راح اقاوم...باذن الله واصير غزال

[احب الجميع]

انا عندي زواج بعد 3 اسابيع وابغى اصير غزاااااااااال

توني طالعه من النفاس بالطفل الثالث وزني وصل80 بالحمل وطولي 62

الحين وزني معقول 67 تقريبا

المشكلة يبغالي رجيم مع ريااااااااااااااااااضه علشان البطن!!!

وانا ارضع طفلي مقدر على الرجيم لو اجوع ادوخ وتجيني رعشه

مدري شسوي ودي اصير غزااااااااااااااااااااااااااال!!!!!!!!!!!!!!!!1

 

[ربه بيت]

اهلين اختي انا مثلك زاد وزني مع الحمل والنفاس ومقهوره كثير لان ملابسي مادخلت فيني كان وزني 55كيلو وبعدالحمل تتوقعون كم صاروزني قهر صار75كيلو والله بكيت لاكن انتي شجعتيني وراح ابتدي الرجيم بأذن الله مع اني ارضع لاكن مو مشكله اعطيه صناعي بس يرجع وزني زي اول معي اني حامله هم الكرش الي ماضنه يروح الله يعين

 

[anno1475]

ترى يالولا الأمل كلام شمس النور صحيح انا لما اسوي رجيم نفسيتي تتدمر و اسير اكل اكتر من العادي
بس لما اخفف و اسوي التمارين و اغلب الأحيان العشاء يكون جليب او فاكهة و خضار ينزل وزني
صح انو وزني ينزل ببطئ لكن ما يطلع بسرعة

و انا كمان باشجعك و انت تشعيني انا سمينة و ان شالله بنوصل للرشاقة
:icon30:

 

[تووفي]

أنا معاكم حبيباتي بنزل 20 كيلو والله قهرررررر :icon28:بعد كل طفل يزيد الوزن والرجيم الله أعلم فيه نبدا يومين
ونعدمه إعدام مافيه إراده بنات تكفون شجعوني أبي أصير غزااااااااااااال:icon1366:
أنا بديت بملعقة خل تفاح طبيعي على كاس ماء على الريق وكمان يقولون الماء الساخن ينزل الوزن
بس أستمر إن شاء الله ياحبيلكم بنات ودي يكون أخر ريجيم أسويه واصل الوزن الطبيعي آآآآآآآه

 

[نسمات الامل]

اهلين اختي لولا الامل انا معك ان شاء الله بديت اليوم بالرجيم ويارب اوصل للي ابي واصير غزال وانتي بعد ان شاء الله يتحقق الي في بالك بس انا مع البنات لا تسوي رجيم عليك بالتخفيف من الاكل وابتعدي عن الاطعمه المشبعه بالدهون واكثري من الفواكه والخضار والماء تاثيرها عجييييييييييييب...وبعد عليك بالنعناع المر وحطي معه شوي شاي اخضر تراه ممتاز مررررررره ومفيد في نفس الوقت لان ترا انتي ما شاء الله ما يبغالك كثييييييييير ايه وبعد في اليوم المفتوح حاولي بعد كل وجبه تشربي كاس مويه دافيه وعليها ملعقتين خل التفاح لانها تثبت الوزن والله يعطيني وياك القوه والعزيمه والاراده.........

وانا ان شاء الله بدخل اشجعك ولو سمحتيلي بعد اكتبلك وش صار معي عشان تشجعيني ممكن؟؟:in_love:

ان شاء الله نسمع الاخبار الزينه ياااااااااااارب:c016:

 

[شهد الحلوه]

لولا الامل انا وزني مقارب لك تقريبا الان 70ونص
انا معك ان شالله وراح اخبرك بالنتايج اول باول
لكن ماراح ابدا الا الاسبوع القادم
نظامي راح يكون ترك الحلويات والخبز فقط,,,,والتركيز على الفواكه والخضار مع القليل من الرز مع الغداء
والله يوفقنا ونصير غزلاااااان على قولتك

 

[النبض الصادق]

الله يعينكم انا كمان نفسي أنحف

 

[الــحــلا]

مااشاء الله عليكم
انا معكم باذن الله

اهم شي يابنات المشي والرياضه>انا امشي بس رياضه ما اعرف

 

[الــحــلا]

بنات اي وحده سامنه بعد ولاده وتوها مالها كم شهر والده>ترى يمديهاا تنزله بالمشي يوميا ومع التخفيف واستبدال الخبز العادي بالخبز البر وتاكل زبادي قليل الدسم...

لان يكون الوزن بسرعه ينزل بعد الولاده اما اذا اهملت حمل ورا حمل>وتجي تقول ليه سامنه تابعو اجسامكم اول باول حتى بعدالرضا عن الوزن عشان ان حسيتو بزياده يمديكم ترجعوووونه>خل
و الوزن يوم الجمعه وش رايكم؟؟؟ واللي تخبص وتاكل اكل دسم تضاعف كميه المشي يعني تعاقب نفسهاااا
الله ينحفني وااياكم من غير مرض يااااااااااااااارب
واهم شي في الدايت الاراده

 

[3AROOOOSA]

اختي شدي حيلج ..عشاان تشوفين نتيجه طيبه ..