[you] سجلي حضـــــــورك بمعلومه او نصيحه طبيه ؟؟

[المتوكله]

انا اعاني من القولون وجربت وصفات كثيرة لانو الآلام عندي بتصير شديدة واكقر عشبة نفعتني منقوع المردقوش وبعدها منقوع الشمر اتناولها بعد الاكل بشوي ولاحظت انو المردقوش بيضبط الضغط
ولبن اكتيفيا يخفف الانتفاخ
اتمنى لكم الاستفادة ومشكووووورة اختي على هالطرح

 

[نووووفه]

السلام عليكم
بقدم لكم قصتي مع فيتامين دال
من فتره ممكن خمس شهور او سته تقريبا صرت اتعب بشكل موطبيعي وما عاد اقدر امشي رغم اني متعوده على المشي ..طبعا انا من مكه
واذا طولت المشي ارجع البيت اعرج ولاحظت معها تساقط فظييع لشعري وتعب وارهاق شديد لدرجه اني ما اقدر انجز اعمالي اللي متعوده عليها
خصوصا رجلي اليمين
اول ما اصحى من النوم ما اقدر ادعس على رجولي ولكم الكرامه وبعدها بشويه صرت اشعر بالام في العمود الفقري والرقبه وبعدها صار الالم يصحيني من النوم

اذا تعبت حتى لو استلقيت الم مستمر بعد اي مجهود وما يخف الالم :4:

رحت سويت تحليل دم طلع تمام
واعطاني دكتور فيتامينات مع السحور والفطور تحسنت شوي
واخر شي سويت تحليل الغده وتحليل فيتامين دال وطلعو الاثنين ناقصين
كتب لي الدكتور ابر اخذت ابره والثانيه بعد اسبوع ان شاء الله
وطبعا قال ماراح تبان نتيجه فعاله للعلاج الا بعد ست اشهر
نهاية السالفه عندي نصيحتين
الاولي تشمسو وخذو فيتامينات لان عندنا عادات غذائيه خطا واجسامنا ما تاخذ كفايتها من الفيتامينات
الثاني اللي تعاني من الاعراض التاليه تسوي تحليل فيتامين دال
1تساقط الشعر بصوره غير طبيعيه
2الام في العظام وما تخف مع الراحه
واخيرا اعرض لكم هالموضوع منقول طبعا....
نقص فيتامين د الوباء الصامت
يجيب على الأسئلة المطروحة الدكتور ميشيل هولك مدير مراكز أبحاث فيتامين د والجلد والعظام
ورئيس قسم الغدد الصم والسكري والتغذية في جامعة بوسطن .
السؤال: لماذا يحتاج الناس لفيتامين د ؟
الإجابة: من وظائف فيتامين د الرئيسية هي الحفاظ على مستوي الكالسيوم في الدم في المعدل العادي.
وهو يقوم بذلك بتحفيز الأمعاء لامتصاص المزيد من الكالسيوم من الغذاء الذي نتناوله، فإذا لم تتناول
ما يكفي من الكالسيوم يقوم فيتامين د بسحب الكالسيوم من العظام . ويحتفظ الجسم بالكالسيوم في الدم
في المستوي العادي وذلك لأن الكالسيوم مهم جداً في جعل المخ والرئتين والعضلات والقلب تؤدي
وظائفها .
السؤال : لماذا قلت بأن هناك وباء صامت من نقص فيتامين د وسط كبار السن ؟
– الإجابة : هنالك وفرة في الأدلة سواء في أوروبا أو أمريكا من أن مستويات الدم من فيتامين د ( 25
هايدروكسي ) تكون في أدنى مستوياته في فصل الشتاء وهي الفترة التي يكونون فيها على حافة
النقص . وفي دراسة أجريت في جامعة تافتس وجد أن النساء اللاتي أعطين 700 وحدة دولية يومياً
من فيتامين د فقدن عظامهن بصورة أقل من اللاتي أخذن 100 وحدة دولية يومياً من فيتامين د .
ووجد أيضاً أن النساء في البنجور وميني فقدن في المتوسط حوالي 3% من كتلة عظامهن خلال
الشتاء . وفقد العظام هذا له صلة بقلة مستويات فيتامين د وقد استعدن بعض ما فقدنه في فصل
الصيف. ولدينا الدليل من الدراسة التي قمنا بها في عيادة صحة العظام أن أكثر من 40 % من البالغين
في سن الخمسين لديهم نقص في فيتامين د .
السؤال : هل هؤلاء الأشخاص أصحاء ؟
الإجابة : نعم ففي دراسة مستشفي ماسستوست العام وجدوا نفس النتائج عندما اختبروا البالغين فوق
سن الخمسين والذين جاءوا لأي أسباب أخري . فقد وجد أن من 30 % إلي 40 % منهم كانوا علي
حافة النقص أو كان لديهم نقص صريح في فيتامين د . ونقص فيتامين د ليس له أعراض وبالتالي هو
صامت.
السؤال : ما الأضرار التي يمكن أن يسببها نقص فيتامين د ؟
الإجابة : نقص فيتامين د يصيب الأطفال بالكساح وقصر القامة وتقوس الساقين أو الصكك ( التواء
الرجلين إلي الداخل بحيث تتقارب الركبتين) وتشوه بالجمجمة . وفي الثلاثينات تم استئصال الكساح
كمشكلة صحية خطيرة بإضافة فيتامين د إلي اللبن. ولكن في الخمسينيات قامت بعض الدول الأوروبية
بإضافة الكثير من فيتامين د والذي جعل الأطفال يبدون كالسكارى . وقد تسبب هذا الأمر في حدوث
رعب مما جعلهم يمنعون إضافة فيتامين د في الأغذية ولهذا السبب أصبح الكساح مشكلة صحية في
فرنسا وبريطانيا .
السؤال: ماذا بشأن كبار السن ؟
الإجابة: يتم فقد العظام كلما تقدم السن والنساء يفقدن أكثر من الرجال لأن سن اليأس يسرع بفقد
العظام. ويفقد الرجال حوالي 1% من كتلة عظامهم كل عام بعد بلوغهم سن 55 أو 60 . إذا كنت
تشكو من نقص فيتامين د فأنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم لمقابلة احتياجات الجسم وهذا
يظهر بشكل حقيقي مدي ما تستهلكه من الكالسيوم، وبالتالي يقوم الجسم بسحب الكالسيوم من العظام.
ولذلك يسرع نقص فيتامين د من فقد العظام ويزيد من خطر التعرض الكسور في سن مبكرة.
السؤال: وهل يقود هذا إلي ترقق العظام ؟
الإجابة: نعم، لدينا أدلة جيدة من أمريكا وخاصة في أوروبا، عند فحص المرضي الذين ادخلوا إلي
المستشفي بكسر في مفصل الفخذ فإن حوالي 30 % إلي 40 % منهم بسبب نقص فيتامين د. يتسبب
نقص فيتامين د في لين العظام أو كساح البالغين وهو مرض التمعدن . و لين العظام مرض خفي
ويمكن أن يسبب آلام شديدة وحفر في العظام ، لقد رأينا هذا في حوالي 1% إلي 2% من الأشخاص
يترددون على عيادة صحة العظام . وعند البدء في علاجهم بفيتامين د يبدأ الألم في الاختفاء التدريجي
خلال عدة شهور .
تكسر العظام
السؤال: ما مدي شيوع مرض ترقق العظام ؟
الإجابة: تقريباً حوالي 25 مليون أمريكي يعانون منه. يشكل الرجال 5 مليون و 20 مليون من النساء.
حوالي 1.25 مليون كسر في الهيكل العظمى وتشمل 300 ألف كسر في مفصل الفخذ تظهر سنوياً في
أمريكا نتيجة لترقق العظام.
السؤال : هل الكثير من الكسور تسيء إلي صحة الشخص ؟
الإجابة : نعم ، فإذا كان لديك كسر في العمود الفقري يمكن أن تنتهي بألم مستمر في أسفل الظهر أو
بألم عرق النساء نتيجة لضغط العصب. ستفقد الطول والذي يقود بدوره إلي فقد احترام الذات وفقد
الثقة في النفس وبالتالي من غير المحتمل أن تذهب لقضاء بعض الوقت في الخارج أو أن تكون نشطاً
أو اجتماعيا كما كنت . أما كسر مفصل الفخذ فيختلف . ففي خلال 90 يوماً من كسر مفصل الفخذ
يموت حوالي 10 % إلي 15 % من المرضي بسبب المضاعفات، ويموت حوالي 20 % من المرضي
خلال السنة الأولي، أما 50 % من المرضي لن يستعيدوا نوعية الحياة التي كانوا يعيشونها أبداً.
السؤال: هل ينتهون إلي دار للرعاية ؟
الإجابة : نعم ، أو سيصبحوا ضعفاء . تنفق حوالي 6 بليون دولار سنوياً للعناية بكسور مفصل الفخذ
.وهذا يتضمن الجراحة وإعادة التأهيل، وليس العواقب طويلة الأمد نتيجة لمضاعفات أخرى والجمود
والعناية المزمنة.
الحليب وأشعة الشمس
السؤال: لماذا يحصل الناس على القليل من فيتامين د ؟
الإجابة: السبب الأساسي هو أن كثير من الأغذية تحتوي على القليل من فيتامين د أو لا تحتوي عليه
أصلاً والقليل من الأغذية ما عدا الحليب تقوي بإضافة فيتامين د إليها. وكثير من الناس فوق سن
الخمسين ويحتمل فوق سن العشرين لا يتناولون الحليب. أما السبب الثاني لنقص فيتامين د هو أن
كبار السن قلقين بشأن سرطان الجلد والتجاعيد وبالتالي يلبسون الكثير من الملابس والستائر الواقية
من أشعة الشمس وهذه الأشياء تمنع من تكوين فيتامين د في الجلد.
السؤال: كيف تصنع أشعة الشمس فيتامين د ؟
الإجابة: عند تعرض الجلد لأشعة الشمس تقوم الأشعة فوق البنفسجية عالية الطاقة والمسماة بالأشعة
باختراق الجلد وتقوم بتحويل المادة الأولية (المولد) إلي فيتامين د والذي يتم تنشيطه (uvb) القصيرة
في الكبد أولاً ثم في الكليتين.
السؤال: ما مدي احتياج الناس لأشعة الشمس ؟
الإجابة: هذا هو السؤال الشهير وإجابتي الشهيرة هي لا يمكن إخبارك بالضبط لأن ذلك يعتمد على
وقت التعرض في اليوم وعلى أي فصل من فصول السنة وعلى مكان سكنك و علي السهولة التي
يمكن أن تصاب بها بحرقة الشمس. نحن ننصح الناس بأن يعرضوا للشمس أياديهم ووجوههم من
مرتين إلي ثلاث مرات في الأسبوع إلي أقل من حوالي 50 % إلي 70 % من التعرض الذي يمكن أن
يسبب حرقة الشمس. فإذا كنت تعلم بأنك ستصاب بحرقة الشمس بعد التعرض لمدة 30 دقيقة من
منتصف نهار شمس شهر يونيو فإننا ننصح بالتعرض لمدة 5 إلي 10 دقائق كحد أقصي بدون
استعمال أي واقي من الشمس.
السؤال: ولماذا يكون الفصل مهماً ؟
الإجابة: في بوسطن، لا يمكن تصنيع فيتامين د في الجلد من شهر نوفمبر وحتى شهر فبراير لأن
درجة زاوية الشمس علي الأرض تمنع من وصول الأِشعة فوق البنفسجية إلي سطح الأرض.أما في
إدمونتون وكندا لا يمكن تصنيع فيتامين د من منتصف أكتوبر وحتى منتصف أبريل. فإذا تم تصنيع ما
يكفي من فيتامين د في الصيف فيمكن تخزينه في الدهون واستخدامه في فترة الشتاء. لكن كبار السن
لا يستطيعون تصنيع ما يكفي من فيتامين د. أما في لوس أنجلوس وأقصي الجنوب فيمكن تصنيع
فيتامين د على مدار السنة. وفي الحقيقة نتوقع أن يحدث ذلك في خط العرض 34 درجة (أتلانتا و
محيطها)، ولكنها تعتمد على ما إذا كانت غائمة والوقت خلال اليوم و على الصبغيات في جلدك.
وكلما كنت ملائم أمكن تصنيع الكثير. أيضاً لا يمكن تصنيع فيتامين د قبل السابعة أو الثامنة صباحاً
أو بعد الرابعة أو الخامسة مساءاً بغض النظر عن مكان وجودك.
السؤال: هل كل الواقيات من الشمس تمنع من تصنيع فيتامين د ؟
الإجابة: إذا كنت تستعمل ستارة واقية بمعامل حماية 8 فإنها ستمنع 95 % من إنتاج جلدك من فيتامين
د، أما إذا استخدمت ستارة بمعامل حماية 30 فسيكون فسيكون إنتاج فيتامين د صفرا
اتمنى اني افدت كل من دخلت الموضوع
يارب انك تشفيني وتشفي مرضى المسلمين انك انت الشافي وانت المعافي وانت على كل شئ قدير

 

[203shoog]

من تجربتي الشخصيه علآج قرحة الرحم بالعسل والمر وبودرة الأطفال جونسون

 

[بنت من الماضي]

السلام عليكم صراحه مانصحك في بودرة الاطفال مرر ه عشان هي معطره وانا كان عندي قرحه في الرحم زيك وخذت تحاميل والحمدلله راح ولو ماراح تقدري تسوي كي لرحم عشان خالتي سوت كي وماشاءالله صارت احسن بكثير

 

[حنانانا]

نسوان انا اختي تشتغل صيدلانية ودرست انو ما ينفع كل ما تحسي بألم تأخدي مسكن لانة كثر الادوية يعود الجسم عليها وبالمستقبل ولو اخذتي مليون حبة ما تأثر فيكي ولا تسكن الالم جربي الطبيعية اضمن :37:

 

[ميهاف العتيبي]

طريقه رائعه للمعان الشعر
بعد الانتهاء من غسل الشعر احضري كوب وضعي به ملعقه صغيره عسل وضعي عليه ماء فاتر وحركيه حتي يذوب العسل واغسلي شعرك به وبعدين ضعي المنشفه ولاتغسليه من العسل هالطريقه جربتها جداااااا رائعه

 

[احب التوبه]

اللي عايزه بشرتها تنظف وتلمع تضع رغوه صابون علي وجهها ثم قليل من معجون الاسنانوتفرك البشره جيدا ثم تشطفها وستلاحظ الفرق لمعان ونظافه وانتعاش

 

[دنيا الوله*]

ماذا تعلم عن فوائد الماء بالنسبة لجسم الإنسان؟
لكي تقوم بتقييم فوائد الماء يجب عليك قراءة الاّتي, من أهم الأشياء التي يجب علينا جميعا معرفتها هي
ان جسم الانسان يحتاج الي ان يظل رطب لكي يقوم بعملياته المختلفة علي أفضل حال, وان للماء فائدة كبيرة ليس فقط لأنه يساعد علي زيادة كفاءة الجسم في تنفيذ مهامه,
ولكن ايضا لتجنب العديد من الأمراض الصحية مثل الصداع وإلتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم..

من فوائد الماء أيضا أنه في الصباح يساعد علي اعاقة تجمع الدهون وزيادتها في الجسم ,
وأيضا ينصح بشرب الماء في الصباح على الريق لتنشيط المهام والعمليات الحيوية داخل خلايا جسم الانسان ,
ان فوائد الماء اكثر بكثير مما ذكرت حيث يساعد شرب الماء في الصباح سواء كان دافئا أو باردا ايضا في تقليل الاحساس بالعطش
كما يساعد الامعاء في عملية افراغ محتوياتها
(فضلات الطعام).

 

[ساردونيا]

اهلين اخواتي هذا الشي أنا اسويه مره كل اسبوع أو بعد ازاله المناكير وهو افرك ايديني ورجليني بزيت الزيتون والسكر وعصره ليمون جربوها وشوفو النعومه

 

[السعادة مُنيتي]

تجربتي مع القولون
نصيحة يا اخواتي اذا زاد عليكي الم وتعب القولون اكثري من شرب الماء الدافي وليس الحار ، عن تجربة نفعني بعد الله ويهدي الالم بسرعة
ولإزالة الكرش مافيه ابدا زي المشي والقرص الدوار

 

[مهااحمد2022]

الطبخ بزيت الزيتون مفيد جدا ويخلي فوائد الخضار موجودة وكاملة

 

[دلع تهامه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من جد حابه اقول لكم حاجه مره حلوه ونفعتني بعد الله الليله جاني برد في بطني استغفر الله حسيت بالموت والله العظيم انه اخذت زنجبيل قد الاصبع الصغير طبعا طازج دقيته وحطيته في كوب وحطيت فوقه مويه مغليه وثلاث ورقات نعناع وغطيته شوي بصحن صغير وجلست اتقلب من وجع بطني لين شربت منه والحمدلله من بعد ماشربته خلاص راح وجع بطني بالمره انصح بهذا المشروب مره روعه الله يشفينا وياكم

 

[غنج الانوثه]

:18:خلطه لازالة الكرش والأرداف وللتنحيف ياخذ مقادير متساويه من نعناع زنجبيل اخضر قشر رمان شاهي اخضر وتوضع بترمس شاي ويصب عليها ماء مغلي ويشرب منها بعد كل وجبه واللي مره مكسله عالاقل مرتين في اليوم

 

[غيمـــ76ــــة]

اجمل نصيحة اقدمها لاخواتي في المنتدى


ممارسة رياضة المشي بصفة مستمرة فالمشي مفيدللجسم كما هو مفيد للعقل فهو يريح البال ويخرجنا من حلقة الضغط الفكري



وشرب الماء بكثرة


اتمنى اكون سجلت حضوري بهذه النصيحة البسيطة

 

[حمالة اسية]

شرب البابونك واليانسون يوميا يقي الاصابه بالكريب

 

[ام وليد دبي]

انا تجربتي مع الحمه لطفلي الرضيع كان عمره تقريباً اقل من شهر و
بالليل ارتفعت حرارته و ما في وقت نروح العياده و مااقدر اطلع و اخلي الصغار مع الخدامه
كانت عندي خدامه بنغاليه شافته مسخن راحت جابت قطعة قماش صغيره
قد راس ولدي و قالت لي اعصر حليب مني على هذي القطعه
و لم صار فيها كميه مناسبه حطتها على راس ولدي و الحمدلله خفت الحمه
تدريجياً و كلما تنشف القطعه نعيد مره ثانيه و الحمدلله اختفت الحمه
و بعد بالنسبه للرضوض و الااام الكدمات تبشرين كميه من الزنجبيل الطازج و تحطين وياه كميه مناسبه زيت زيتون و تحطينه في قطعة قماش
و تلفينه

مشكوووووووره صاحبة الموضوع و يعطيكم العافيه كلككككككككم

 

[كى كى المصرية]

هل ابنك بيعانى من النحافة والضعف العام وبيحس ان نموة مش مناسب مع عمرة ؟

هل بنتك قربت من سن الزواج لكنها بتعانى من النحافة
أو قلة الوزن ؟ ودة بيسبب مشاكل كبيرة لبناتنا الحلوين وبيأخر ظهور علامات الاونوثة عليها خصوصا فى مناطق الجمال مثل الوجة،الصدرو المناطق الاخرى،ايضا يمنع استدارة الجسم و الحصول
على القوام الملفوف.

هل بتعانى من النحافة ومظهرك بيديئك لأنك نحيف و نحيف وسط أصدقائك او متقدرش تمارس حياتك اليومية بكل نشاط وحيوية.

الان وداعا لكل هذة المشاكل ووداعا للنحافة​

مع ماجك فورميولا ​

Magic formula​

المنتج الاول و الأ قوة فى التغلب على النحافة والذى​

يساعد على القضاء على نحافة الجسم او نحافة المناطق​

لانة مكون من مجموعة من أرقى العناصر الازمة للنمو​

السليم مثل الكربوهيدرات،البروتينات،الفيتامينات و المعادن فى صورة سهلة الهضم و الامتصاص و يستفيد​

منها الجسم بنسبة 100%​

مطلوب مسوقين اللكترونين ووكلاء و موزعين فى​

جميع المحافظات و الدول العربية ت:01200012839 http://www.youtube.com/watch?v=hE3jwIrItHs&feature=youtu.be

 

[كى كى المصرية]

هل ابنك بيعانى من النحافة والضعف العام وبيحس ان نموة مش مناسب مع عمرة ؟

هل بنتك قربت من سن الزواج لكنها بتعانى من النحافة
أو قلة الوزن ؟ ودة بيسبب مشاكل كبيرة لبناتنا الحلوين وبيأخر ظهور علامات الاونوثة عليها خصوصا فى مناطق الجمال مثل الوجة،الصدرو المناطق الاخرى،ايضا يمنع استدارة الجسم و الحصول
على القوام الملفوف.

هل بتعانى من النحافة ومظهرك بيديئك لأنك نحيف و نحيف وسط أصدقائك او متقدرش تمارس حياتك اليومية بكل نشاط وحيوية.

الان وداعا لكل هذة المشاكل ووداعا للنحافة​

مع ماجك فورميولا ​

Magic formula​

المنتج الاول و الأ قوة فى التغلب على النحافة والذى​

يساعد على القضاء على نحافة الجسم او نحافة المناطق​

لانة مكون من مجموعة من أرقى العناصر الازمة للنمو​

السليم مثل الكربوهيدرات،البروتينات،الفيتامينات و المعادن فى صورة سهلة الهضم و الامتصاص و يستفيد​

منها الجسم بنسبة 100%​

مطلوب مسوقين اللكترونين ووكلاء و موزعين فى​

جميع المحافظات و الدول العربية ت:01200012839 http://www.youtube.com/watch?v=hE3jwIrItHs&feature=youtu.be

 

[الهادئة بصمتها]

السلام عليكم خواتي الغاليات.
للزنجبيل فائدة كبيرة في تفتيح وتنقية البشرة ومن فوائد الزنجبيل انه يقوم بتبييض وتنظيف البشرة .
1)وينصح باستخدام هذه الخلطات الطبيعية ليرى النتيجة المرجوة للبشرة : (زنجبيل مبشور + ملعقة عسل + ملعقة خميرة بيرة) طريقة الإستعمال : تنظف البشرة وتغسل قبل وضع الخلطة على البشرة ، ثم توضع الخلطة لمدة ربع ساعة ، ثم يغسل الوجه.
2) (نصف ليمونة + بياض بيضة + مقدار بسيط من الزنجبيل) طريقة الإستعمال : تخلط المكونات مع بعضها البعض ، ومن ثم يوضع الخليط على الوجه مدة عشرة دقائق ، ومن ثم يغسل الوجة جيداً.

 

[صباح 2013]

[h=5]إستخدامات هايله و #مدهشه للبيكنج #صودا

اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2013/09/blog-post_920.html[/h]