فيتامينات و معادن
[h=1]بيوتين فيتامين ب 7[/h]
Biotin vitamin b7
( فيتامينات ) Vitamins
[h=2]التعريف[/h]
هو مكمل غذائي البيوتين لعلاج نقص البيوتين. الفيتامينات هي مركبات التي يجب أن تحصل عليها للنمو والصحة.
هناك حاجة إليها في كميات صغيرة فقط وهي متوفرة في الأطعمة.
البيوتين ضروري لتكوين الأحماض الدهنية والجلوكوز، والتي تستخدم كوقود من قبل الجسم.
و مهم لعملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية والكربوهيدرات أيضا.
نقص البيوتين أمر نادر الحدوث.
تتوفر مكملات البيوتين دون وصفة طبية.
وينبغي أن تحدد الحاجة المتزايدة إلى البيوتين من قبل أخصائي الرعاية الصحية.
ومن أجل صحة جيدة، فمن المهم اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع.
تم العثور على البيوتين في الأطعمة المختلفة، بما في ذلك الكبد، والقرنبيط، وسمك السلمون والجزر والموز ودقيق الصويا، والحبوب، والخميرة. يقل محتوى البيوتين من المواد الغذائية عن طريق الطهي والتخزين. الفيتامينات وحدها لن تحل محل نظام غذائي جيد وسوف لا توفر الطاقة.
فجسمك يحتاج المواد الأخرى الموجودة في الغذاء، مثل البروتين، والمعادن، والكربوهيدرات، والدهون.
الفيتامينات نفسها لا يمكن أن تعمل دون وجود أطعمة أخرى.
ليس هناك اختبار للكشف عن نقص البيوتين، لذلك عادة ما يتم تحديد هذا الشرط من قبل أعراضه، والتي تشمل ترقق الشعر (في كثير من الأحيان مع فقدان لون الشعر)، و طفح جلدي وتقشر واحمرار حول العينين والأنف والفم.
وتشمل أعراض الجهاز العصبي والاكتئاب، والإرهاق، والهلوسة، وتنميل في الذراعين والساقين.
هناك بعض الأدلة على أن مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى نقص البيوتين.
[h=2]الإستعمالات[/h]
يستخدم لعلاج نقص البيوتين في حالات الحمل و سوء التغذية المؤدي إلى الطفح الجلدي، وفقدان الشعر، وارتفاع مستويات الدم من الكوليسترول، ومشاكل في القلب.
بعض الحالات قد تزيد الحاجة للحصول على البيوتين وتشمل :
اضطراب وراثي من نقص البيوتين
التهاب الجلد الدهني عند الرضع
الاستئصال الجراحي للمعدة
مكملات البيوتين قد تكون فعالة في علاج حب الشباب، الأكزيما، و فقدان الشعر.
البيوتين وحده لا يبدو أن يؤثر على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، ومع ذلك، هناك بعض الأدلة على أن مجموعة من البيوتين والكروم قد يخفض نسبة السكر في الدم في مرضى السكري،الذين لا تكفي الأدوية للتحكم بنسبة السكر في دمهم.
ألم الأعصاب المرتبط بالسكري ، هناك بعض الأدلة على أن البيوتين يمكن أن يقلل من الألم العصبي في مرضى السكري.
البيوتين قد يزيد من سمك أظافر اليدين والقدمين في الناس الذين لديهم الأظافر هشة..
