من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !ياليت يا قلبي تقولييلنا ايش برنامجك من تصححين لين تناميناهلين صبايا اشتقت لكن مبطيه عنكن
اخباركن مع الكت كت <<<مازالت تدلعها بكل عنف
الحمد لله نحفت كثير والكل انبهر بس باقي <<<الاخت طافحه يبيلها كثير
مستمره عليها مع الكمون
افطر واتعشى زبادي وعشاي الساعه 6
والغداء اكل الي نفسي فيه ب ماازيد على 7 لقمات
واشرب شاهي اخضر مع شمر و اشرب زنجبيل مع كمون
والله الله بعصير سيزر اناناس رهيب بلحيل<<الحين تغني من عشقها له
والله الكل انبهر من نحفي وخاصه البطن والارداف وملابس ماكانت تدخل وصارت بكل سهوله تدخل يعني ي جوناااان
بشرن عنكن
مشكوره يا قلبي انا ما اشرب مويه كثير امكن علشان كذا ما حسيت بمفعول بذرة الكتان لكن الحين انا بحاول اشرب كثير الله ينحفك و ينحفنا على خير ياربصباح الورد يااحلى خوات
حلوه ابشري من عيوني ترين برنامجي جدا سهل وماتجوعين الا قليل بلبدايه بس ويومين وانتي تلاحظين انك ماتجوعين وجسمك خفيف بعد
بنسبه ليومي:
اول مااصحى من النوم اشرب لتر ماء بدرجه حراره الغرفه يعني مو بارد بلبدايه تحسين بغثيان وبعده يروح الشعور لاتشربينه وراء بعض لا خليه على دفعات
بعدها بشوي اكل الكتان مع كوب ماء لازم تكثرين الماء بعدها عشان تسوي مفعول
بعدها بنص او ربع ساعه اكل فطوري وهو زبادي قليل الدسم >بنسبه للفطور استمر اسبوع زبادي وبعدها افك يومين ربع خبز وشريحه جبن او بيض مسلوق وبرتقاله
وبعد الفطور اشرب كوب زنجبيل مع كمون وكوب ثاني شاي اخضر مع شمر وبردقوش
(الي عندها هبوط ماتشربه)
والغداء اكل من غداناء بس ابعد عن الرز وال بس سبع لقمات فقط <<<اقوم وانا اتعذب ابي اكل
بعدها بساعه اشرب شاي اخضر مع بردقوش وشمر وكوبين ماء
نسيت حتى بعد الفطور بساعه اشرب كوبين ماء
العصر اكل سبع تمرات مع ماء
والساعه 5 ونص اكل الكتان والكمون واشرب ماء كثير يعني كوبين او كوب على حسب
وتعشاء الساعه 6 زبادي فقط
عندي ضيوف او ماعندي هذا عشاي
وبعدها بساعه اشرب كوبين ماء وشاهي اخضر مع بردقوش وشمر
وكوب زنجبيل مه كمون
نهايه الاسبوع اخلي لي يوم مفتوح يعني اذا طلعت مع زوجي وعيالي
واذا بروح لاحد بمعنى اصح معزومه اكل بس فواكه تكون وجباتي بس فواكه ومااخلي الكتان ابد وعند الناس مااكل الا اقل القليل
اسمع تعليقات زي ذبحك هالرجيم او انتي طول عمرك رجيم وعادي اقولهم انا مااسوي رجيم انا اخفف
وانتي رددي بينك وبين نفسك انهم لاحضو الفرق واستمري حتة اذا قالو ذبلتي وحتى اذا قالو شكلك قبل احسن ترينهم يكذبون عمر السمنه والشحم مازينت احد
والله الله بلمشي ع قد ماتقدرين امشي ونططي وارقصي الرقص شي جونانا
نسيت حبيب قلبي سيزر اناناس اشربه مع كل وجبه واحتى اذا جعت بليل اشربه عادي وصدقيني الكل راح ينبهر