ما شاء الله عليك صراحة قوية اهم شئ عيالك الله يخليهم لك لاياخذهم وطبيعة الرجل اناني يحب نفسة
ابطلب طلب ومعليش بتعبك بس إن شاء الله لك الأجر وش رايك تنزلين موضوع فيه الخلطات اللي استعملتيها لجسمك وشعرك عشان نستفيد لأني سويت رجيم لكن لاحظت بشرتي تف=غيرت وشعري صار يتساقط
فياليت تذكرين كل اللي سويتيه الله يوفقك ويرزقك كل خير
ماشاء الله عليك : عيون حربية
صادقة أنا اخترت الصورة الرمزية بعناية
ففيها ملامح الهدوء والاسترخاء وهذا ماوصلت إليه بعدما اقتنعت بنفسي وماوصلت إليه
بدون ضيق أو تجريح
كما وأنني أعشق النسكافيه بدون كافيين
وفقك الله
ودمت بود
عزيزتي: أم عيالي
أشكرك وجزاك الله خيرا" إذ أنك تودين أن تعم الفائدة
وحقيقة" الوقت لا يخدمني لكنني سأحاول إنزال برنامحي
ابتداءا" أنا لم أتبع أي رجيم
كان نظامي تخفيف في الأكل مع ملاحظة إني ما آكل أي شي( الصحي فقط)
مع الإكثار من شرب الماء والفواكه والخضروات
والرياضة بشكل منتظم وحتى بعد أن وصلت للوزن المطلوب
لازلت مستمرة على رياضة المشي من مرتين لثلاث أسبوعيا"
للمحافظة على لياقتي ونشاطي
وطبعا" الشاي الأخضر هذي خطوة أساسية بيومي
لكن سأحاول كتابة البرنامج بالشرح الممل
أسأل الله لك التوفيق
ودمت بود
مشكورة يا غالية على قصة الي كله عبر و اكيد حنستفيد من تجربتك بس بصراحة زعلت من احداث الي صارت مع زوجك و تمنيت ان اموركم تتصلح مع هدا اتمنالك التوفيق في حياتك .....