بس حابه اسالك انا كان وزني 115 والان الحمد لله وصلت 95 وفي رمضان خبصت كثير بس ودي انزل على الاقل في هذا الشهر 10 علما اني استخدم حبوب سوبر سليم من بديت وسدت لي الشهيه بدون رجيم بس خففت الاكل ومنعت الشكولاه والمقليات وكثرت شرب المويه بس الان بدا ينزل بس خفيف مو زي اول:35: بس الحين دكتوره التغذيه عطتني رجيمات اسبوعيه وماسويتها لاني ماحب الرجيمات بس الحين حمستيني اسوي وش رايك :4: