السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا احب ان اشكر الاستاذه الفاضله ندى على النظام الغذائي...
ثانيا اود ان اتقدم باقتراح بسيط ارجوا ان يلقى الرضا والتأييد لديكن :clap:ولعل هذا الاقتراح يساعدني على ان اشد الهمه معكن اخواتي :shutup
واقدر اسكر ثمي شوي عن الاكل )..
شرايكم كل وحده تكتب وزنها يوم الي بدات الرجيم ونوزن نفسنا بعد شهر ونشوف النتيجه؟ :dunno:
خل ابداء بنفسي
وزني حاليا 96 كيلو (الله يرفع عني وعنكم)
وياليت تدعون لي اخواتي بان الله يعطيني قوة الاراده وياكم آآآآآآآآآآآممممممييييييين
بالتوفيق جميعا............
اولا احب ان اشكر الاستاذه الفاضله ندى على النظام الغذائي...
ثانيا اود ان اتقدم باقتراح بسيط ارجوا ان يلقى الرضا والتأييد لديكن :clap:ولعل هذا الاقتراح يساعدني على ان اشد الهمه معكن اخواتي :shutup
شرايكم كل وحده تكتب وزنها يوم الي بدات الرجيم ونوزن نفسنا بعد شهر ونشوف النتيجه؟ :dunno:
خل ابداء بنفسي
وزني حاليا 96 كيلو (الله يرفع عني وعنكم)
وياليت تدعون لي اخواتي بان الله يعطيني قوة الاراده وياكم آآآآآآآآآآآممممممييييييين
بالتوفيق جميعا............