* يوميات رشيقات المستقبل *

[نجمه الخليج123]

هلااا بنآآتيت
شـ خ ـبآركم }ْْ؟​

وكل عآآم وأنتو بخير مرهـ ثآنيهـْْْ:a200:​

:harhar1: ... آمس رحت لصقيقتي:icon26::icon26::icon26: مااشفتها من 3 شهور .. أول ماافصخت العبآآيه وشافت جسمي قآآلت وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو صح عليكـ :a084:... وهـ وهـ :redface: >> استحت << كثري منهآ :santa_1:​

الموهيم مآآعلينا اليوم يوم الميزآآن .. يعني لاحد منكم يتنآآسى ...:a043:​

هيف.. حيآآكـ معآناآ​

مشاء الله مبروووك تغييرك لجسمك باللهي ما حسيتي بونااااسه وبعد اللي حققتيه

انا اذا احد قالي نحفانه وقصم اتحمممممممممممممممممممممممممس ويكبر راسي <<

وزيد مجهود علشان النتيجه عجبتني
​

 

[نجمه الخليج123]

انا وزني الي ماهو عليه متقلب مره 66 ومره 64 ومره 63 <<== مدري من اصدق

بس اتوقع انه ما ثبت الي الان

 

[لبى قلبهـْْ]

مشاء الله مبروووك تغييرك لجسمك باللهي ما حسيتي بونااااسه وبعد اللي حققتيه ​

انا اذا احد قالي نحفانه وقصم اتحمممممممممممممممممممممممممس ويكبر راسي << ​

وزيد مجهود علشان النتيجه عجبتني ​

الله يبآآركـ فيكـ.. عئبآآل عندك إلــهيْْ,,,,,
آي ونآآآسهـ
ودي رقصت :clap::a084:


انا مثل وزنك يوم ينقص كيلو يوم يرجع هالكيلو ... كيلو واحد مو مثلك يمكن جسمك فيه سووائل كثير

 

[راجية المغفره]

لكل رشيقات المستقبل الغاليات على قلبي
واحده واحده بدون عدد
اقول
عيدكم مبارك
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
بكره عيد ولا تخربونها <<< ههههه شعندها القويه

 

[سما الوداع]

لكل رشيقات المستقبل الغاليات على قلبي
واحده واحده بدون عدد
اقول
عيدكم مبارك
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
بكره عيد ولا تخربونها <<< ههههه شعندها القويه

كل عام وانتي وكل الغاليات بخير:icon26::icon26::icon26:

 

[سما الوداع]

لكل رشيقات المستقبل الغاليات على قلبي
واحده واحده بدون عدد
اقول
عيدكم مبارك
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
بكره عيد ولا تخربونها <<< ههههه شعندها القويه

:icon26::icon26:كل عام وانتي وكل الغاليات بخير:icon26::icon26:

 

[مراثيف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,
اكيد بتستغربون رجعتي لكم بسرعة بس انا ادخل معاكم الحين من لابتوب اختي ,,,قلت مستحيل اروح بيتي من غير مااطل عليكم ياحلوات ,,, واعيد عليكم ,,,,
عيدكم مبـــــــــــــــــــــــــــــــارك جميعا واحدة واحدة وكل عام وانتم بخير يااحلى رشيقات ,,,,
انتهى رمضان اسأل الله العلي القدير ان يتقبل منا الصيام والقيام وان يعتق رقابنا من النار انه سميع مجيب وان يبلغنا رمضان اعوام مديدة بإذن الله ,,,,,,
بدأ الجد وبدأ الاجتهاد الدلع خلاص ولى وراح الحين يابنات بحول الله بعد ماارجع بالسلامه في بيتي راح نشد اكثر وراح يكون بحول الله فيه نشاط وهمه وحماس اكثر بإذن الله علشان خلاص طفشنا خلونا نوصل لأهدافنا بسرعة ونرتاح من طول الأنتظار ومن تعب النفسيات الي يوم تخريب ويوم ماشين تمام الحين اخليكم تتهنوا مع اهاليكم وانا كمان ونتعيد وبعد الإجازة يصير خير,,,
نجمة الخليج انا معاكم بحول الله واكيد بديتوا لأني مالقيت الرابط ومادخلت لسى مع اني ماشاء الله تبارك الله ماعندي زنود كثير بس ودي انحفها شوي بس وربنا يسهل ,,,,
لاتنسوا انفسكم وتاكلوا حلويات كثير لأنها بترفع الوزن انتبهوا ,,,انا اول يوم من العيد اكلت 3 حلويات على فترات متباعدة وثاني يوم 4 حلويات برضه على فترات اكلي احاول اخفف والله يستر ميزاني الجمعة وابشركم يوم جيت هنا نقصت في وزني تقريبا 300 جرام قولوا ماشاء الله تبارك الله بس الله يستر لحلاوة العيد تزيد الي نقصته ,,,,
الحين تصبحون على خير ومن العايدين ياحلوين والله يتمم علينا الصحة والرشاقة يارب دمتم بحفظ الرحمن محبتكم في الله ميرو,,,,
ريح العود واود طمنونا عليكم ,,,,,
مع الف سلامة اذا وجدت فرصه راح ارد عليكم ,,,
بغيت اقولكم من بكرة راح ابدأ الصيام علشان ودي اصوم الست الله يسهل امورنا جميعا ويكتب لنا الأجر والمثوبه ,,,سامحوني طولت في الكلام بس مشتاقه لكم مررررررررة وودي اسولف معاكم ,,,,​

 

[لبى قلبهـْْ]

:icon26::icon26: ميروو كل عآم وأنتي بألف خير
وحشتينآآ... الله يسعدك يااارب:icon26: ويفرحكـ دوووم.. والله يتقبل أعمالنآ وآعمالكم ..

وكلامكـ ميه ميه .. الدلع بح ماافيه... :santa_1: ... نبي جسم سمبتيك خوقاااقي
ماتبون تركضون بدون مااتنافخون :busted_red:
مااتبون تلبسون فساتين ضيقه بدون زوائد :harhar1:
نبي حمآآآس
:harhar1:

 

[لبى قلبهـْْ]

ميرووو جبت لكـ رآبط موضوع نجووومهـ ...

http://www.niswh.com/vb/t176413.html

 

[نجمه الخليج123]

سلااااااااام بنات وحشتوني ماااره

اخبار العيد معاكم

خلاص انتهي لعب رمضااان الي تاكل شوي << سمبوسه ومدري ايش خلاااااث

انا اول يوم خربتها شوي لاني صحيت اكلت زبادي وبعدين رحت للاستراحه وكنت جوعععااانه مالقيت قدامي الا الفطاير<< وتعرفوني عشق لا ينتهي وتعشيت عليها :thumbdown:
واكلت كم حللاااااوه مدري كم والله :sadwalk:

وبس

ثاني يوم بالعيد اول ماصحيت اكلت شابوره وشاي
وبعدين تعشيت شوي رز وسلطه خضراء

والحين تسحرت علشان قلت ابي اقضي علي الدين قبل الجامعه علشان ارتاح
تسحرت شورما وببسي دايت :sadwalk:

ورحت شريت ايسكريم بالشوكلاطه والحين استنى خواتي يطلعون من غرفتي علشان اكله :bleh:
^^ تعرفون تونا جايين من عند جددتي ولاااازم سوالف اخر اليل :icon31:

يلا بنات شدو الهمه انا اليوم فليتها علشان خلااااص من بوكره ان شاء الله بتبع نضام في الموضوع اللي حطيته

وان شاء الله ننحف يارب
​

 

[الدر المصون]

كل عام وانتو بخير يا حلوين والله يتقبل الطاعات وينعاد عليكم بالخير والصحة والعافية انا بالنسبة الي راح اتبع رجيم التسع اسابيع لانه ما شاء الله نزلت عليه كثير فراح ارجع اتبعه من جديد بعد العيد وربنا الموفق

 

[مراثيف]

ميرووو جبت لكـ رآبط موضوع نجووومهـ ...

http://www.niswh.com/vb/t176413.html

عزيزتي لبى قلبه وحشتييييييييييني يالغالية اشكرك جدا على الرابط وان شاء الله ببدأ معاكم بس بعد اسبوعين بحول الله علشان اركز كويس على التمارين ,,,,

 

[مراثيف]

كل عام وانتو بخير يا حلوين والله يتقبل الطاعات وينعاد عليكم بالخير والصحة والعافية انا بالنسبة الي راح اتبع رجيم التسع اسابيع لانه ما شاء الله نزلت عليه كثير فراح ارجع اتبعه من جديد بعد العيد وربنا الموفق

الله يقويك عزيزتي والله ودي ابدأ معاك بس المشكله كل من شافني يقولي خلاص لاتنحفين اكثر مو حلو عليك النحف وانا محتارة مع اني لسى قدامي 7 كيلو ودي اشيلها عني وارتاح من غير شر يارب توفقنا وتقوي عزيمتنا ونوصل للي نبيه بصحة وسلامه يارب

 

[مراثيف]

سلااااااااام بنات وحشتوني ماااره ​

اخبار العيد معاكم ​

خلاص انتهي لعب رمضااان الي تاكل شوي << سمبوسه ومدري ايش خلاااااث ​

انا اول يوم خربتها شوي لاني صحيت اكلت زبادي وبعدين رحت للاستراحه وكنت جوعععااانه مالقيت قدامي الا الفطاير<< وتعرفوني عشق لا ينتهي وتعشيت عليها :thumbdown:
واكلت كم حللاااااوه مدري كم والله :sadwalk:​

وبس ​

ثاني يوم بالعيد اول ماصحيت اكلت شابوره وشاي
وبعدين تعشيت شوي رز وسلطه خضراء ​

والحين تسحرت علشان قلت ابي اقضي علي الدين قبل الجامعه علشان ارتاح
تسحرت شورما وببسي دايت :sadwalk:​

ورحت شريت ايسكريم بالشوكلاطه والحين استنى خواتي يطلعون من غرفتي علشان اكله :bleh:
^^ تعرفون تونا جايين من عند جددتي ولاااازم سوالف اخر اليل :icon31:​

يلا بنات شدو الهمه انا اليوم فليتها علشان خلااااص من بوكره ان شاء الله بتبع نضام في الموضوع اللي حطيته ​

وان شاء الله ننحف يارب ​

نجمة الخليج شكرا جدا على الموضوع الأكثر من رائع يالغالية الله يوفقك ويوفقنا معاك يارب خلاص يانجمه انتبهي لنفسك وحاسبي وانتي تاكلين لازم تتبعين نظام التحديد لأني اكتشفت من خلال كلامك ماشاء الله تبارك الله ماتقدري تمسكي نفسك قدام المغريات مع انه وزنك مو زايد مرة بس مع ذلك لازم تنزلينه علشان توصلين لهدفك وانتي مرتاحه ومبسوطه ومن غير ترهلات صراحة انا بقولك حاجة يوم كان وزني في الثمانينات كان عندي ترهلات في الزنود بس وانا امشي على السير احرك يداتي على ورا وعلى قدام اثناء ما انا امشي واحسها ماشاء الله لاقوة الا بالله خفت كثير ماشاء الله يوم نز ل وزني فحبيت افيدكم احس انه تمرين سهل وبسيط ومايطفش ان شاء الله الكل يستفيد جربوا شهر وشوفوا الله معاكم تصبحون على الف خير,,,,

 

[سما الوداع]

سلاااااااااااام رشيقات
و مرة ثانية كل عام وانتو بخير
وكل عام وانتو رشيقااااات
وحشتوووووني
العيد في امريكا :thumbdown::tears:
بس حاولت اسوي جو حلو علشان الاطفال
مليت الصالة بالونات وزينة:bigsmile:
وشريت هدايا للكل حتى ابو الشباب:detective2:
وانا ماحد اشترالي شي:icon28:
هاذي اخبار العيد وشوفكم بكرا على خير:bye1:










































تعالو شوي مراثيف يا غالية وحشتيني
سلمي على هلك وقوليلهم كل عام وهم بخير:shiny:

 

[نجمه الخليج123]

نجمة الخليج شكرا جدا على الموضوع الأكثر من رائع يالغالية الله يوفقك ويوفقنا معاك يارب خلاص يانجمه انتبهي لنفسك وحاسبي وانتي تاكلين لازم تتبعين نظام التحديد لأني اكتشفت من خلال كلامك ماشاء الله تبارك الله ماتقدري تمسكي نفسك قدام المغريات مع انه وزنك مو زايد مرة بس مع ذلك لازم تنزلينه علشان توصلين لهدفك وانتي مرتاحه ومبسوطه ومن غير ترهلات صراحة انا بقولك حاجة يوم كان وزني في الثمانينات كان عندي ترهلات في الزنود بس وانا امشي على السير احرك يداتي على ورا وعلى قدام اثناء ما انا امشي واحسها ماشاء الله لاقوة الا بالله خفت كثير ماشاء الله يوم نز ل وزني فحبيت افيدكم احس انه تمرين سهل وبسيط ومايطفش ان شاء الله الكل يستفيد جربوا شهر وشوفوا الله معاكم تصبحون على الف خير,,,,

عفوا ياقلبي ما بينا شكر وهالموضوع لكم علشان الاستفاده

لا تراي انا احيانا اصير خطيره:bigsmile: وماسكه نفسي بقوه حتى لو يجيبون قدامي بيتزا وقصم خلااااص ما اكل بس هاليومين تعرفين عيد قلت افلها شوي على خفيف دام اني بمسك نفسي شهر عشره ان شاء الله

وحركه تحريك اليد انا كنت غافله عنها ايام التمرين وان شاء الله اني بصلحها وان شاء الله تخف زنودي وتنشد اهم شي عندي انها تنشد بس

وكل عام وانتي بصحه وعافيه

​

 

[لبى قلبهـْْ]

هلاا بنآآتيتـْْْ:icon26:
شخبآآآركم؟؟
يالله تعاالو مااصارت :no: الموضوع صآر آب حلووو:icon28:​

الموهم مااعلينأأا
انا اليوم مشيت ساااعه سيرآ على الأقدام.. :smoke1::bigsmile:.. ومشيت على آلة اوربت ترآآك ربع ساااعه
وسويت رياضات مختلفه 10 دقايق :showoff:​

فطرت بتوست وعصير برتقال <<< وقت الغدا .:essen:. بعد ساعتين آكلت كمن غوجه :nosweat: اللي مآآعرفها يبحث عن صورتها بجوجل
وتعشيت بدجاج مع خضار وأكلت آيسكريم من سااعه :clap::clap:​

وبس....​

:icon28: .. وآنا معصبه من البنات الي من زمااان مااطلو علينا (اللي مااعندهم عذر) :a043:​

:icon28: وصورة توقيعي مو راآآضيهـْْ تتزبط :icon1366:​

 

[لبى قلبهـْْ]

:icon26::icon26: نجومه آنتي مو بس بعض الأحيآآن خطيــــــــره :icon26:

كلبوك على آمكـ خطيرهـ ... مسويه فرفشهـ في الموزووع:harhar1:

إن شاء الله تضعفين وتصيرين سمبتيك والسآآآمع يقول آميــــــن والفاآل لهـ إن شاء اللهـ ْْ
ههههههههه >>مروقهـ :showoff:​

 

[اللب نساك انساه]

هلا بالبنات وكل عام وانتم بخير مره اشتقتلكم وسوري انه انقطعت عنكم ماكان عندي نت يالله نبي نرجع نتحمس زي اول

 

[لبى قلبهـْْ]

اللب ان شاء الله يرجع الحماااس أكبر وآكبر