انا بصراحه امس كان اول يوم دايت وان شاء الله استمر
انا وزني الان 78كيلو
واريد في الاول ان يصل الى70 كيلو
وبعد ذلك اريده ان يصل 65 كيلو
ان شاء الله تعالى اقدر
فعلا الشحم يشين الوحدة حتى لو كانت حلوة ويخفي جمالها ويعطيها أكبر من عمرها بعكس لما تنحف
الارادة الان والعزيمة مرة مشحونة ان شاء الله على طول
موضوع هادف وقيم شكرا شكرا
الله يعطيك العافية
من جد من جد شي يحزن يعني انا مو بذيك السمنه الي بالصور وعجزانه اصير نحيف ودي بجسم رشيق
مثل خواتي انتي يالي تقولين بنات خالتك وكذ كيف انا خواتي وامي وبنات خالتي كلهم رشيقات الا انا
احس اني عملاقه وحش انسان من كوكب ثاني
بس الحمد لله لي اسبوع ماشيه بالدايت تمام والله يسهلها على وعلى الجميع