مما قرأت
طرق التخلص من الافكار السلبية فأختصرها في الاتي:
1-تحصيل الثقة بالنفس اولى خطوات الخلوص من التفكير السلبي ، تأملي ذاتك جيدا ستجدي الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله اياها لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركزي على محاسنك وتتأمليها وهنا يكمن الخطر
2-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي
3-تذكري ان مراقبة افكارك منهج حياة كامل يجب ان تتمثليه وتسيري عليه قومي باقصاء كل فكره سلبية ترد عليك لان الفكره التي ترد على الانسان مع الوقت تصبح ارادة ومن ثم تصير فعلا حتى تستحكم عادة فانتبهي من اول الطريق
4-تذكري ايضا ان الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من اراد بناء شخصية ايجابية ولا تنسي ان الوصول الى هذه الاهداف لا يأتي في يوم وليلة امامنا الكثير حتى نصل
5- لابد من وجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى وتجد للوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي. 6- خالطي الاشخاص الايجابيين وتعلمي من
7-اياك والانطواء على الذات فالعزلة احيانا مرتع خصب للافكار السلبة
8-حذار من الوهم حاولي دائما ان تميزي بين ما هو حقيقه وبين ما هو خيال
9-اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر ي من الغضب وتماسكي قبل ان تقدمي على أي تصرف حتى لا تعيشي رهينةافكار نشأت من ردات فعل متسرعة
10-راجعي نفسك دائما وقوميها واعرفي ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك
11-ابدأي صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذلك عظيم الأثر
12-احرصي على نفع الاخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم فان صدى هذا الخير يرجع اليك وأثره ينالك لا محاله
13- لاتركز ي على مثالبك وعيوبك، امسكي ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك حتما ستتغير نظرتك
14-ابتعد ي عن كل فكرة او خاطرة علمت مسبقا انها تقودك الى حالة سلبية
15_اذا اجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابقي هادئة واسترخي وتأمليها بعين الموضوعيه حتما ستجدي انك كنت تبالغي وتعطي الموضوع اكبر من حجمه
16-تذكري ان التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرمي نفسك اياه فقط انظري الى الجانب المشرق والجميل في الاشياء
17-تعلمي فن التجاهل للافكار السلبية قلي دائما ( وماذا_ اذا)؟؟ امضي في طريقك ثابتة هادئةالامر ليس سهلا لكن الوقت باذن الله كفيل ان يوصلك الى هذا الانسجام الداخلي الرائع.