رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)

[الدلع مني وفيني]

وانا بعد انشاء الله ابدئ السبت

 

[الدلع مني وفيني]

وانا بعد انشاء الله ابدئ السبت

انا وزني 76

 

[الدلع مني وفيني]

:flex:وانا بعد انشاء الله ابدئ السبت


انا وزني 76 لازم

 

[مستحيل أتنازل!!]

:flex:وانا بعد انشاء الله ابدئ السبت


انا وزني 76 لازم

هلااااا يالغلا هيه اكثر البنات قالووو
بيبدووون يوم السبت انشاءالله
بس انا سبقتكم ياحلوات:bleh:
يالله عقبالج يالحلوووه:blow:

 

[مستحيل أتنازل!!]

عجبني الرجيم واايد ..


وابي ابتدى معاكم بس ببتدى من يوم السبت .. بكون التاريخ 27 _12



انا وايد محتاج الرجيم نفسيتي وجسمي في دمااار شاامل ..

طولي 155 .. وزني .. 109... << اتمني اني اوصل للوزن المثاالي ..



(مستحيل اتنازل ) <<ا5 كيلو رووعه .. اتمني اني اوصلهم ياااارب

والله يثبتج ويثبتنا على الرجيم .. .. =)

هلااااااااا حبيبتي
انشاءالله الله يوفقنا ياربي
انا وصلت نفس وزنج :clap:
يعني انا وانتي نفس الشي الحين يالله خلينا نشد حيلنا
ونشجع بعض يالغاليه :msn-wink:
الله يوفقج ياربي:blush-anim-cl:

 

[دمعةوفرح]

اهلين حبيبتي
عجبني الرجيم كثيررررر
وحلو مافيه تعب او حرمان يعني متنوع
بس يبغالنا ارادة قويه اكيد الوحده بتمل يمكن في ثالث اسبوع
لكن بنحاول ونتوكل على الله
انشاءالله راح ابداء فيه بعد اسبوع
بتوفيق للجميع

 

[مستحيل أتنازل!!]

اهلين حبيبتي
عجبني الرجيم كثيررررر
وحلو مافيه تعب او حرمان يعني متنوع
بس يبغالنا ارادة قويه اكيد الوحده بتمل يمكن في ثالث اسبوع
لكن بنحاول ونتوكل على الله
انشاءالله راح ابداء فيه بعد اسبوع
بتوفيق للجميع

هلا حياتي هيه والله صج
بصراااحه صح اهووه مافيه حرمان وايد بس بعد
يبااااااااااله فعلااا قوة ارادة
الييوم كنت بخربها:crazy:
بس الحمدلله ماخربتهااااا لله الحمد :cupidarrow:

 

[مستحيل أتنازل!!]

بنات بس بلييييز اللي تعرف كيف نسوي الخضار المسلووق
تقولي كيف الطريقة لاني ماعرف اسويهااا اممم ويقولون لازم نوع واحد بس من الخضااار
ياليت اللي تعرف تفيدني وبكون لها شاكره ^^

 

[ضحـــى]

حبيبتي بالبداية اشكرج على هالريجيم شكله رائع راح ابتدي معاكم من يوم السبت :clap::clap: اتمنى نضعف عليه كلنا :blushing::blushing: دعواتي للوالدة ربي يشفيها ويديمها بصحتها وعافيتها لكم :icon26::icon26:

 

[همسة الليل]

بنات بس بلييييز اللي تعرف كيف نسوي الخضار المسلووق
تقولي كيف الطريقة لاني ماعرف اسويهااا اممم ويقولون لازم نوع واحد بس من الخضااار
ياليت اللي تعرف تفيدني وبكون لها شاكره ^^

حبيبتى مستحيل
فى البداية اشكرك كثتير على هذا الرجيم الرائع وانا قولت لكى انى معاكى
بالنسبة للخضار المسلوق هو سهل كتير
احضرى اى نوع خضار انتى بتحبية مثلاً نقول
" بسلة خضراء + ثمرة بطاطس واحدة مقطعة مكبات + جزر مقطع كوسة حطيها الاخر لانها تستوى بسرعة "
واخلطى كل الخضار مع بعضة وضعى علية شوربة وقللى الملح الفلفل وبالهنا والشفا
ملحوظة :- انا لم استخدم المياة لانها تخلى الخضار ملوش طعم بش الشوربة تعطى له نكهه شوية بش مش لازم تكون شوربة دسمة شيلى وشها قبل الاستخدام حتى تكون قليلة الدسم والدهون

 

[همسة الليل]

بنات والله العظيم اليوم لي ثالت يوم بالريجيم
اقسسسسسسم بالله ان وزني نقص 5 كييييييييييييييلوووووووووووو
:clap::clap::clap::clap::clap:
تخيلو كان وزني 113 والحييييييييييين 109
خلال 3 ايام بسسسسسس:icon30::icon30:
يااااااااااااااافرحتي والله بس انا ماخبصت ابدااااااااااااااااااااا
يالله يابنات عقبالكم وشوو الهمه^^^:showoff:

-بجد شجعتينى كتير لان نفسيتى زى الزفت لان زوجى لسة من شوية اتخانق معى وسبنى وخرج بسبب وزنى وقال لى
بسى لنفسك شوفى بقيتى عملة ازاى وتركنى الوم نفسى على اللى انا وصلتله بجد نفسيتى محطمة بس ان شاء اللة سوف ابتدى من بكرة من من يوم السبت وربنا يعينى ان شاء الله
ادعوا لىىىىىىىىىىىىى
انا طولى 163 ووزنى 96
:showoff::showoff::showoff::showoff:

 

[ام نوره@@]

يعطيك العافيه حبيبتي على هاالرجيم بس يالغاليه الي ماياكل لحم شيسوي ممكن يبدله بدجاج

انا طولي 163
وزني 69


تقبلي مروري اختكم ام نوره

 

[د عفاف]

بدعييلكم كلكم ان الله يوفقكم ويحقق كل امانيكم

 

[جنة الفردوس]

انا مريت قبل هيك
بس حبيت اطمن عليك موفقة يا قمر

 

[مستحيل أتنازل!!]

حبيبتي بالبداية اشكرج على هالريجيم شكله رائع راح ابتدي معاكم من يوم السبت :clap::clap: اتمنى نضعف عليه كلنا :blushing::blushing: دعواتي للوالدة ربي يشفيها ويديمها بصحتها وعافيتها لكم :icon26::icon26:

هلاااااااا بالغالية :shiny:
امين يارب نضعف يارب
اللهم امين الله يشفي جميع المسلمين يارب العالمين:icon26::icon26:

 

[مستحيل أتنازل!!]

حبيبتى مستحيل
فى البداية اشكرك كثتير على هذا الرجيم الرائع وانا قولت لكى انى معاكى
بالنسبة للخضار المسلوق هو سهل كتير
احضرى اى نوع خضار انتى بتحبية مثلاً نقول
" بسلة خضراء + ثمرة بطاطس واحدة مقطعة مكبات + جزر مقطع كوسة حطيها الاخر لانها تستوى بسرعة "
واخلطى كل الخضار مع بعضة وضعى علية شوربة وقللى الملح الفلفل وبالهنا والشفا
ملحوظة :- انا لم استخدم المياة لانها تخلى الخضار ملوش طعم بش الشوربة تعطى له نكهه شوية بش مش لازم تكون شوربة دسمة شيلى وشها قبل الاستخدام حتى تكون قليلة الدسم والدهون

مشكووووووووووووووووووووووووره يالغلا الله يعطيج
الف الف عافية يارب:essen::essen:

 

[مستحيل أتنازل!!]

:clap:

-بجد شجعتينى كتير لان نفسيتى زى الزفت لان زوجى لسة من شوية اتخانق معى وسبنى وخرج بسبب وزنى وقال لى
بسى لنفسك شوفى بقيتى عملة ازاى وتركنى الوم نفسى على اللى انا وصلتله بجد نفسيتى محطمة بس ان شاء اللة سوف ابتدى من بكرة من من يوم السبت وربنا يعينى ان شاء الله
ادعوا لىىىىىىىىىىىىى
انا طولى 163 ووزنى 96
:showoff::showoff::showoff::showoff:

حبيبتي الرياييل كلهم جذي مايبون الحرمة الدبدوبة :no:
لازم تبدين بالريجيم ياقلبي والاهم انج تستمرين فيه والرياضه بعد
بس والله بخبرج لو استمريتي على هالريجيم لمدة شهرين انشاءالله راح توصلين للوزن المثالي لج:msn-wink:
الله يوفقج ويوفقنا وطمنينا عنج وخبرينا بالنتائج وهالله هالله بالرياضة:clap:

 

[مستحيل أتنازل!!]

يعطيك العافيه حبيبتي على هاالرجيم بس يالغاليه الي ماياكل لحم شيسوي ممكن يبدله بدجاج

انا طولي 163
وزني 69


تقبلي مروري اختكم ام نوره

هلا بأختنا الغالية ام نوره:blush-anim-cl:
حبيبتي اعتقد انه مايستوي لانه هو قال مايستوي تبدلين الغدا بالعشا
ماباج انج تبدلين اللحم بالدياي اعتقد والله اعلم انه مايستوي والافضل عسب
تلقين نتاااايج ترضيييج تتبعين الريجيم بحذافيره ولا فلا فايدة من النظام:nosweat::nosweat:
اتبعي الريجيم كما هو بالضبط:icon30:

 

[مستحيل أتنازل!!]

بدعييلكم كلكم ان الله يوفقكم ويحقق كل امانيكم

سلمووووووو حبوبة
:in_love::in_love:

 

[مستحيل أتنازل!!]

انا مريت قبل هيك
بس حبيت اطمن عليك موفقة يا قمر

تسلميييين ياقمر
وربي شاهد علي انتووو اللي مشجعييني عالريجيم
الله يوفقنا كلنا ياربي:blushing::blushing:
احبكم كلكم وربي انتو خواااتي
:cupidarrow::cupidarrow: