السحر الحلال
New member
- إنضم
- 3 مايو 2008
- المشاركات
- 3,824
بعد الصيام والعيد وانتم بعافية :a200:
صار الجسم يبيله تنسيق ويكون رشيق
الشعب يريد التخسيس
نريد ان ننسف الشحوم نسفا
تكفون ترى تكفى تهز الفناجيل
فلتحترق الدهون يا شيخ روحة بلا رجعة ان شاء الله
احم .. احم..
التخسيس قناعة !!:c028:
والعزيمه تتولد من القناعه:a115:
لازالة الكرش "بطرق مدروسة"+ ريجيم صحي انضمي
(فلتحترق الشحوم )
الرجيم غير المدروس
يأتي بنتائج ولكنه قاسي (فأين السلطة و الفواكه و البروتين قليل جدا)
كورس التخسيس من دكتور وخبير وحكيم الاعشاب الشيخ رضا العبد الله الشمري "ياتي على السعودية الاولى صباح السعودية " عضو الجمعية السعودية للغذاء والتغذية ( جامعة الملك سعود )
عضو الجمعية الأمريكية للتغذية
عضو الجمعية السعودية الخيرية لمكافحة السرطان
>>>
هذا البرنامج هو السر الذي جعلني أفقد عشرين كيلو في فترة وجيزة فل تحتررررق الدهون:a084:
من يوم السبت 3 ذو القعدة 1432 ولمدة اسبوعين
من تبدا معي تسجل البيانات المطلوبة والمتابعة والنتائج
الوزن الحالي والهدف والنتائج ايضا بعد نهاية البرنامج(
ضروري جدا جدا جدا معرفة وزنك بالجرام)
شعارنا فلتحترق الشحوم فلتحترق الشحوم
التطبيق شرط للوصول لنتيجة ... بدون حذف اي بند من البرنامج
واللي يطبق معانا تطبيق صحيح سوف يتغير تماما بإذن الله
الطريقة هنا مخالفة إطلاقا لن يكون هناك ترهلات
ضروري جدا جدا جدا كتابة كل شئ يتعلق بالبرنامج ( طعام ,شراب , رياضة ) ضروري ومهم و المخالفات أكتبها باللون الاحمر :busted_red:
المشتريات المطلوبة اللازمة لكورس التخسيس
فاكهة التخسيس و الأغذية المطلوبة و الأعشاب
نوته بوك
حزام أو مشد عادي من غير كهرباء
1-نوته او مذكرة صغيرة تكتب جميع ما تأكله أو تشرب خلال اليوم وهذه أساسية أرجو عدم التهاون فيها (سوف أشرح الطريقة فيما بعد)
2-حزام مشد (سوف أشرح طريقته في وقتها)
3- طبعا ضروري الرياضة تدخل في برنامجنا و الكل راح يمارسها بإذن الله حتى الي ساكن شقة أو حتى غرفة المهم الاستعداد و راح تكون بسيطة جدا جدا
4- اكرر ضروري جدا جدا وزن نفسك قبل الدخول في البرنامج
الأغذية المطلوبة
1-((كيوي _أناناس_قريب فروت-ليمون _تفاح_برتقال _كمثرى _خيار _جزر_طماطم _ كوسا_خس _جرجير_ملوخية _بقدونس __((الملفوف,كرنب))_كرفس _ بصل أخضر_زنجبيل طازج_ بطاطا _تمر أو بلح)) بالنسبة لسلطة حسب مزاجك أما الفواكه فهي ضرورية.
-1-خل تفاح 3- نخالة 4- زبادي أو روب منزوع الدسم 5-حليب ولبن منزوع الدسم _6شاي أخضر_ 7 خبز بر)) بيض _صدور دجاج_ تونه طبعا إذا كنت تفضلها
ملاحظة..طبعا هذه سوف تكون معانا طيلة مدة البرنامج لذلك أنصح بشراء كمية بسيطة
الاعشاب
إكليل الجبل_ ينسون_ مليسا_بابونج _ زهرة رجل الأسد _ نعناع_ شاي أخضر ))
كما أوصي ببذر الكتان و ذلك لتناوله مع السلطة
زهرة رجل الاسد
المليسا
التخسيس و إذابة الكرش
السبت تبدأ معركتنا ضد الوزن الزائد بعد ماتنتهون من صيام الست
وتكونوا جهزتم المطلوب
و ليكن شعارنا فلتحترق الشحوم
مين معااي :6:
تكتب (فلتحترق الشحوم )
هنا مدرسة الجد جد في سجل غياب وحضور >> تراني علمتكم هااه
:e094:
انتظروني لانزل لكم برنامج الغذائي وشاي الاعشاب المستخدم
ارحب بالاستفسارات
:27::questionmark:
التعديل الأخير: