☀★ ملف بنات ام رفعه...... جزاها الله خيرورزقها الولد الصالح☀★

[سنيورتا***]

تلقين خير شموعتنااا

 

[امونه 2008]

المشكله اليوم غايبه ما داومت صعب الأربعاء اغيب كمان والا كان سويتها عشان سواد عيون بنات ام رفعه

 

[reem26]

امونه ماشاء الله وش رجيمك غرت بس ترى جالسه اكل

 

[سنيورتا***]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[امونه 2008]

خخخخخخخخخ غرتي يا حلوووه زين اجل اتركي المفطح وتعالي هنا
ااول ما اصحى من النوم اشرب تقريبا 3 كاسات مويه
الفطور بيضه مسلوقه + ربع رغيف خبز+ عصير برتقال+ سلطة
طبعا اكل كل صباح 3 تمرات واشرب قهوه لأن المدرسه كررررررف وكل شي ينحرق على طوووول
الغداء : ارجع للبيت مالي نفس أكل شي احط راسي واناااام
العصر: اشرب زنجبيل واحيانا اشرب كوفي السكر المستخدم سكر فواااكه
العشاء : يا سلطة فواكه يا زبادي يا تفاحه طبعا اهم شي العشاء ما يكون شي ثقيل وجااامد
لا تنسي الرياضه في النااادي من 5ونص الى 7 ونص تقريبا
وسلامتك

 

[امونه 2008]

على فكره الرجيم اللي عندي حلو بس مشكلتي ارجع ومالي نفس في الغداء لأن الغداء عندك خيارات متعدده يعني ممكن سلطة مشكله + تونه
او سلطه مع صدر دجاج مشوي
او خضار مسلوقه مع زبادي
وغيرها

 

[reem26]

يوووووووووووه تعب والمفطح تركته لاني شبعت

 

[امونه 2008]

عليك بالعااافيه

 

[reem26]

بس امونه تراني اكلت سلطه وتبوله بعد

 

[reem26]

الله يعافيك

 

[امونه 2008]

يمي يمي يمي تبووووله ارسلي لي شويه منها خخخخخخخخخخخ
مطرح ما يسري يمري يارب

 

[امونه 2008]

ريم استأذن يالغلا النوم يدغدغ اجفاااني
اشوفك على خير يارب

 

[reem26]

تصبحين على خير امونه
لا انا بعد ماخربتها اكلت تبوله يقالي اخفف خخخخخخخخخ

 

[سارونة333]

سلاااااااااامو عليكو

 

[سارونة333]

ازيك ياريم اخيرا شوفتك

 

[reem26]

هلا هلا وعليكم السلام وش اخبارك
مابغيت اشوفك

 

[reem26]

سارونه وش الاخبار للحين تنامين بدري

 

[reem26]

سارونه ..... سارونه ...... سارونه

 

[سارونة333]

يا عمري انتي تدرين النظام الصباحي بس شكلي اليوم بخربها

 

[سارونة333]

سارونه ..... سارونه ...... سارونه

ريم بسم الله عليك كل ذي فرحة بشويش ياقلبي ما بطير ههههههههههههههههه