الإبقاء على سحر الحب حيا
- بادئ الموضوع أم أمجاد
- تاريخ البدء
أم أمجاد
New member
- إنضم
- 13 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 3,529
يذهب الرجال إلى كهوفهم
و تتحدث النساء
إن أحد أعظم الفروق بين الرجال و النساء
هو الطريقة التي يتعامل بها كل منهم مع الضغوط .
فالرجال يصبحون أكثر تركيزاً وانسحاباً شيئاً فشيئاً ,
بينما تصبح النساء أكثر استغراقاً و انهماكاً بكل مشاعرهن و عواطفهن .
وفي مثل هذه الأوقات , يكون هناك اختلاف بين ما يحتاجه الرجل وما تحتاجه المرأة
للشعور بمشاعر أفضل .
فالرجل يشعر بالتحسن من خلال حل المشكلات ,
و أما المرأة فتشعر بالتحسن من خلال الحديث عنها .
إن عدم تفهم و قبول هذه الاختلافات يولد في علاقاتنا
صراعات و خلافات لا داعي لها .
التعايش مع الضغط النفسي
عند النساء و الرجال
عندما يتضايق الرجل لا يتكلم أبداً عما يضايقه .
فهو لن يثقل كاهل فرد آخر بمشكلته إلا إذا كانت مساعدة صديقه
ضرورية لحل المشكلة .
و بدلاً من ذلك يصبح هادئاً جداً و يدخل إلى كهفه الخاص ليفكر في مشكلته ,
يقلبها ليجد حلاًى .
وعندما يجد حلاً يشعر بتحسن و يخرج من كهفه .
و إذا لم يكن قادراً على الوصول إلى حل فإنه يقوم بشيء لينسى مشكلاته .
مثل قراءة الأخبار أو ممارسة لعبة و بذلك يستطيع تدريجياً أن يسترخي .
وعندما تصبح امرأة منزعجة تحت ضغط ,
تبحث عن شخص ما تثق به و تتحدث إليه بتفصيل دقيق عن مشكلات يومها .
لكي تشعر بتحسن . هذا هو أسلوب الزهريات .
[FONT=FS_Naskh_Ahram]العثور على الراحة في الكهف [/FONT]
عندما يكون الرجل تحت ضغط نفسي
سينسحب إلى كهف عقله و يركز على حل مشكلته .
في مثل هذه الأوقات , يصبح الرجل مبتعدا ,
وكثير النسيان , وغير متجاوب , ومنشغل في علاقاته
فمثلا حين يدور حديث معه في المنزل ,
يبدو كأن 5% فقط من عقله متاح للحديث بينما 95% الأخرى لا تزال في شغل ,
و في هذا الوقت غير مؤهل لإعطاء المرأة الانتباه و المشاعر التي تتلقاها عادة
و التي تستحقها بكل تأكيد .
إن عقله مشغول , وهو عاجز عن تحريره ,
ولكن إذا استطاع أن يعثر على حل ,
سيشعر فوراً بتحسن و يخرج من كهفه .
و عندما يعلق الرجل في كهفه ,
فإنه يكون عاجز عن منح شريكته الانتباه الجيد الذي تستحقه .
ومن الصعب عليها أن تكون متقبلة له في هذه الأوقات لأنها لا تدري كم هو مجهود .
لذلك يمكن للمرأة أن تفهم بشكل صحيح رد فعله تجاه الضغوط
على أنه أسلوبه في التعايش مع الضغط بدلاً من أنه تعبير عن كيفية شعوره نحوها
و تستطيع أن تبدأ بالتعاون معه لتحصل على ما تحتاج إليه بدلاً من مقاومته .
و على الجانب الآخر , لدى الرجال عموماً القليل من الوعي
عن مدى ما أصبحوا عليه من البعد عندما يكونون في الكهف ,
و لتذكر أن النساء من الزهرة يستطيع أن يكون متعاطفاً
حين تشعر بأنها متجاهلة أو غير مهمة .
وعندما لا يتفهم كلا الطرفين ذلك تحدث المجادلات بينهما و الأخطاء .
خمسة مواقف شائعة من سوء الفهم
•عندما تقول ”إنك لا تنصت“ يقول ”ماذا تقصدين بأنني لا أنصت ؟ أستطيع أن أخبرك بما قلتِ“
عندما يكون الرجل في كهفه , يستطيع أن يصغي إلى المرأة و يسجل ما تقوله
بجزء من عقله يبلغ 5 % منه ككل .
و هو يجادل و يحاول و يحاول إقناعها بأنه يستمع إليها .
غير أن ما تطلبه هو انتباهه الكامل غير المجزأ .
•عندما تقول ”أشعر كما لو أنك لست هنا“
يقول ” ماذا تقصدين ؟ بالطبع أنا هنا ألا ترين جسدي ؟“
و هو يحاول إقناعها بأنه مادام جسده موجود ,
فلا يجب عليها أن تقول إنها لا تشعر بوجوده .
غير أنها في الواقع لا تشعر بوجوده الكامل .
•عندما تقول ”إنك لا تهتم بي“
يقول ”بالطبع أنا مهتم بك .
لماذا تظنين أنني أحاول حل هذه المشكلة؟“
وهو يحاول اقناعها بأنه مادام مشغولاً بمشكلة سوف تستفيد هي من حلها بطريقة أو أخرى ,
يجب أن تعرف أن هذا دليل على اهتمامه بها .
•عندما تقول ”أنت تقضي وقتا طويلاً في العمل ,
ولذلك أشعر أنني لست مهمة بالنسبة لك“
يقول ”هذا سخيف“ وهو يحول إقناعها بأنها مخطئة
لأن ما يفعله سوف يفيدها . ولكنه لا يدرك أنه عندما يركز على عمله فقط و يتجاهلها ,
فربما تأخذ هذه المسألة بشكل شخصي .
•عندما تقول ”ليس لديك قلب ! أنت تركز على الأمور المنطقية فحسب!“
يقول ”وما العيب في ذلك“ وهو يحاول إقناعها بأنها شديدة الانتقاد له
و تطالبه بالكثير رغم أن ما تريده هو أن يبدي تعاطفه معها و أن يمنحها من وقته ,
قبل أن يقدم لها حلولاً للمشكلات .
[FONT=MCS Alhada S_I normal.]ماذا تفعلين عندما يدخل الرجل إلى كهفه؟[/FONT]
النساء تريد دائما أن يعرفن كيف يتمكن من تقليل الوقت الذي يقضيه الرجال في كهوفهم .
عند هذه النقطة نطلب من الرجال أن يجيبوا ,
يقولون كلما حاولت النساء أكثر أن يجعلونهم يتحدثون أو يخرجون ,
كلما طال الوقت .
هناك تعليق آخر شائع عند الرجال
وهو ”من الصعب أن أخرج من الكهف عندما أشعر
أن رفيقتي تستهجن الزمن الذي أقضيه في الكهف“
إن جعل الرجل يشعر بالخطأ لدخوله إلى كهفه له تأثير على إعادته إلى الكهف
حتى عندما يرغب في الخروج .
عندما يدخل الرجل إلى كهفه فإنه يكون في العدة مجروح أو يعاني من ضغط
وهو يحاول أن يحل مشكلته بمفرده .
وتقديم المساندة بالطريقة التي ترغب بها المرأة له تأثير عكسي .
هناك مبدئياً ستة أساليب لمساندته عندما يدخل إلى كهفه .
سيقلل تقديم المساندة من الوقت الذي يحتاج إلى أن يقضيه بمفرده .
[FONT=FS_Naskh_Ahram]ست طرق لمساندة الرجل وهو في كهفه[/FONT]
1.لا تظهري رفضك لحاجته إلى العزلة و الانسحاب.
2.لا تحاولي مساعدته على حل مشكلته بتقديم حلول لها .
3.لا تحاولي مساندته بتوجيه أسئلة له عن مشاعره .
4.لا تجلسي بجوار باب الكهف في انتظار خروجه .
5.لا تقلقي عليه أو تشعري تجاهه بالشفقة و الحزن .
6.افعلي شيئاً يجعلك تشعرين بالسعادة .
[FONT=FS_Naskh_Ahram_Stripe2]العثور على الراحة بالتحدث[/FONT]
عندما تتعرض المرأة للضغط فإنها تشعر غريزياً برغبة في الحديث عن مشاعرها
و كل المشكلات التي يُحتمل أن تكون مرتبطة بمشاعرها .
وعندما تكون متضايقة فإنها تكون متضايقة من كل شيء كبيرة أو صغيرة .
إنها غير مهتمه مباشرة بالعثور على حلول لمشكلاتها
بل تبحث عن الراحة بالتعبير عن نفسها و بأن تكون مفهومة .
وبالحديث عن مشكلاتها تكون أقل انزعاجاً .
لتشعر بالتحسن , تتحدث النساء عن مشكلات ماضية ,
ومشكلات مستقبلية , ومشكلات محتملة ,
وحتى عن مشكلات لا حل لها . وكلما كثر الحديث و الاستكشاف ,
كان الشعور بالتحسن أكبر , وتدريجياً إذا شعرت بأنها سُمعت ,
يتلاشى ضغطها . هذه هي طريقة عمل المرأة ,
وتوقع غير ذلك يعني إنكار مفهومها للذات .
و لكي تنسى مشاعرها المؤلمة الخاصة ربما أصبحت متورطة عاطفياً في مشاكل الغير .
بالإضافة لذلك يمكن أن تجد الراحة عن طريق مناقشة مشكلات صديقاتها ,
أقاربها و الذين لهم صلة بها .وسواءً كانت تتحدث عن مشكلاتها أو عن مشكلات الغير ,
فالتحدث رد فعل طبيعي و صحي للضغط عند الزهريات .
[FONT=FS_Naskh_Ahram]كيف يتفاعل الرجل عندما تحتاج المرأة إلى أن تتحدث [/FONT]
أهل المريخ يتكلمون عن المشكلات لسببين فقط : لأنهم يلومون شخصا ما
أو لأنهم يلتمسون نصحا .
و إذا كانت المرأة منزعجة حقاً فالرجل يفترض أنها تلومه .
و حينها يسحب سيفه ليحمي نفسه من هجومها .
و إذا كانت أقل انزعاجا , فإنه يفترض أنها تلتمس نصحا .
و حينها يضع قبعة الخبير لحل مشكلاتها .
و إذا تقدم بحلول لمشكلاتها يتوقع منها أن تشعر بتحسن .
و عندما لا تشعر هي بتحسن , يشعر بأن حلوله قد رفضت ,
و أنه غير مقدر حق قدره .
و من ناحية أخرى , إذا شعر بأنه مُهاجم , فإنه يبدأ في الدفاع عن نفسه .
إنه يظن أنه إذا وضح موقفه فإنها ستتوقف عن لومه .
ولكن كلما دافع أكثر عن نفسه , كلما أصبحت أكثر انزعاجاً .
فلو أنه كان حكيماً و أنصت فقط , لأصبحت سعيدة و ممتنه له .
و الرجال يكونون غير صبورين عندما تتحدث النساء عن مشكلاتها بتفاصيل دقيقة ,
و يفترض الرجل خطأ أن كل تلك التفاصيل تساعده على العثور على حل لمشكلتها ,
ويجاهد للعثور على صلة بينها فينفذ صبره .
وسبب آخر يمكن أن يجعل الرجل يقاوم الإنصات هو أنه يبحث عن النتيجة النهائية .
و كلما كانت التفاصيل التي تدلي بها أكثر كلما كان الإحباط أكبر وهو ينصت .
و إذا استطاع أن يتذكر أن الحديث بتفصيل يساعدها لتشعر بتحسن ,
فيمكنه عندئذ أن يسترخي . الشيء الذي تستطيع المرأة أن تقوم به
لتجعل الأمر أسهل قليلا على الرجل هو أن تخبره مقدما بالنتيجة النهائية للقصة
ثم تعود إلى الوراء لسرد التفاصيل .
وكذلك عليها أن توضح له دائما أنها لا تلومه عندما تكون منزعجة جداً
و تبدأ في الحديث , لأن ذلك يساعده على الإنصات أكثر و التفاعل معها أكثر .
و كلما تعلم الرجل كيف يرضي المرأة و يمدها بالدعم العاطفي أكثر ,
فإنه يكتشف أن الإنصات ليس صعبا . و الأمر الأهم ,
إذ استطاعت المرأة أن تذكر الرجل بأنها تريد أن تتحدث عن مشكلاتها فقط
و أنه ليس ملزوما بحل أي منها .
فإن هذا يمكن أن يساعده على الاسترخاء و الإنصات .
[FONT=FS_Cairo]أنت لست متضايقا أبدا للأسباب التي تعتقد[/FONT]
كلما مارست كتابة رسائل الحب واستكشاف مشاعرك ستبدأ تكتشف
أنك عموما متضايق لأسباب مختلفة غير تلك التي فكرت فيها في البداية.
و بالمعايشة و الشعور بالأسباب الأعمق ,
ستميل السلبية إلى الاختفاء. فكما أن الانفعالات السلبية يمكن أن تسيطر علينا فجأة
فنحن نستطيع أيضا أن نحررها فجأة.
[FONT=MCS Jeddah S_I normal.]هذه بعض الأمثلة :[/FONT]
استيقظ جيم في صباح أحد الأيام وهو يشعر بالضيق من شريكته.
ومهما فعلت كان ذلك يضايقه.
وأثناء كتابته لرسالة حب إليها اكتشف
أن في الواقع كان متضايقا من أمه لأنها كانت متحكمة جدا.
كانت تلك المشاعر توالي الظهور فقط ,
ولذا كتب رسالة حب قصيرة إلى أمه .
ولكي يكتب هذه الرسالة تخيل أنه عاد إلى الزمن الذي كان يشعر فيه بأنه متحكم به من قِبل أمه.
و بعد كتابته لهذه الرسالة شعر فجأة بأنه لم يعد متضايقا من شريكته.
كان زوج سوزان , توم, مشغولا بإنهاء عمل في الوقت المحدد .
و عندما عاد إلى المنزل شعرت سوزان بالاستياء و الغضب .
جزء منها كان يفهم الضغط الذي كان يتعرض له ,
ولكن انفعاليا كانت لا تزال غاضبة منه .
و بينما كانت تكتب له رسالة حب اكتشفت أنها كانت غاضبة
من أبيها لتركه لها مع أمها التي كانت تسيء معاملتها .
وكطفلة , كانت سوزان تشعر أنها عاجزة و مهملة .
و كانت هذه المشاعر تظهر لكي يتم شفاؤها .
فكتبت رسالة حب لأبيها و فجأة لم تعد غاضبة من توم .
قد لا تعايش دائماشيئا من ذكرياتك و مشاعرك الماضية عندما تبدأ في التَّدَرُّبِ على رسائل الحب . و لكن بمجرد انفتاحك و تعمقك في مشاعرك , سيتضح لك أكثر أنك عندما تكون متضايقا فعلا فإن ذلك يكون متعلق بشيء ما في ماضيك أيضا .
[FONT=MCS Andalos S_I normal.]
[FONT=MCS Andalos S_I normal.]أزمة التوقعات العالية[/FONT]
هذا مثال على رد الفعل المؤجل على مستوى اجتماعي .
ويدعى هذا في علم المجتمع بأزمة التوقعات العالية .
ولقد حدث هذا في الستينات أثناء فترة إدارة جونسون .
فلأول مرة أعطيت الأقليات حقوقا أكثر من أي وقت مضى .
ونتيجة لذلك , كانت هناك انفجارات من الغضب ,
والاضطرابات , والعنف .
لقد انطلقت فجأة كل المشاعر العرقية المحبوسة.
وهذا مثال آخر على طفو المشاعر المكبوتة .
عندما شعرت الأقليات بأنها كانت مدعومة أكثر مما مضى شعرت أيضا بزخم من مشاعر الاستياء و الغضب .
فمشاعر الماضي غير المحلولة بدأت بالظهور .
و يحدث الآن رد فعل مماثل في بلدان
يحصل فيها الناس أخيرا على حريتهم من قادة الحكومات السيئة التعامل .
عندما يتم إسقاط مشاعرنا غير المحلولة على شريكنا الحميم
فإنه يكون عاجزا عن مساعدتنا .
وكل ما يمكن أن يفعله شريكنا هو أن يشجعنا على الحصول على الدعم .
و إدراك كيفية استمرار تأثير ماضينا على علاقاتنا
يحررنا لنتمكن من قبول جزر الحب و مده .
ونبدأ نثق بالحب و عمليته العلاجية .
و لنبقي سحر الحب حيا علينا أن نكون مرنين وأن نتكيف مع فصول الحب المتغيرة .
أم أمجاد
New member
- إنضم
- 13 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 3,529
النساء مثل الأمواج
المرأة مثل الموجة . حينما تشعر بأنها محبوبة يصعد تقديرها لذاتها
ويهبط في حركة تموجية . فعندما تشعر بالرضا حقا
ستصل إلى الذروة , ولكن بعد ذلك يمكن أن يتبدل مزاجها و تتكسر موجتها .
هذا التكسر مؤقت . فبعد أن تصل إلى القاع سيتبدل مزاجها فجأة
و ستشعر مرة أخرى بأنها راضية عن نفسها .
وتبدأ موجتها آليا بالتحرك نحو الأعلى مرة أخرى .
ويهبط في حركة تموجية . فعندما تشعر بالرضا حقا
ستصل إلى الذروة , ولكن بعد ذلك يمكن أن يتبدل مزاجها و تتكسر موجتها .
هذا التكسر مؤقت . فبعد أن تصل إلى القاع سيتبدل مزاجها فجأة
و ستشعر مرة أخرى بأنها راضية عن نفسها .
وتبدأ موجتها آليا بالتحرك نحو الأعلى مرة أخرى .
وعندما ترتفع موجة المرأة تشعر بأن لديها كمية وافرة من الحب لتبذلها ,
ولكن عندما تنخفض تشعر بفراغها الداخلي و تحتاج إلى أن تُغمر بالحب .
وقت القاع هذا يكون وقت تطهير عاطفي – سنتحدث عنه لاحقاً- .
ولكن عندما تنخفض تشعر بفراغها الداخلي و تحتاج إلى أن تُغمر بالحب .
وقت القاع هذا يكون وقت تطهير عاطفي – سنتحدث عنه لاحقاً- .
فإذا كانت قد قمعت مشاعر سلبية أو أنكرت ذاتها
من أجل أن تكون أكثر لطفا عند صعود موجتها ,
تبدأ بالشعور بتلك المشاعر السلبية أو الحاجات التي لم تُشبع عند نزولها .
خلال هذا الوقت تحتاج بصورة خاصة إلى
أن تتكلم عن مشكلاتها و أن تُسمع و أن تُفهم ..
من أجل أن تكون أكثر لطفا عند صعود موجتها ,
تبدأ بالشعور بتلك المشاعر السلبية أو الحاجات التي لم تُشبع عند نزولها .
خلال هذا الوقت تحتاج بصورة خاصة إلى
أن تتكلم عن مشكلاتها و أن تُسمع و أن تُفهم ..
[FONT=MCS Alhada S_I normal.]تفسير نزول المرأة إلى بئرها [/FONT]
إن هذه العملية تشبه النزول في بئر مظلمة .
فعندما تنزل المرأة في بئرها , تغرق بصورة واعية في ذاتها غير الواعية .
وربما تشعر فجأة بفيض من المشاعر الغامضة ,
والأحاسيس التي لا يمكن تفسيرها .
فعندما تنزل المرأة في بئرها , تغرق بصورة واعية في ذاتها غير الواعية .
وربما تشعر فجأة بفيض من المشاعر الغامضة ,
والأحاسيس التي لا يمكن تفسيرها .
ولكنها بمجرد أن تصل إلى القاع . وذلك إذا أحست بحب شريكها و مساندته لها ,
و تبدأ مشاعرها في التحسن بصورة تلقائية .
وبنفس الصورة الفجائية التي ربما تكون قد تكسرت بها ,
سوف ترتفع بشكل تلقائي . ومرة ثانية تشع بالحب في علاقاتها .
و تبدأ مشاعرها في التحسن بصورة تلقائية .
وبنفس الصورة الفجائية التي ربما تكون قد تكسرت بها ,
سوف ترتفع بشكل تلقائي . ومرة ثانية تشع بالحب في علاقاتها .
كيف يكون رد فعل الرجل تجاه الموجه ؟
عندما يحب رجل امرأة تبدأ هي تشع بالحب و الإشباع .
ومعظم الرجال يتوقعون بسذاجة أن يدوم ذلك الإشباع إلى الأبد .
ولكن أن تتوقع أن تكون طبيعتها اللطيفة مستقرة يكون
مثل توقع أن الجو لن يتغير أبدا و أن الشمس ستسطع طوال اليوم .
ومعظم الرجال يتوقعون بسذاجة أن يدوم ذلك الإشباع إلى الأبد .
ولكن أن تتوقع أن تكون طبيعتها اللطيفة مستقرة يكون
مثل توقع أن الجو لن يتغير أبدا و أن الشمس ستسطع طوال اليوم .
يفترض الرجل أن تغير مزاجها المفاجئ يُبنى كلية على سلوكه .
فحين تكون سعيدة يكون الفضل له ,
ولكن حين تكون غير سعيدة يشعر أيضا بأنه مسؤول .
ويمكن أن يشعر بمنتهى الإحباط لأنه لا يعرف كيف يُحسن الأوضاع .
تبدو هي في وقت سعيدة , ولهذا يعتقد أنه يقوم بواجبة خير قيام
ثم في لحظة تالية تكون غير سعيدة .
ويصعق لأنه كان يظن أنه كان يؤدي دوره بصورة جيدة للغاية .
فحين تكون سعيدة يكون الفضل له ,
ولكن حين تكون غير سعيدة يشعر أيضا بأنه مسؤول .
ويمكن أن يشعر بمنتهى الإحباط لأنه لا يعرف كيف يُحسن الأوضاع .
تبدو هي في وقت سعيدة , ولهذا يعتقد أنه يقوم بواجبة خير قيام
ثم في لحظة تالية تكون غير سعيدة .
ويصعق لأنه كان يظن أنه كان يؤدي دوره بصورة جيدة للغاية .
لا تحاول إصلاحـها
إن آخر شيء تحتاج إليه المرأة وهي في طريقها إلى الأسفل
هو شخص ما يخبرها لماذا ينبغي أن لا تكون في الأسفل .
إن ما تحتاج إليه هو شخص ما يكون معها وهي نازلة ,
ليستمع إليها وهي تبوح بمشاعرها .
و يتعاطف مع ما تمر به .
حتى ولو لم يكن الرجل قادرا على أن يفهم تماما لماذا تشعر المرأة بأنها مُثقلة,
فإنه يستطيع تقديم الحب , والانتباه , والدعم .
هو شخص ما يخبرها لماذا ينبغي أن لا تكون في الأسفل .
إن ما تحتاج إليه هو شخص ما يكون معها وهي نازلة ,
ليستمع إليها وهي تبوح بمشاعرها .
و يتعاطف مع ما تمر به .
حتى ولو لم يكن الرجل قادرا على أن يفهم تماما لماذا تشعر المرأة بأنها مُثقلة,
فإنه يستطيع تقديم الحب , والانتباه , والدعم .
هذه هي طبيعة المرأة فلا تحاول إصلاحها لأن مجرد المحاولة
قد تجعلك تدخل في شجار لا نهاية له .
قد تجعلك تدخل في شجار لا نهاية له .
و لنبقي سحر الحب حيا علينا أن نكون مرنين وأن نتكيف مع فصول الحب المتغيرة .
انتظرونا في شرح فصول الحب التي يمر بها كل حب
أم أمجاد
New member
- إنضم
- 13 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 3,529
[FONT=MCS Electron S_U round.]
[/FONT]
[FONT=MCS Electron S_U round.]فصول الحب [/FONT]
[FONT=MCS Electron S_U round.]فصول الحب [/FONT]
العلاقة تشبه الحديقة . فإذا كان لها أن تزدهر فيجب أن تُسقى بانتظام .
ويجب أن تُعطى اهتماما خاصا , مع أخذ الفصول
وكذلك أي طقس لا يمكن التنبؤ به بعين الاعتبار .
ويجب رش البذور الجديدة و قلع الحشائش الضارة .
وبالمثل , فلكي نُبقي على سحر الحب حيا
فيجب أن نفهم فصوله و نرعى حاجات الحب الخاصة .
ويجب أن تُعطى اهتماما خاصا , مع أخذ الفصول
وكذلك أي طقس لا يمكن التنبؤ به بعين الاعتبار .
ويجب رش البذور الجديدة و قلع الحشائش الضارة .
وبالمثل , فلكي نُبقي على سحر الحب حيا
فيجب أن نفهم فصوله و نرعى حاجات الحب الخاصة .
ربيع الحب
الوقوع في الحب مثل فصل الربيع .
نشعر بأننا سنكون سعداء إلى الأبد .
و لا نستطيع أن نتخيل أن لا نحب شريكنا.
إنه وقت البراءة . فالحب يبدو أبديا .
إنه لوقت سحري ذلك الذي يبدو فيه كل شيء كاملا
و ينجح بلا عناء . ويبدو شريكنا ملائما بشكل كامل .
و نرقص سويا بلا عناء في تناغم و نبتهج بحظنا السعيد .
الوقوع في الحب مثل فصل الربيع . نشعر بأننا سنكون سعداء إلى الأبد .
و لا نستطيع أن نتخيل أن لا نحب شريكنا.
إنه وقت البراءة . فالحب يبدو أبديا . إنه لوقت سحري
ذلك الذي يبدو فيه كل شيء كاملا و ينجح بلا عناء .
ويبدو شريكنا ملائما بشكل كامل .
و نرقص سويا بلا عناء في تناغم و نبتهج بحظنا السعيد .
نشعر بأننا سنكون سعداء إلى الأبد .
و لا نستطيع أن نتخيل أن لا نحب شريكنا.
إنه وقت البراءة . فالحب يبدو أبديا .
إنه لوقت سحري ذلك الذي يبدو فيه كل شيء كاملا
و ينجح بلا عناء . ويبدو شريكنا ملائما بشكل كامل .
و نرقص سويا بلا عناء في تناغم و نبتهج بحظنا السعيد .
الوقوع في الحب مثل فصل الربيع . نشعر بأننا سنكون سعداء إلى الأبد .
و لا نستطيع أن نتخيل أن لا نحب شريكنا.
إنه وقت البراءة . فالحب يبدو أبديا . إنه لوقت سحري
ذلك الذي يبدو فيه كل شيء كاملا و ينجح بلا عناء .
ويبدو شريكنا ملائما بشكل كامل .
و نرقص سويا بلا عناء في تناغم و نبتهج بحظنا السعيد .
صيف الحب
و خلال صيف الحب ندرك أن شريكنا ليس كاملا
إلى الدرجة التي ظننا أنه عليها , و أن علينا أن نؤثر في علاقتنا .
إن شريكنا ليس من كوكب آخر فحسب , بل إنه أيضا إنسان يخطئ
و لديه نقص في نواحي معينة .
إلى الدرجة التي ظننا أنه عليها , و أن علينا أن نؤثر في علاقتنا .
إن شريكنا ليس من كوكب آخر فحسب , بل إنه أيضا إنسان يخطئ
و لديه نقص في نواحي معينة .
و يرتفع مستوى الإحباط و خيبة الأمل ,
فالحشائش الضارة ينبغي أن تُقتلع من جذورها و النباتات تحتاج إلى سقاية
إضافية تحت الشمس الحارة . فلم يعد من السهل بذل الحب
و الحصول على الحب الذي نحتاج إليه . ونكتشف أننا لسنا سعداء دائما ,
و لا نشعر دائما أننا مُحبون . إنها ليست الصورة التي لدينا عن الحب .
عند هذه النقطة يصبح كثير من الأزواج مرتبكين .
فلا هم يريدون أن يفعلوا أشياء لعلاقتهم .
ويتوقعونها بشكل غير واقعي أن تبقى ربيعا كل الوقت .
و يلومون شركاءهم و يستسلمون .
إنهم لا يدركون أن الحب ليس سهلا دائما ,
و إنه يتطلب أحيانا العمل الجاد تحت الشمس الحارة .
ففي فصل صيف الحب ,
نحتاج إلى أن نرعى حاجات شريكنا و كذلك أن نطلب و نحصل على الحب
الذي نحتاج إليه . إنه لا يحدث آليا .
فالحشائش الضارة ينبغي أن تُقتلع من جذورها و النباتات تحتاج إلى سقاية
إضافية تحت الشمس الحارة . فلم يعد من السهل بذل الحب
و الحصول على الحب الذي نحتاج إليه . ونكتشف أننا لسنا سعداء دائما ,
و لا نشعر دائما أننا مُحبون . إنها ليست الصورة التي لدينا عن الحب .
عند هذه النقطة يصبح كثير من الأزواج مرتبكين .
فلا هم يريدون أن يفعلوا أشياء لعلاقتهم .
ويتوقعونها بشكل غير واقعي أن تبقى ربيعا كل الوقت .
و يلومون شركاءهم و يستسلمون .
إنهم لا يدركون أن الحب ليس سهلا دائما ,
و إنه يتطلب أحيانا العمل الجاد تحت الشمس الحارة .
ففي فصل صيف الحب ,
نحتاج إلى أن نرعى حاجات شريكنا و كذلك أن نطلب و نحصل على الحب
الذي نحتاج إليه . إنه لا يحدث آليا .
خريف الحب
و نتيجة لرعايتنا للحديقة خلال الصيف ,
فسنحصد نتائج عملنا الجاد . فالخريف قد أتى .
وهو وقت ذهبي غني – و مشبع .
و نعيش فيه حبا أكثر نضجا يقبل و يفهم نقائص شريكنا و نقائصنا كذلك .
وهو وقت للشكر و المشاركة .
فبما أننا عملنا بجد خلال الصيف فإنه يمكننا أن نسترخي
و نستمتع بالحب الذي صنعناه .
فسنحصد نتائج عملنا الجاد . فالخريف قد أتى .
وهو وقت ذهبي غني – و مشبع .
و نعيش فيه حبا أكثر نضجا يقبل و يفهم نقائص شريكنا و نقائصنا كذلك .
وهو وقت للشكر و المشاركة .
فبما أننا عملنا بجد خلال الصيف فإنه يمكننا أن نسترخي
و نستمتع بالحب الذي صنعناه .
شتاء الحب
يتغير الطقس مرة أخرى , و يأتي الشتاء .
و خلال أشهر الشتاء الباردة الجرداء تنكفئ كل الطبيعة داخل ذاتها .
فهو وقت للراحة , والتأمل , و التجديد .
و هذا وقت في العلاقات نعيش فيه آلامنا غير المحلولة
أو ذاتنا التي في الظل . إنه الوقت الذي ينقشع غطاؤنا
و تبرز مشاعرنا المؤلمة . فهو وقت للنمو الانفرادي
حيث نحتاج إلى أن ننظر إلى أنفسنا
و ليس إلى شريكنا في بحثنا عن الحب و الإنجاز .
إنه وقت للشفاء . هذا هو الوقت الذي يقضي فيه الرجال بياتا شتويا
داخل كهوفهم بينما تغطس النساء إلى قيعان آبارهن .
و خلال أشهر الشتاء الباردة الجرداء تنكفئ كل الطبيعة داخل ذاتها .
فهو وقت للراحة , والتأمل , و التجديد .
و هذا وقت في العلاقات نعيش فيه آلامنا غير المحلولة
أو ذاتنا التي في الظل . إنه الوقت الذي ينقشع غطاؤنا
و تبرز مشاعرنا المؤلمة . فهو وقت للنمو الانفرادي
حيث نحتاج إلى أن ننظر إلى أنفسنا
و ليس إلى شريكنا في بحثنا عن الحب و الإنجاز .
إنه وقت للشفاء . هذا هو الوقت الذي يقضي فيه الرجال بياتا شتويا
داخل كهوفهم بينما تغطس النساء إلى قيعان آبارهن .
و بعد أن نحب و نعالج أنفسنا عبر شتاء الحب المظلم ,
و يعود الربيع لا محالة . و تطالنا الرحمة مرة أخرى بمشاعر الأمل ,
و الحب ووفرة في الخيارات الممكنة .
و بناء على الشفاء الداخلي و البحث الروحي لرحلتنا الشتوية ,
نكون بعد ذلك قادرين على فتح قلوبنا و نشعر بربيع الحب مرة أخرى .
و يعود الربيع لا محالة . و تطالنا الرحمة مرة أخرى بمشاعر الأمل ,
و الحب ووفرة في الخيارات الممكنة .
و بناء على الشفاء الداخلي و البحث الروحي لرحلتنا الشتوية ,
نكون بعد ذلك قادرين على فتح قلوبنا و نشعر بربيع الحب مرة أخرى .
[FONT=FS_Naskh_Ahram_Stripe2]العلاقات الناجحة[/FONT]
بعد قيامك بدراسة هذا الدليل
لتحسين الاتصال وحصولك على ما تريد في علاقاتك ,
فأنت جاهز لتحصل على علاقات ناجحة .
ولديك أسباب وجيهة للشعور بالأمل من أجل نفسك .
وستحتمل بشكل جيد عبر فصول الحب
لتحسين الاتصال وحصولك على ما تريد في علاقاتك ,
فأنت جاهز لتحصل على علاقات ناجحة .
ولديك أسباب وجيهة للشعور بالأمل من أجل نفسك .
وستحتمل بشكل جيد عبر فصول الحب
لكني أحذرك : أن تتذكر أن الحب فصلي .
وهو سهل في الربيع , ولكنه عمل شاق في الصيف.
وقد تشعر في الخريف بأنك غنيّ ومُشبع ,
ولكنك ستشعر في الشتاء بأنك فارغ .
والمعلومات التي تحتاج إلى الحصول عليها خلال الصيف
لتؤثر في علاقاتك يمكن أن تنسى بسهولة .
والحب الذي تشعر به في الخريف يضيع بسهولة في الشتاء.
وهو سهل في الربيع , ولكنه عمل شاق في الصيف.
وقد تشعر في الخريف بأنك غنيّ ومُشبع ,
ولكنك ستشعر في الشتاء بأنك فارغ .
والمعلومات التي تحتاج إلى الحصول عليها خلال الصيف
لتؤثر في علاقاتك يمكن أن تنسى بسهولة .
والحب الذي تشعر به في الخريف يضيع بسهولة في الشتاء.
ولكي نكون ناجحين في علاقاتنا
يجب أن نقبل ونفهم فصول الحب المختلفة .
فالحب يجري احياناً بسهولة وآلية , وأحياناً أخرى يتطلب الجهد .
وأحياناً تكون قلوبنا ملئى وأحياناً نكون فارغين.
ويجب ألا نتوقع أن يكون شركاؤنا يكونون محبين .
ويجب أن نمنح أنفسنا هدية الفهم هذه
وألا نتوقع أن نتذكر كل شيء تعلمناه عن كون الفرد محباً .
فعملية التعلم لا تتطلب السماع والتطبيق فحسب
وإنما تتطلب أيضاً النسيان والتذكر مرة أخرى.
لقد تعلمت خلال قراءة هذا الكتاب أشياء لا يمكن أن يُعلّمها إياك والديك.
فهم لم يكونوا يعلمون. ولكن بما أنك الآن تعلم ,
فأرجوا أن تكون واقعياً. أعط نفسك الرخصة في أن تستمر في فعل الأخطاء.
فالكثير من الاستبصارات الجديدة التي حصلت عليها ستنساها بعض الوقت.
فنظرية التربية
تقرر أنه لكي نتعلم شيئاً جديداً
فإننا نحتاج إلى سماعة مائتيي مرة.
فلا يمكننا أن نتوقع أن نتذكر ( أو يتذكر شركاؤنا ) كل الاستبصارات الجديدة في هذا الكتاب.
ويجب أن نكون صبورين ومقدرين لكل خطوة صغيرة يخطونها .
فالعمل مع هذه الأفكار ودمجها في سياق حياتك يستغرق بعض الوقت.
يجب أن نقبل ونفهم فصول الحب المختلفة .
فالحب يجري احياناً بسهولة وآلية , وأحياناً أخرى يتطلب الجهد .
وأحياناً تكون قلوبنا ملئى وأحياناً نكون فارغين.
ويجب ألا نتوقع أن يكون شركاؤنا يكونون محبين .
ويجب أن نمنح أنفسنا هدية الفهم هذه
وألا نتوقع أن نتذكر كل شيء تعلمناه عن كون الفرد محباً .
فعملية التعلم لا تتطلب السماع والتطبيق فحسب
وإنما تتطلب أيضاً النسيان والتذكر مرة أخرى.
لقد تعلمت خلال قراءة هذا الكتاب أشياء لا يمكن أن يُعلّمها إياك والديك.
فهم لم يكونوا يعلمون. ولكن بما أنك الآن تعلم ,
فأرجوا أن تكون واقعياً. أعط نفسك الرخصة في أن تستمر في فعل الأخطاء.
فالكثير من الاستبصارات الجديدة التي حصلت عليها ستنساها بعض الوقت.
فنظرية التربية
تقرر أنه لكي نتعلم شيئاً جديداً
فإننا نحتاج إلى سماعة مائتيي مرة.
فلا يمكننا أن نتوقع أن نتذكر ( أو يتذكر شركاؤنا ) كل الاستبصارات الجديدة في هذا الكتاب.
ويجب أن نكون صبورين ومقدرين لكل خطوة صغيرة يخطونها .
فالعمل مع هذه الأفكار ودمجها في سياق حياتك يستغرق بعض الوقت.
ولسنا نحتاج إلى سماعها مائتي مرة فحسب .
ولكننا نحتاج أيضاً إلى أن ننقض ما تعلمناه في الماضي .
فلسنا أطفالاً أبرياء يتعلمون كيف يكون لهم علاقات ناجحة.
فلقد تمت برمجتنا من قبل والدينا,
وبالثقافة التي نشأنا فيها ,
وبخبرات ماضينا الأليمة.
فتنظيم هذه الحكمة الجديدة لبناء علاقات ناجحة
أنما هو تحد جديد. فأنت رائد , مسافر.
مسافر عبر منطقة جديدة .
توقع ان تضل أحياناً.
وتوقع أن يضل شريكك أيضاً.
واستخدم هذا الدليل كخارطة
تقودك عبر أراض غير مخططة مرة أخرى.
وعندما تكون في المرة المقبلة محبطاً من الجنس الآخر
تذكر أن الرجال من المريخ وأن النساء من الزهرة,
وحتى لو لم تتذكر أي شيء آخر من هذا الكتاب,
فتذكر أنه من المفترض أن نكون مختلفين
سيساعدك على أن تكون أكثر حباً.
وتحريرك التدريجي لأحكامك السلبية ولومك ويطلبك لما تريد بإلحاح ,
وتكون قادراً على بناء علاقات المودة التي تريدها,
وتحتاج إليها , وتستحقها.
لديك الكثير مما تتطلع إليه . أتمنى أن تستمر في النمو في حب ونور.
شكراً لإتاحة الفرصة لي
ولكننا نحتاج أيضاً إلى أن ننقض ما تعلمناه في الماضي .
فلسنا أطفالاً أبرياء يتعلمون كيف يكون لهم علاقات ناجحة.
فلقد تمت برمجتنا من قبل والدينا,
وبالثقافة التي نشأنا فيها ,
وبخبرات ماضينا الأليمة.
فتنظيم هذه الحكمة الجديدة لبناء علاقات ناجحة
أنما هو تحد جديد. فأنت رائد , مسافر.
مسافر عبر منطقة جديدة .
توقع ان تضل أحياناً.
وتوقع أن يضل شريكك أيضاً.
واستخدم هذا الدليل كخارطة
تقودك عبر أراض غير مخططة مرة أخرى.
وعندما تكون في المرة المقبلة محبطاً من الجنس الآخر
تذكر أن الرجال من المريخ وأن النساء من الزهرة,
وحتى لو لم تتذكر أي شيء آخر من هذا الكتاب,
فتذكر أنه من المفترض أن نكون مختلفين
سيساعدك على أن تكون أكثر حباً.
وتحريرك التدريجي لأحكامك السلبية ولومك ويطلبك لما تريد بإلحاح ,
وتكون قادراً على بناء علاقات المودة التي تريدها,
وتحتاج إليها , وتستحقها.
لديك الكثير مما تتطلع إليه . أتمنى أن تستمر في النمو في حب ونور.
شكراً لإتاحة الفرصة لي
لإحداث أثر في حياتك.
الكاتب جون غراي
والناقل لكم / أم أمجاد
من كتاب الرجال من المريخ
و النساء من الزهرة
والناقل لكم / أم أمجاد
من كتاب الرجال من المريخ
و النساء من الزهرة
