|السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساااااااااااااااااء الخيرات...
اولا لا تنسوا
تكبروا في هذي الايام الفضيله وتذكرو الله
ثانيا...الحل موجود وانا متفائله به خير كثير...
وهو انك يوميا الصباح تعملي تمرين رفع العصا..لحد مية مره
ثم تعملي كمادات بارده بعدها كمادات حاره...لمدة ربع ساعه..
استخدمي ليلا مرهم البانثونيل..لإزالة التشققات...واستمري عليها لمدة لا تقل عن شهرين...
وايضا استخدمي مقاس مناسب للحماله...
وخليك دايما متفائله وواثقه انك اذا عملت صح رح تلقي نتيجه رائعه.. طبعا انا ما استخدمتها لأني امر في فترة فطاااااام..
فما اقدر ابدأ بسبب ألالام الصدر....
اختي ايش تقصدين بتمرين حمل العصى