حل الترهل

[اتعبتني يا عوض]

عليكي بجهاز الاربت والله حلو ان اسوي علايه 15ربع ساعه والله 3مرات في الاسبواع في فرق والله مشكلتي اني مستمر عليه

 

[ميرد00]

1-المرة مع كريم الجلسوليد او النيفيا 2- التمارين ثم التمارين ثم الرياضة**

 

[فراوله كول]

الله يعينك انا نحفت وجسمي ترهل بس مو مره بس سمعت عن القهوة التركيه مع الليمون وخل التفاح ابحثي بقوقل وبتلاقي التجارب
وكمان اذا ماتقدري تشتركي بنادي ممكن تجيبي جهاز الاربت تراك دا يشد الجسم بس لازم استمرار
وكمان كريم الزنجبيل والرياضه اهم شيء خصصي لك وقت للرياضه وافضل شيء الصباح
الله يشد اجسامنا ويجملها