ما مدى رضاك عن وزنك الحالي ؟

بنسبة 95%
أتمنى أزيد 2 كيلو :5:

ماهي خطتك الخاصة للمحافظة على وزن مثالي ؟
المشي يوميا بلياقة
ممارسة الرياضة بالمنزل (بس عايزة تماريييييين كان عندي كتاب روعة لكن ضاع!!!) ,
البعد قدر المستطاع عن المقليات والاتجاه للمشويات والمسلوق بطريقة غربية (وهذه طبيعتي في الاكل)
التركيز على المفيد من الطعام وليس لمجرد التلذذ (عدم الاكثار من النشويات - عدم تناول الخبز في كل الوجبات)

افطاري : نسكافيه + كيك او شطائر خفيفة تحتوي على بروتينات وخضروات
غدائي: طبق سلاطة + بروتينات مشوية او على الطرق الغربية وكمية قليلة من النشويات
عشائي: زبادي أو شطائر خفيفة
وخلال اليوم أتناول بعض الفواكه والعصائر
وأشرب كثير من المهدئات والزيوت العطرية مثل النعناع والينسون

أحااااااول تناول الفواكه لانى لا اتناولها بشكل مستمر
الجلوس والوقوف برشاقة (طريقة : اشفط بطنك وارفع راسك)


انت تمتلكين جسما رائعا ورشيقا ماهي مشاعرك تجاه ذلك ؟
الحمـــــــــد لله ربي كريم, أينما دخلت عيون النساء تبتسم لرشاقتي ونحول خصري وشد النصف الاسفل من الجسم , لا يمكنني تخيل نفسي امرأة بدينة لا تقوى على الحراك ولذلك أحاول جاااااهدة ألا أزيد أبدا
كما أن أكثر الملابس تكون جميلة أكثر حينما أرتديها مما يزدني سعادة وثقة بنفسي, وكثيرا ما يري زوجي ملابس قد لا تروق له منذ النظرة الاولى, ولكن بعد ارتدائي لها تعجبه ويقول (لم أر قبلك جسدا يجمل الملابس لا تجمله الملابس:5

فالخلاصة ان وزني أقل من المثالي بحوالي 2 ك

بفضل الله جسمي كجسم الفرنساويات تماما ويشبه كثيرا جسم بريتني سبيرز , زوجي دائما يمدحني ويقول لي لم أتخيل أن أتزوج من بريتني :5::5: (ولكني أتخن منها من الأسفل وهذا أكثر ما يعجبه :5: ولهذا نحن عرب)​