بالرشاقه جسمي أحلى

[أحلى فوشية]

صبآآآح الخير \ مساء الخير :shiny:

شخباركن يااابنآآآت ..عسآآكن بخير يارب:msn-wink:

المووهيم أنآآ قررت أسووي رجيم من بآآتسر يوم السبت تآآريخ 14\10\1430 هـ

لمدهـ شهرين من 14\10 الي 14\ 12

والمطلوب أنقآآآص في شهرين 16 كيلوو :showoff:

كل يوم جمعه بيكون هنآآكـ قيآآآس وأقصي حد مطلوب انقاص كيلوو الي كيلوين :icon30:

يلا همتكم يآآبنآآت ..نبي نووصل للرشاقه في اسرع وقت

الي تبي تشااركني تسجل أسمها وزنهاا وطوولهاا:a200:

نبدآ فيني انآآ

الاسم : أحلى فوشيه
الطول :155
الوزن : 76
الوزن المطلوب يوم القياس القادم ( الجمعة ) : 74
تآآريخ يوم القيآآس القادم : 20\10 \1430 هـ

بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله

تحروو يووميآآتي من غدآ :icon26:

أحلى فوشية :in_love:

​

 

[نجمه الخليج123]

الله يقويك يارب وان شاء الله بتقدرين وانتي قدها

شدي الهمه وان شاء الله اذا جا شهر 12 وشفتي الجسم باربي بتستانسين وتطيرين من الفرحه

موفقه يا قلبي وننتضر اليوميات ولا تنسين الرياضه اهم شي علشان تشد الجسم ويطلع جسمك حلووو

 

[reallove]

موفقه الغلا .......

وان شا الله توصليــــن لهدفج

وانا كل يوم بطل عليج
مــــــــــــــــوافــــــــقه

 

[النعوووومة]

موفقه حبيبتي

وانا بعد معاكم


الاسم : النعوووومة
الطول:157
الوزن:74
الهدف الاول:64
الهدف الثاني :56

يالله نبغى حماس وتشجيع

 

[حركه حلوة]

الاسم ام الحلوين
الطول 170
الوزن 80
الحلم للاسبوع الجاي 78

 

[العدوبشموخ]

اهلين ياأحلى فوشيه ......إن شاء الله توصلين للوزن اللي بخاطرك وانت اكثر صحه ولياقه

بس انت ماشيه على نظام معين .....اوتخفيف ورياضه

 

[سراااب]

ع سااااكم ع القوه ..

 

[خوية الــذات]

احلا فوشيهـ

أنا معـــك خيتووو وبقووهـ

الأسمـ : خوية الذات
الوزن: 76
الطول:157
الوزن المطلوب: 60

ادعوو لنا نوصل للوزن المطلوب:icon26:

 

[ميمو14]

سلااام ياحلوين بصراااحه لم شفت الموضووع اتحمست مررره وقلت اسجل معاكم

تسلمين احلى فووشيه



الاسم :ميمو
الطول:152
الوزن:78
الهدف الاول:69
الهدف الثاني :55

 

[أحاسيس لوتس]

انا ابي معكم تكفوووون

وزني 70
طولي 153
الوزن المطلوووب 62

 

[شموخ المدينه]

الله ينزلك بالصحه والعافيه

 

[يتيمة]

موفقة حبيبتي
بس ايش الرجيم الي راح تستعملينة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[دبدوبه مملوحه]

مرااااااااااااااااااااحب يالغالية انا معك ابدأ من اليوم والوزن الجمعه بإذن الله
طولي 164 سم
وزني 85 كيلو
ان شاء الله هالاسبوع يصير 83 من غير شر يارب

 

[noor oman]

انا معكم بعد تعقدت اريد انحف

انا بديت من امس

الاسم نور عمان
الطول 158
الوزن 67
الهدف الاول (الشهر الاول) 60
الهدف الثاني (الشهر الثاني) 53

 

[دبدوبه مملوحه]

هاه شخباركم وش اخبار الفوشيه خبرونا وش صار معكم ؟
انا عن نفسي مسويه تخفيف للاكل وكل شي دايت مع رياضة المشي هالاسبوع
واحاول ابدأ شوي شوي عشان ماأتملل ويصيبني احباط لو مانزل وزني ....

 

[noor oman]

نقصت كيلو واحد بس هالاسبوع

 

[دبدوبه مملوحه]

:icon30::icon30: الحمد لله يارب ابشركم خسرت اليوم من وزني وصار 83,5
يعني كيلو ونص تقريبا كان ودي 2 كيلو بس ماشي الحال اهم شي ينقص من غير شر :showoff: ومع زيادة الرياضه هالاسبوع ان شاء الله ينقص اكثر وانزل تحت كابوس 80
واتمنى للجميع تحقيق الهدف وانتظر اخبار البقية خاصة الاخت فوشيه صاحبة الموضوع وان شاء الله اخباركم تبشر وتشجعنا نتحمس ونزيد اصرار للوصول للقمه اللي نبغاها :blow:

 

[يار]

الله يوفقك جميعن وارجو من الله سبحانه وتعالى ان يحقق امنياتك جميعن

ولاتنسونا بدعاء

 

[دبدوبه مملوحه]

الله يوفقك جميعن وارجو من الله سبحانه وتعالى ان يحقق امنياتك جميعن

ولاتنسونا بدعاء

اللهم آآآآآآآآمين يارب ننحف وياكم من غير شر يارب تنحف اختي يارا وتوصل للوزن اللي تبغاه وتتمناه
--------------------------------
وين الخوات ماشفت اخباركم واولكم فوشيه بسرعه ردي اتحراااكم
---------------------------------
:sadwalk: لاتحطموني تكفون خلوني اوااااااصل معكم ونشجع بعض ونشارك بعضنا في المعلومات وباقي الاخبار عشان يكون فيه تنافس وحماس وجديه شوي
<<<<<<<<<< متحمسه بزياده ساعدوها

 

[فيافي666]

شكرا ءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء