين مواضيعه الى صلاة الظهر

استقبال اطفالي وتهيئة غدائهم والحديث معهم ((( تواصل رووحي رااااائع الله يرزقه كل محروم ))))... ثم اخذ قيلوله معهم الى صلاة العصر

الاستحمام والعطر والبخور والدله والبراد وصحن تمر السكري واستقبال زوجي العزيز وابنتي الى دار التحفيظ وابني يحل الواجبات

قبل المغرب اموووووت فيه ((( جلسة تامل خياليه تعطيني راحه نفسيه خرافيه )) التفكر في ملكوت الله فقط ..هذا ماقوم به فقط ...

المساء ....يختلف كثيرا مع الضيوف والارتباطات الاجتماعيه الكثيره

ولكنني اشعر براحه عظيمه ..لاني اعطيت كل ذي حق حقه ..الحمد لله

اشكرك قلب حر مرة اخرى:icon26:

 

[رونق]

:idea::idea::idea::idea:
عندى جم فكرة حابة أشارككم فيها ....خلّونى أمخمخهم عدل و لى عودة بإذن الله :bye1:
:icon26:محبتى:icon26:​

 

[$أمرأه من زجاج$]

..غاليتي ملوكة ..
انجاز راااااااااااااااااااااائع ..والى الامام ..
..
اتمنى ان تسطري تجربتك بالتفصيل ...
..كيف تحولت من السهر الى النوم المبكر ؟؟؟
هل استغرق هذا اياما ؟؟؟ ام انه يوم واحد ؟؟؟
.. كيف ترين الفرق ؟؟؟
.. ما هي احتياطاتك ..من اجل الا تعودي لجدولك السابق ؟؟؟
.. هل تشعرين بتغير ابنائك ؟؟؟
...
دعينا نستفيد جميعا ..مع دعائي ..ومحبتي ..

لقد تعبت كثيرا من روتيني اليومي وليس هذا فقط بل قد أزعج زوجي كثير مما جعله يفاتحني في الموضوع وهذا ماجعلني أعزم على التغير من الروتين
(حريم ما يجو الابالعين الحمراء )
ولكن كانت مشلتي في ولدي فولدي رفض ان يسمعني فهو عنيد وعمره ثلاث سنين
ويأست من ذلك فذهبت الى الدكتورة لتعطيني دواء لمساعدتي في تنويمه ولكنها
رفضت ذلك وأعطتني بعض الأرشادت وهي أن لأشغل جهاز التلفاز وأمنع الشيبسات
وأي شئ موجود فيه مواد حافظة أو إشاعات .........
واجباره على الإستيقاض مبكرا ولااجعله ينام طولة يومه وفعلت
ماقالته الدكتوره وبذلك تنظم نومنا جميعنا وكان الأساس في نفسي وولدي ثانيا ولكنه استغرق الموضوع عدة أسابيع.........

 

[$أمرأه من زجاج$]

أريد بعض التغيرات في حياتي لاني اصبت
بالملل من روتيني اليومي اريد افكارا جديدة
لأجدد منزلي وحياتي وزوجي وعيالي
اريد أكشن فهل لكم بمساعدتي ............؟

 

[مركب الأمل]

أريد جدول أنظم به حياااتي

من تسااااااااعدني

أنا بالكليه بتخصص فيه شغل كثييير

(( فنية))


زواجي بعد 8 أشهر بحول الله وقوته

أمشي على برنامج تخسيس

ماذا بعد؟؟


القرآن أحفظ منه أجزاء وأريد قبل أن أتزوج أن أختمه حفظااا


أحب أن أخرج إلى السوق والإجتماعات العائليه




من تسااااااعدني لوضع جدول لتنظيم يومي

فقد مللت من الروتين 4 أشهر

جزاكم ربي كل خير

 

[قطرات ثلج]

مووووضووع رااائع ومفي جزاك الله خيررا

المشكلة لدي هي عدم الاستمراااااار في شيء

اعالج بشرتي فاستخدم الدواء اسبوع ثم اتركه

احفظ القران اسبوع ثم ...

اهتم بجسمي ثم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فعلا لاازم نتعاووون لاااااااااااااازم

 

[قلب حر]

.. الحمد لله ملوكة ..اتمنى لك الاستمرار .. والثبات على جدولك الجديد ..
....
مركب الامل ...
ياعزيزتي ..الا تلاحظين ان مهامك كثيرة ... لا اريد ان احبطك ..ولكن لنكن وا قعيين ...
.. اعرف ماذا يعني حفظ القران .. ان من اهم ما يحتاجه الصفاء الذهني قدر الامكان .. فما المانع لو وضعت جدولا على مدى سنه .. لان الجدول كلما كان واقعيا كلما استطعت الالتزام به ..
.. فكري ..واخبرينا ...
.. لديك اعمال لدراستك .. اعطيها وقت ما قبل النوم .. بساعة ..لا ادري.. اظن هذا الوقت مناسب لكي لا ترتبطي بها طول اليوم ... وقبل ان تنامي كاخر عمل ..راجعي حفظك .. لان العقل الباطن يمكنه التسجيل في وقت الاسترخاء ..
...
وبالتوفيق ...
.......
غاليتي ..
همس ..جربي فكرة التركيز على عمل واحد ....لحين الاعتياد عليه ...ربما تساعدك على الالتزام ... وفعلا لابد ان نتعاون ...
​

 

[قلب حر]

سبق وان قرأت فكرة اظنها للستاذة ناعمة ..نسيت ..ولكنها راااااااااااااااااااااااااااائعة ..وقد طبقتها ...واستفدت منها كثييييييييرا ...
انها فكرة تسمية الايام باهم اعمالنا ...
يعني .. اليوم يوم الخروج مثلا ..
.. اليوم الثاني .. يوم القراءة ..
وهكذا ..
لاحظت ان هذه التسمية تعطي الايام حيوية .. وتشعرين بان هناك شيئا مهما يشغل الفراغ الذي في نفسك ..
.. وبالطبع هذا الاعمال ستأخذ جل الوقت في اليوم .. وتكون محوره ...
... وحتى الاطفال تناسبهم الفكرة .. يوم التلوين ..يوم النزهه..
سيحبون الفكرة .. ويتحمسون لها ....
....
اتمنى لكم اياما سعيدة ..​