اذا حاسه ان بينكم سحر ---عليك بالرقيه الشرعيه ارقي نفسك بنفسك ---قرأة سورة البقره---الاغتسال ب7 ورقات من السدر خلطها وسكبها على ماء مقروء فيه من الرقيه ---خارج دورة المياه وتخلصي من الماء بعد الاستخداام وسكبه في حوش اوعلى زرع اوسطح اوارض فضاء اهم شئ خارج دورة المياه استمري على الرقيه والاغتسال حتى تشعرين بتحسن000
وشغلي شريط الرقيه في بيتك مع قرأة سورة البقره وان شاء الله ترين خير0000