شات ***جمهورية مصر العربية***

[اعماق البحر]

سنيوريتا شيروتيتاااااااااا
هالو يا بشر
انهرده عملت الكيك القلوب يا شيرى
عملت كيك و خير اللهم اجعله خير الكيك منفشتش
بس ريحتها وااااااااااااااااااااااو برتقال
و طلعت ناشفه
رحت قسمتها شريحتين و بالقطاعات عملتها قلوب صغيره
و حطيت عليها صوص شكولاته و كريم شششششششششششانتيه
طلعت حلوه و هعمل شويه معجنات و فروت سلاد و احتمال اكون كريمه معاهم
و اجيب عصير او حاجه ساقعه مع ساندوشات برجر
اصل الولاد جابو الشهادات و شرفونى و رفعو رقبتى لغايه ما وجعتنى هههه
و قلت اعمل لهم بارتى صغنون بينا و بين بعض يعنى و الى عايزه تيجى معنديش مانع
بس الهديه فى ايديكو يا بنات

كتاكيتو طمنينا على مراييمو

 

[sherwetta]

كلبوزى
حبيبتى الف الف سلامه عليكى ياحبيبتى
والله قلقانه عليكى ياكلبوزى

ام مننننننننننننننننننننه
مساءك عسل
نورتى ياقمر يامختفيه
نفسيتك اخبارها ايه ياحبيبتى؟


عمووووووقه
خير اللهم اجعله خير منفشتش ليه<<قميش نفيشه نفش
اتاكدى من صلاحيه البكنج بودر
او حجم الصينيه
المهم انك عملتيها يامعلم
ومبروك للولاد ياحبيبتى وعقبال شهاده الجامعه يارب
انا كمان ادهم ماشاء الله جاب الشهاده وتشرف برضه بس انا حلقتله خخخخخخخخخخ

 

[هالةالقمر]

سنيوريتا شيروتيتاااااااااا
هالو يا بشر
انهرده عملت الكيك القلوب يا شيرى
عملت كيك و خير اللهم اجعله خير الكيك منفشتش
بس ريحتها وااااااااااااااااااااااو برتقال
و طلعت ناشفه
رحت قسمتها شريحتين و بالقطاعات عملتها قلوب صغيره
و حطيت عليها صوص شكولاته و كريم شششششششششششانتيه
طلعت حلوه و هعمل شويه معجنات و فروت سلاد و احتمال اكون كريمه معاهم
و اجيب عصير او حاجه ساقعه مع ساندوشات برجر
اصل الولاد جابو الشهادات و شرفونى و رفعو رقبتى لغايه ما وجعتنى هههه
و قلت اعمل لهم بارتى صغنون بينا و بين بعض يعنى و الى عايزه تيجى معنديش مانع
بس الهديه فى ايديكو يا بنات

كتاكيتو طمنينا على مراييمو

الف الف الف مبروك الشهدات ورفعه الراس يا اختى اهم حاجه
طيب مفيش طبق للناس اللى هنا ولا حاجه
راضيين بالجاتو المعدل
:icon30::icon30::icon30::clap::clap::clap::clap:

 

[هالةالقمر]

كلبوزى
حبيبتى الف الف سلامه عليكى ياحبيبتى
والله قلقانه عليكى ياكلبوزى

ام مننننننننننننننننننننه
مساءك عسل
نورتى ياقمر يامختفيه
نفسيتك اخبارها ايه ياحبيبتى؟


عمووووووقه
خير اللهم اجعله خير منفشتش ليه<<قميش نفيشه نفش
اتاكدى من صلاحيه البكنج بودر
او حجم الصينيه
المهم انك عملتيها يامعلم
ومبروك للولاد ياحبيبتى وعقبال شهاده الجامعه يارب
انا كمان ادهم ماشاء الله جاب الشهاده وتشرف برضه بس انا حلقتله خخخخخخخخخخ

وانتى يا اختى حلقتى للواد ليه ان شاء الله
مش كفايه المجهود الجبار اللى بيعمله

معلش شجعيه وشوفى حيبقى طاير اذاي
مهو انتى ما شاء الله بتعملى كتير بالمره بقى اعمليها مره بمناسبه
كيكه واكتبي عليها اسمه ومعجنات وفرحيه

 

[هالةالقمر]

كلبوزتى
الف سلامه عليكى
ربنا يشفيكى ياااااااااااااااااااااارب
بجد قلبي واجعنى عليكى ودايما بادعيلك




نيفو

محشي يا نيفو محشي طيب مش تقولى مكنتش عملت واخدت منك طبق جاهز

صحه وعافيه عليكي

 

[هالةالقمر]

ام نوران
مبروك البررررررررررررررد

اما موضوع عدم الدخول ده بجد شكله عين
من كتر الصفحات ولمتى مع بعض




فينك يا لوليتا كنتى رقيتى الملف

 

[هالةالقمر]

شيرو
اخبار الرجيم ايه يا هيرو

اياكى تقولى بعك حجيب الخرزانه

 

[هالةالقمر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شلونكم بنات ..

أكيد تبون تعرفون شسالفه

وحده وزنها 130 وصار 90

والمده 3 شهور .......

طبعا سوت ريجيم يعني مو ســــــحر

ادري ناطرين الرجيم على أحـــــر من الجمــــر
>
>
>
>

>
>
>
>

ولا تزعلون




الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.


الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.


الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.


المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب


العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

وبس

 

[sherwetta]

هالولا
انا جيت اهو

ريجيم مين والناس نايمييييين

لاء طبعا عكيت لما قلت يابس

والنهارده التزمت تانى وعملت رياضه بس 7 دقايق مقدرتش اعمل اكتر من كده كنت هيجرالى حاجه خخخخخخخخخ

 

[هالةالقمر]

ههههههههههههههههه
الخرزانه يا جابر
بتعكى حرام عليكي يا شيخه
احبطتينى انا قلت حلاقيها نازله 5 6 كيلو

بت يا شيرو التزمىبقى عيب كده
انا انهارده اخدته مفتوح على البحري
وبكره بنرجع للرجيم
بصى اعملى رجيم احسن من ابو نقطه ده علشان كده
بتفتحى في الاكل

 

[كتكوتة كتكوتة]

تسلموا يا حبايبى الحباية اتفقعت لوحدها كده مسحتهالها زى ما ابلتى شيرى قالت ومستنية جوزى يرجع من الشغل وننزل ندور على دكتور ان شاء الله

حبيبة لسه مظهرتش برضه ربنا يطمنا عليها ويقومها بالسلامة

اعماق
مبروووووووك الشهادات وعقبال الجامعة ويلا ناولينى طبق من البارتى احسن اختك كانت صايمة وواقعة خالص

شيرويتا
مبرووووك لادهومة وعيب يا بنت فرحيه وشجعيه كده دا كى جى وان مش اى اى ولا زى زى يعنى

 

[هالةالقمر]

كتكوته
حبيبتى متقلقيش مش محتاجه دكتور هي تلاقيها من العرق عملت حبايه زي الدمل او حب الشباب امسحيها بمسحه طبيه وخلاص
عادى يعنى متخافيش
ونيميها على جنبها شويه مش على طول على ضهرها

 

[sherwetta]

لاء لاء بلاش جااااااااااااااابر خخخخخخخخ

انا عكيت اه بس وزنى ثابت ازاى ماعرفش خخخخخخ


ويابنتى ياكتاكيتو انا قلت اعمل تورتايه لايودى الاسبوع الجاى <<يوم ميلاده بكره باذن الله تم سنتين ماشاء الله
واعملها لادهم بالمره خخخخخخخخخخخ

 

[هالةالقمر]

يا كسلانه هو ادهم ماله
لا ايودى لسه ميفهمش لكن ادهم ضروري للتشجيع
لازم تفهميه ان الحفله ليه هوعلشان يتشجع
الحمد لله ان وزنك ثابت
يلا بقى علشان ننزل السوق نشتري هدوم جديده ياااااااااااااااااااسلااااااااااااااام

 

[sherwetta]

ايوه والله ياهالولا

الا قوليلى
صحيح طلوع ونزول السلم كرياضه مفيد زى المشى بيقولولى احسن كمان
عندك خلفيه قولييلى بلييييييييز


يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
حبوبه بعتتلى اهى
بتقولكم هى كويسه ومفيش جديييييييييييييييييييييد
ومامتها جايه الفجر باذن الله
ادعولها يابنااااااااااااااااااااااااااات

 

[اعماق البحر]

شروتا طلوع السلم حو اوىىىىىىى
و حاولى تشدى عضلات البطن و انتى طالعه
يعنى انزلى فى الاسنسير و اطلعى متورجل

 

[sherwetta]

لاء ياعموقتى انا نزلت وطلعت السلم النهارده ماشاء الله 7 دقايق <<دول اللى قدرت عليهم النهارده خخخخخ

هما 11 درجه سلم اللى قدامى طلعتهم ونزلتهم 7 دقايق

وشيمو جات اهى تقولى برضه ايه رايها

 

[الملاك الوردى 2]

السلام عليكم

اخباركم ايه حبيبه لسه مولدتش ؟؟؟؟طيب

معموق لالا بعد الشر على ام شهوده دى صاحبتها ...........دعواتكم يبنات

شيمو انا رحت انهرده للدوك وفهمته انى مش ناويه على علاج طبيعى خالص ومعملتش كتبلى على دواء اسمه نيو روتين بليل بس لمده 10 ايام ايه يختى الدواء ده تعرفيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وادانى التمارين بتاعتك اعملها 3 مرات فى اليوم وبس كده وقالى انت ملبستيش رقبه قلتله لا وخلاص وفهمنى انه الى نخوفه انه اثرت على العصب ووجعالى ايدى ودراعاتى وبس ...........ايه رايك لانى بفكر اروح لواحد تانى اطمن اكثر

بصى يا قمر اقرأى الروشته بتاعة الدوا وقوليلى هو عباره عن ايه لو مضاد للالتهابات يبقى كويس اوى انت عارفه ان مسميات الادويه دى بتختلف من بلد لبلد على حسب الشركات

بالنسبه للتمارين طبعا مهم تمشى عليها كتير على اد ما تقدرى
بصى لو عملت علاج طبيعى صح كل الالم والتنميل وكله هيقل ويروح بس تمشى على النصائح صح
بالنسبه للنومه والقعده والكمبيوتر وغيره كل اللى كتبتهولك المره اللى فاتت

ومتنسيش الكمادات السخنه واعملى مساج لنفسك او حد من الولاد يعملك على خفيف بالمرهم
ومتجهديش رقبتك خالص ولا تتعرضى لتيارات هواء مختلفه يعنى لا سخنه ولا بارده

وبرده روحى لدكتور تانى يطمنا اهو يبقى احسن


والف مليون سلامه عليك يا جميل

 

[الملاك الوردى 2]

كتكوته الف سلامه على البنوته حبيبتى بصى وديها دكتور جلديه
دكاترة الاطفال ممكن مايعرفوش ويقعد يفتى وبس

طمنينا عليها يا جميل

 

[الملاك الوردى 2]

على فكرة يا بنات والله انا اول ماجيت وفتحت الشات هنا اتنكدت اخر نكد.. :shutup::shutup:

احنا ليه مش بقينا زي الأول.:dunno:.فين الكلام وفين الناس...انا مش بقول كده علشان خاطر الرغي.:no:.لو على الرغي متوفر وبشدة وديتها زيارة لخالتكم فتكات مش بنلاحق من كتر الكلام..المشكلة في الناس الحلوة اللي هنا اللي بقت عشرة خلاص والواحد اتعود عليهم وبيتضايق لما مش بيلاقيهم..

ياريت الشات يرجع زي قبل كده..:tears::tears:

ياريت نقدر نتجمع حتى نص ساعة كل كام يوم مش هاقول كل يوم..بس نبقى مع بعض..:in_love:

سبحان الله تخيلوا انا كنت فاكرة ان لمتنا الحلوة هاتفضل علطول زي ماهي وفي نفس المستوى...بس فعلا..مادايم غير الله

ياريت والله يام نوران احسن دى بقت حاجه صعبه اوى