نووودي3
New member
- إنضم
- 21 يوليو 2009
- المشاركات
- 703
(( تمارين لـ شد البطن ))
تكرر هالتمارين لمدة 15 دقيقة وتزيد تدريجياً لتصلـ لـ 30 دقيقة يومياً
0
0
0
0
0
(1)
0
0
0
0
0
(2)
0
0
0
0
0
(3)
0
0
0
(4)
0
0
0
0
0
(5)
0
0
0
0
0
(6)
0
0
0
0
0
(7)
0
0
0
0
0
(8)
0
0
0
0
0
تمارين مجربه ونتائجها مبهرة
اهم شي المداومه عليها ْْْْْ
