قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الوردة الزكية]

لا الحمد لله ماني جوعانه بالعكس لمن يجي الليل خلاص اقفل ابغى انام بس بنتي الله يهديها لسه صاحيه
طيب ياميره ليش ماتروحين تنامين

 

[اميرة مميزه]

 

[اميرة مميزه]

لا الحمد لله ماني جوعانه بالعكس لمن يجي الليل خلاص اقفل ابغى انام بس بنتي الله يهديها لسه صاحيه طيب ليش ماتروحين تنامين

شبعانه نوم للاسف اصحى متاخره وانام كل الظهر والعصر بس اقوم اصلي وارجع انام وشكلي بقلب نومي بكرا بصحى بدري واشغل نفسي
لو فيني نوم كان ماشفتيني جالسه هنا​

 

[الوردة الزكية]

اميره الصور اللي تحطينها ماتطلع الا اذا ضغطت عليها تطلع في صفحه جديده

 

[اميرة مميزه]

اميره الصور اللي تحطينها ماتطلع الا اذا ضغطت عليها تطلع في صفحه جديده

غريبه انا تطلع عندي معقوله يمكن عشان نوع الاب توب غير نوعية الاب توب حقك
كل الصور اللي انزلها او بس هذي الصور​

 

[الوردة الزكية]

لمن يكون وقتك منظم يااميره افضل نظمي وقتك
الحين داخلين على اجازه الله يعين تصير كلها سهر ومافي تنظيم زي المدارس

 

[الوردة الزكية]

لا اميره كل الصور

 

[اميرة مميزه]

لمن يكون وقتك منظم يااميره افضل نظمي وقتك
الحين داخلين على اجازه الله يعين تصير كلها سهر ومافي تنظيم زي المدارس

عشان كذا انا بضل اسهر لما يبداء الفصل الثاني انتظم اصحى الصبح​

 

[اميرة مميزه]

لا اميره كل الصور

يووووه محد قال لي حتى باليوميات عشان كذا احسبكم مثلي وماصدقت احصل تحميل صور يناسب لاب توب بتاعي​

:33:

 

[رحلة انتظار]

الف مبروك عشق تستاهلين يالغالية
ومبروك لباقي البنات النزول
انا عندي ظروف هالاسبوعين ويمكن ماادخل اسفة جدا بس اوعدكم التزم بالدايت عدل وارجعلكم بالاخبار الطيبة
وان شاء الله هالاسبوع يكون النزول احلى واحلى
انا امس وزني 73 اليوم 71 ونص ماشاء الله يمكن لاني مصخنة
ان شاء الله ارجعلكم وانا نازلة اكثر يارشيقات
وماراح اخليكم كل مااحصل فرصة ادخل واطل عليكم
سلامي للجميع

 

[الوردة الزكية]

اميره اللي باليوميات ماقد انتبهت للصور اللي تنزليها بس الي الحين نزلتيها ماهي طالعه

 

[شوق دوعه]

مشكووووووووووورة ريري والله ما شفت ردووودك الا الحين فديتك

وكيف المتواجدين

 

[اميرة مميزه]

الله يعين بشوف يمكن بس الليله اذا تكرر بدور موقع ثاني يرفعلي الصور​

 

[الوردة الزكية]

سلامتك يا رحله وماتشوفين شر ان شاء الله
وماشاء الله وزنك باقي عليه شوي ويوصل ال 60 ليه اول مادخلتي القروب كم كان وزنك وكم طولك
بس لا تطولين الغيبه ياحلوه والله الله في الدايت

 

[الوردة الزكية]

هلا شوق ازيك

 

[اميرة مميزه]

سلامتك يارحله الف سلامه
وماشاءالله يارحله مبروك النزول انتي رشيقتنا بالقروب وزنك يشجعنا على النزول
وش اخبارك شوق ان شاءالله تمام​

 

[عيون حربية]

يوميات السبت ..
الفطور..ملعقة جبنه سايله+ نص خبزاسمر=2
شاي بالحليب=2
الغداء.. صدر دجاج بالفرن=4

سلطه بدون زيت=0

6تمرات=2
العشاء..بيضه=2
برتقاله=0

مجموع النقاط=12
النقاط المدخره=21-12=9

بالنسبه للنقاط الانشطه
الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت ساعه ونص =150
رياضه مشي عادي ساعة ونص =30
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
5 ساعات=50
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
ترطيب الأظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
تحميل صور=10
المجموع =505
​

 

[الوردة الزكية]

اهلين عيون كيفك

 

[عيون حربية]

سلام لكل الموجودات ...........كيفكم...​

 

[اميرة مميزه]

عيون اذا انتي مثل ورده مايطلع عندك صوري ياليت تعطيني الرابط اللي ترفعين صورك منه لانه تعبت من البحث لرفع الصور​