جزاك الله خير ياقلبي
يمكن ماتتذكريني مره انتي كتبتي موضوع وكنت معاكم وبعدين حملت وتركت اليوميات واتذكر كانت معانا مراثيف مدري ايش اخبارها المهم
جبت جهاز اوربتراك كل يوم او بعد يوم 20 الى 30 دقيقه ادرب عليه ومشايه على حميه مو مره تمام
بس وقت الريااضه عشان مااشوف الوقت واحيانا اتعدى الوقت بدون ماادري ليييييييييييييييييش
لاني جالسه اسبح واذكر الله واحيانا اسمع اناشيد عشان الوقت يمر بسررررعه
وكل ماصليت ادعي اني انحف ويجملني بعيوون زووووجي
يسلموو يعطيكي العافيه