تمارين تكبير الصدر بالشرح الكامل مع الصور..

[ام ريان*]

لحسن الحظ
وظيفة الثدي الأساسية وهى إدرار اللبن لإرضاع المولود
لا تتأثر كثيراً بحجم الثدى
فليس هناك علاقة أكيدة بين حجم الثدى وكفاءته فى إدرار اللبن
حجم الثدى يزداد طبيعياً
بتكرار الجمل والولادة فيما بعد
وأيضا مع كثرة مداعبة الزوج له أثناء العلاقة الجنسية .

التركيب التشريحي للثدي
فهو عبارة عن
دهون
وغدد لأفراز اللبن
وجلد
وأنسجة من ألياف مطاطية مرنة يندفع بواسطتها الثدي للأسفل والأعلى أثناء الحركة
توجد عضلات خلف الثدى بينما لاتوجد عضلات فى التركيب التشريحى للثدى
فى مرحلة النمو
صغر حجم الثديين هو من الهموم الثقيلة لدى بعض الفتيات
فاضطراب هرمونات الأنوثة هو السبب الرئيسى
يأتى بعد ذلك العوامل الوراثية،
فهناك عائلات لديها صفة وراثية تسبب صغر الثدى أو العكس
فى مرحلة الحمل
يزداد حجم الثدي نتيجة إفراز المشيمة لهرمونات الحمل لنتشط أنسجة الثدي
وتجعل قنوات اللبن فيه متسعة لاستقبال اللبن المفرز بعد الولادة
بعد انتهاء فترة الرضاعة
يصغر حجم الثدي مرة أخرى فيصبح الثدي مترهلاً وأكثر ليونه
وهذة المشكلة التى تؤرق النساء والرجال
كيف تكبيرين الثدى؟؟؟؟؟
التغذية وزيادة الوزن
الاهتمام بالتغذية الجيدة،
وخصوصا التي تدخل في تكوين شبكة الأنسجة المرنة الموجودة في الجلد
وهو فيتامين (ج)
وفيتامين (ب6 )
ومعدن الزنك.
تمارين تكبير الثدى
وهى تمارين لتقوية العضلات الصدر الموجودة خلف الثدى
فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي تساعد على الإحساس
ببروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضا بشكل بسيط
لك هذه التمارين لتقوية عضلات الصدر الموجودة خلف الثدى









سوتيان من النوع المبطن
لتبرزي الثدى الصغير ويعتبر هذا افضل اسلوب

التدليك للثدي.
التدليك و الماء الحار يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما .
أستخدام الهرمونات فى تكبير الثدى
هرمونات الأنوثة تتدخل بشكل كبير فى حجم الثدى
ولا تستعمل الا أذا كانت المرأة تعانى من ضعف هرمونات الأنوثة
وعلاماتها
- خشونة &##1605;لمس الجلد
- صغر حج&##1605; الأرداف لقلة الطبقة الدهنية فيها
- ظهور ا&##1604;شعر بالوجه و السيقان بشكل كبير
أما عن أضرارها
فأذا أستخدمت هرمونات الأنوثة لتكبير الثدى
فأن زيادة هذة الهرمونات عن الحد الطبيعى تسبب
- أمراض &##1582;بيثة فى الرحم
- أمراض &##1582;بيثة فى عنق الرحم
- أختلاⵔ فى عمل المبيضين
- جلطات &##1583;موية بالقلب
أجهزة تكبير حجم الثدي

حقن الثدي بأبر الدهن
ممنوع سحب الدهن أو الشحم من الجسم وحقنه في الثدى .
لأنها تؤثر على الجلد ولا يميز الطبيب عند الصورة الشعاعية للصدر ما اذا كان ذلكهو الدهن
أو أنه شيئ خبيث.
جراحات تكبير الثدي
أولاً عملية تجميل للثدى المترهل
ثانياً عملية تجميل لتكبير حجم الثدى ( زرع "ثدي صناعي" خلف الثدي الطبيعي)

يتبع:smoke1:

 

[ام ريان*]

كمان فى وصفة لبنت عذاري ان شاء الله تفيدكم هده هي الوصفة ولا تنسوني بالدعاء :no:


تكبير وشد الصدر بطريقة بنت عذارى

الطريقه ممتازة لمن له نفس هذا الثدى

وبعد العلاج الطبيعى بالتدليك مع التقيد بالطريقه هذه هى النتيجه

شروط تجهيز الجسم للتمارين :

1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر

للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه

الدهنيه.


2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد

(افضل نوع زيت زيتون هو اللى مكتوب عليه سحب على البارد ودرجه أولى

ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه
لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى
ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى

وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى:
الاول:

الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط

فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .

الثانى:

الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .

وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.


الثالث:

الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.


العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود


ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج

المرضيه ..

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

النتيجه النهائيه بعد 3 شهر باذن الله ستكون ممتااااااااااااااااااااااااااااااازه..






وحاولى عمل التمارين التاليه قدر المستطاع للمساعدة فى الحصول

على صدر رائع ورمانى الشكل:

الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر

وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..

رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى

وتوسعها وبالتالى تكبر حجمه وتدوره..وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص

عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه

واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..

هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى

فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير
وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم
وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه
احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة

وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدى..ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه

من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكررى التمرين يعنى

دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه

احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..


بعد الانتهاء على طووووووووووووووووووووووووووووووول

الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدى من كل جوانبه

للماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج

ومسح كل جوانب الثدى بها بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد

..

 

[ام ريان*]

حركات من موقع فرنسى يتحدث عن تكبير الصدر
يشرف عليه اطباء فرنسيون ..:cupidarrow:

صورة تحليلها جد مهم

كما ترون لثدي لا يتوفر على عضلة، فقط غدد وانسجة رخوة،
ادن كيف يشد الصدر ويرفع اعلى؟
بشد ورفع العضلة التي توجد تحته دات اللون الوردي في الصورة
لي تحتها مباشرة نقط بيضاء على شكل سلسلة
الوصفات التي نسمع عنها ممكن ان تنشط الغدد و يزيد في الحجم ولكن هل برياكم بعد مشاهدة الصورة هل يمكن لاي وصفة مهما كانت ان ترفع الثدي و تدوره وتشده؟
مستحيل الا ادا رفعت العضلة الي تحت وشدت و نصلبت بفعل التمارين
ادا تصلبت العضلة تكبر فالحجم وبالتالي ترفع التدي وتكوره ويشد نفسه بنفسه كما لو واضعين حمالة
وهو في الواقع حمالة طبيعية



بالنسبة الصور الاخيرة .. راح انقل لكم الشرح
لكن قبل ماالقى تفاعلكم ياحلوات ترى نسقت لكم مواضيع عن التكبير صادفتها بمواقع مابخلت عليكم اتمنى لا تبخلو علي بدعوة صادقة من القللب ..انه ربى يحقق امنياتى :cupidarrow:

 

[محبة السنة]

الله يحقق كل أمانيكِ
أكملي نحن متابعين لكِ وبشدة
نبغى نشوف إيش آخرة الصدر الصغير هذا اللي مضيق صدورنا

 

[ام القمورات]

الله يحقق كل امانيك يارب
ونستفيد من هالتمارين

 

[المحبوبه]

الله يزجيج الف خير على افادتنا 0اكملي احنا نترياااااااااج

 

[سمو ذاتي]

:clap::clap::clap::clap::clap:

تسلم ايدييييييييييييييييييييينج وايدين بنت عذاري...
بس متى نحس بالتغيييير؟؟؟ ولازم يوميا نتدرب؟؟؟
ويسلمووووووووووو

 

[دلسار]

يسلموووووا غاليتي

والله ينولك كل أمنيااتك ..وييسر امرك

ويبارك فيك ..

مودتي
دلسار

 

[ام ريان*]

مشكورات عزيزاتى على الدعوات ولكم مثل ان شاء الله
بكمل لكم مع انه مافى تفاعل:1eye: بس كفايه ردودكم الطيبة :icon26:
نبدأ بالتمرين الاول مع الصورة والشرح



تمرين 1

الركبتان مطويتان و اسفل الرجل ملامسة للارض
عندما نفتح الايدي نتركهم شوية مطويين من جهة المعصم شوفو الصورة مع الشهيق يعني ناخد نفس
بعد نرجع اليدين مستقيمين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج الهواء
نقوم ب 3 سلسلات من التمرين كل سلسلة بها 15 حركة ونرتاح 45 دقيقة بين كل سلسلة
والتمارين نقوم بها يوم و تلات ايام لا
لكي تتاكدو ان تمرينكم صحيح ستشعرون بعد مرور 24 ساعة بالم بجانب الابطين هدا يدل ان تلك العضلة الي شفتو في الصورة بدات تشتغل، يلاه بنات جربو هدا التمرين فقط و اشعرو بالالم كي تتشجعن
يمكنكي عمل التمرين ب 2 قنينة ماء لتر و نصف

 

[ام ريان*]

تمرين 2

كما ترون الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامس للارض ولكن الرجلان متخالفاتان
نرجع الد الى الوراء مع الشهيق ونرجعها مستقيمة فوق الصدر مع الزفير
نفس عدد التمرين السابق
ويحدر ااخبراء من اجهاد الجسد و القيام بهده الحركات بعشوائية وعنف وقوة وكثرة تؤدي الى نتائج عكسية

 

[ام ريان*]

ين 4

هدا التمرين شرحه مهم

اليدين مفتوحتان اوسع من الصدر الركب ملامسة للارض والرجلان وجههما هو الى ملامس الارض ليس الاسفل
نحني دون ان يمس الصدر الارض شهيق
نصعد حتى تستقيم الايدي زفير
ولكن مع ضرورة شد المؤخرة يعني صليبيها وشدي عليها كي يكون مفعول التمرين صح
هدا التمرين مهم جدا وهو الوحيد المتعب بين التمارين ولو استطعت الالتزام به تظهر نتائجه اسرع
لاحظو في التلفاز اي رجل مهوس بعضلاته يقوم بهدا التمرين بكثرة
وحتى في الجيش يضعوه عقوبة للمتكاسلين لتقوية عضلاتهم

 

[ام ريان*]

-بنات التمارين الاخيرة لمدة شهر ونص وبعدها بتلاحضو النتيجة بأذن الله :showoff:لا للكسل

-مرة كل تلات ايام عشان الصدر يرتاح لان كل يوم ممكن ينحف مايكبر :1eye:

- اكد الخبراء ان الاجهاد والقيام بحركات عشوائية وبعنف وقوة تادى الى نتائج عكسيه فشوى شوى :msn-wink:

-التمارين الاربعة توسع عضلة الصدر ليجعله قابل للزدياد .... يجعل العضلة تزداد تضخما من السمك ...تبرز الصدر وترفعه ....لشد عضلة الصدر ....والنتيجة تكبير الصدر ان شاء الله

انتظرو تتمه المعلومات والنصائح عن الصدر
لكن ..

بعد تفاعلكم :smoke1:

 

[شقية]

مشكوورة يالغاليه ماقصرتي
بليز كملي لنا الله يجزيك كل خير

 

[ام سلطوون]

الله يحقق كل امنياتج انشاء الله ---وتسلمين ------تحياتي ام سلطووون
ومشكوررره

 

[امل الحياة]

واااااااااااااي يبغااااله جهد واراااادة قوية :shutup:.........
الموضوع ممتااااز ولكنني من اولهاااا عيزاااانة اهئ اهئ:e136:

 

[وميض من القلب]

الله يجزاك خير
موضوعك رائع جدا جدا
كملي حبيبتي متابعينك

 

[وميض من القلب]

الله يجزاك خير
موضوعك رائع جدا
كملي حبيبتي
متابعينك

 

[زخات المطر]

جزاك الله الف خير

 

[سمو ذاتي]

الله يوفقج ويحقق كل امانبيج...قولوا امييييييين

وينج عزيزتي طولتي علينا.... احنا بانتظااااااارج

امس بلشت التماريييييييييين يلا صبايا منو معااااااااااااااااي:flex::flex:

 

[Over Dose]

عسى ربي يجعله بموازين حسناتك..
<<كل الموجودين هنا ما يملكون اثداء كبيرة للأسف:msn-wink: ..خخخخخخخخخخ
هل فيه حبوب معينه تزيد من الوزن وتكبر الصدر..وتخلي الوحده مدوره من دون خطر..؟؟​