وحدة المشاعر
New member
- إنضم
- 4 مايو 2008
- المشاركات
- 461
الحميه هى ترك جميع الكربوهيدرت والنشويات يعنى كولى الحوم و دجاج وتونه وبيض و سلاطات و عصيرات من دون سكر و زبادى ولبن وشاى وقهوه من دون سكر الكميه غير محدده:clap::clap::clap:
حركات قولي لي عفية الله يخليج ويسخر زوجج لج مايشوف غيرج وش هذي الحمية احسه سهل مشي 1.5مع حمية طيب وش هالحمية لي سويتها :surrender:
:tears:باقي شهر على عرسي لعلي اضعف 5 كيلو :tears:
صفاء الروح :cupidarrow:
تبعدين نهايئا عن التمور المكرونه والارز والخبز الابيض والاسمر و.............................الخ
اكسر الرجيم كل اسبوعين يوم
فيه رجيم رندة الى بالفروسيه يمدحونه مره يعتد على المراهيف البر(القرص)