تمارين تساعد باذن الله فى شد البطن والقضاء على الترهلات

[احبك يا زوجى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين تساعد باذن الله فى شد البطن والقضاء على الترهلات

:showoff::showoff::showoff:

التمرين الاول

التمرين الثانى

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

 

[آنفآآس الانــين]

يسلموووو

 

[سحابة متفائلة]

تسلميييييييييييييين

 

[وحيده زوجها]

تمارين سهله وبسيطه انشالله اسويييهم لان ابي اضعف باي طريقه

 

[نوني أم حمودي]

جزاك الله خيرا

 

[بطة الوادي]

جزاك الله خيرا

 

[عروس البحور]

تمارين كتير سهلة
انشاء الله اعملها

 

[رحالة ومليت]

الله يسلمك يارب جاري التنفيذ حتى للظهر حلوووووين شكرااااااا

 

[الرومانسيه سحر]

مشكوووووووووووووووووووووره

 

[لمعان الؤلؤ]

يسلمووووووووووو يعطيك العافيه

 

[بنت إب]

يسلمووووووووو

 

[حب ماما]

يعطيك العافيه

لكن يقولون اللي تبدأ فيهن ثم تبطل تترهل زود

مره قلقانة انا مو ناقصة هاهاها

 

[الفردوس أرجو]

الف شكر فعلاً التمارين مفيدة بس من يستمر

 

[بابلية ’’]

THANX

 

[صمت الحياه]

الله يعطيكي لعافية

 

[لذةالسكـــر]

جزاك الله الف خير

 

[ملاك11]

يسلمو

 

[برده]

مشكوووووووووووووووره يا قمر

 

[اعجوبة زمانها]

مشكورة اختي

 

[rnno]

ممكن حبيبتي استفسر من التمارين الرياضيه حق البطن يعني كم مرات نسويها وفي حدود كم ايام انا عندي هذه المشكله ونفسي في حل سهل وسريع ياريت لو تفيديني الفقيره الى ربها