طريقة سهلة لشدالبطن والكرش..)

[أم الـ حسام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

عزيزاتي الغاليات..في مملكة بلقيس الرائعة..​

سمعت هذه الطريقة من دكتورة في قناة بدايةفأحببت أن أفيدكن..أكدت على نتائجهابأنهافعالة بس يبي لهاصبر
ومداومة..الطريقة/هي أن تشدي عضلات بطنك إلى الداخل كل يوم لمدة لاتقل عن 5 دقائق..
في أي وضع كنتي مثلاً وأنتِ تشتغلين أوتمشين في البيت عادي المهم تقومي بالشد يومياً
ولاتستعجلين النتائج واصبري مع الإستمرارومع مرور الأيام ستجدين أن بطنك بدأت تصغروتصير مشدودة..​

وأنابدأت لي كم يوم..
تمنياتي للجميع بالتوفيق..وأسأل الله أن يبلغنارمضان ويجعلنافيه من المقبولين آآمين​

 

[haneen.12]

مشكورة على المعلومة
واللهم بلغنا رمضان

 

[ام الهلالي]

فعلا طريقه مضمونه خاصه بعد الولادة

 

[بوشار]

تسلمي بس والله دايما أنسى كيف ممكن أضل متذكرة وشادة بطني:crazy::dunno::icon28::busted_red:

 

[أم الـ حسام]

مشكورة على المعلومة
واللهم بلغنا رمضان

اللهم آمين..
العفوحبيبتي ربي يوفقكِ..

 

[أم الـ حسام]

فعلا طريقه مضمونه خاصه بعد الولادة

الدكتورة أكّدت أن هالطريقة ممتازة وسهلة..في شد البطن..
مشكورة على المرور يالغلا..

 

[أم الـ حسام]

تسلمي بس والله دايما أنسى كيف ممكن أضل متذكرة وشادة بطني:crazy::dunno::icon28::busted_red:

حاولي تحطين ورقة تذكرك أو أي طريقة..!
حتى وانتِ تشاهدين التلفزيون ممكن تسوينها..
ربي يسلمكِ يالغلا/مشكورة على المرور..

 

[طير الليالي]

مشكوره يا قلبي على المعلومه ..... واذا تتعودين تلبسين الجينز في البيت دايما او مشد تحت الثياب بتكون النتيجه أفضل بعد . انا اشد بطني وانا امشي بس وانا قاعده انسى !!!

يعطيك العافيه

 

[أم الـ حسام]

مشكوره يا قلبي على المعلومه ..... واذا تتعودين تلبسين الجينز في البيت دايما او مشد تحت الثياب بتكون النتيجه أفضل بعد . انا اشد بطني وانا امشي بس وانا قاعده انسى !!!

يعطيك العافيه

إضافة مفيدة يالغلا..
ربي يعافيكِ ياطير هالمرور الرائع كأنتِ..

 

[الموج الثائر]

حلوووووة تسلمى

 

[قلب غاليهاَ]

مشكووورة اختي ..

 

[أم الـ حسام]

حلوووووة تسلمى

مرورك أحلى يالغلا..
تسلمين..

 

[أم الـ حسام]

مشكووورة اختي ..

العفو حبيبتي..
تسلمين..

 

[دنيا كئيبه]

وانا فعلا سمعت قبل بالمعلومه هذي من دكتور مصري جا على قناة المجد

وجزاك الله خيرا اختي

 

[أميرة الالماس]

يسلموووووووووووووووووو

 

[سنبون 2]

مشكووووووووووووووره

 

[ألماسة نادرة]

يعطيج العافية

 

[FAYROUZA]

مشكورررررررة ياعسل فعلا حتى انا سمعت وطبقت بس المشكله النسيان وانا كل متذكر اشطف البطن لجوة هي فعلا طريقه سهله ومفيدة بارك الله فيك ويرزقك خير الدنيا ولاخرة ومثل ذلك لكل البلقيسات

 

[دكتورة غرام]

طريقة اكثر من رائعة
دائما اسويها وبالفعل النتيجة اكثر من رائعة

 

[البـــداويـــه]

شكرا شكرا شكرا