يا [you] تمارسين رياضة المشي تفضلي هنا !!!!!!!!

[كان الغالي]

معلومه مفيده تسلمي

 

[الأسطـــــورة]

جبتيها على الجرح ان شاء الله انها تفيدني

 

[اميره الرفاعي]

رد على الموضوع

يسلموا مشكوره يعطيك الف عافيه

 

[روضة الحنان]

يعطيك العافية على المعلومة

 

[ام شهرزاد]

مشششششششكورة ياقلبي وأن شاء الله أستمر عليها:bigsmile:
موبس أبي بطني لوح أبي جسمي كله ينحت :busted_red:
الحمدلله وزني بدأ في النزول كان 90 كيلو وفي أسبوع نزلت 3 كيلو
وبستمر أن شاءالله مع أخصائية تغذية لحد ما يصير وزني 60 كيلو
وترمس الزنجبيل عندي ماراح أتركة :essen:

 

[جلاكسي]

يعطيك العافية

 

[AJMIA]

Thank u habibti
God protect u

 

[فرحةالكادي]

الف شكر ومااعتقد احد بحاجة المشي كثري لاني بدخل التاسع

 

[لـ صمت كلام]

الله يوفقك على المعلومه مشكله نعاني منها

 

[om aziz]

شكرا على هذي معلومة و اكيد حجربها

 

[ام سالمين]

جزاك الله خير​

 

[.الغلا كله]

شكرا" اختي روقيه انا ببتديها من اليوم انشالله لاني امشي يوميا"وانشالله تنفعني

:c017:

 

[حبي وسام]

مشكوووووووووووره بس حبيت استفسر هي للنحاافه ولا للبطن

 

[خلود 999]

مشكورة حبيبتي الغالية روقية ع المعلومة ووووايد سهلة فعلا انا امارس المشي من اليوم وراح اعمل اللي قلتي عليه ياعمري سلمت من كل شر وفقك الله تقبلي ارقى التحايا.:thumbdown::thumbdown::thumbdown:​

 

[روقيه]

مشكووووووووورين على المرور ولكل من شارك ورده ياحلوين الله يرزقكم بطن مسطح

 

[إشراقة*أمل]

بوركت حبيبة سأبدأ من الليلة بإذن الله و سأجرب وصفتك و أنا متيقنة أنها ستأتي بمثارها لأن الزنجبيل مفيد جدا في تخفيف الكرش و مع الإستمرار ستختفي بإذن الله تعالى

فقد كنت منتظمة على شرب الشاي الأخضر و الزنجبيل مع الليمون و القرفة و الكركم و كان له مفعول عجيب مع تخفيف الوزن لدرجة أن وزني ظل ينزل لوحده بعد فترة دون ريجيم لمدة أشهر !

جزيت كل الخير :cupidarrow:

 

[shmookh]

مشكوره يا روقيه هل هي دعوه لي ؟
اللي تحب تشوف نتيجه سريعه تشترك بنادي وتدخل تمارين الاكوا راح يبين الخصر

 

[حبيبت امان]

طيب عندي سؤال ممكن هذي الخلطة تنفع مع العملية القيصرية

 

[Om Hamody]

اهلين
يوم شفت عنوان الموضوع انلخمت..طقتني النفاضة..قلت اكيد انك عارفه عندي سير وما استخدمه
يعطيك الف عافيه راح استخدم طريقتك وان شاءالله تنفع..

 

[أم زايد1]

تسلمين يارب