أطلقي "الجنية" التي بداخلك!!!!!!!

[خواتم]

1-متابعة حفظ سورة البقره
2- الإستمرار فى أذكار الصباح والمساء وعدم تركها
((وجدت أنهااتزيد بركة كبيرة فى الوقت والرزق (والله جربته بنفسى)جربوهابنفسكم))
3-اللعب مع أطفالي ساعه.((هذي اعجبتني أم سلطان ومشكووووووووووووووره عليها))

 

[challange]

حبيبتي خواتم
أسعدني انضمامك لنا

حياك الله

 

[challange]

ها ها ها​

​

هبركا دبرا​

​

هيا نكمل​

​

:icon26:​

​

​

:cupidarrow:أنواع الدوافع:cupidarrow:​

1- دافع معيشي ( البقاء)

وهو الدافع الذي يجبر الإنسان على إشباع حاجاته الأساسية مثل الطعام والشراب والهواء او الخوف من التهلكة000000000وطبعا هذا الدافع تشترك فيه كل المخلوقات


2- دافع خارجي

يعني القيام بعمل ما بسبب العالم الخارجي ،،، مثال : الطالب يذاكر فقط في حال تواجد الأب أو الأم ،، فبمجرد ابتعادهم عنه ،، نجده يهمل دراسته.

أنت تذهبين الصالة الرياضية فقط عندما تذهب صديقتك معك، فإذا انقطعت هي، انقطعت أنت000

هي تلتزم بالريجيم عندما تحضر محاضرة أو تتلقى نصيحة من الآخرين، وما إن ينقطع عنها هذا الدعم الخارجي،، فإنها تعود للأكل بشراهة000

نلاحظ إن الكاتب (إبراهيم الفقي) لا يشجع الاعتماد على الدوافع الخارجية كمحفز لنا،،، لأنها لا بد إن تتلاشى وتنتهي بسرعة000

إذا ما العمل؟؟؟ كيف نوقظ الهمم داخلنا؟؟:icon28::icon28::icon28:

يجب أن نلجأ إلى النوع الثالث من الدوافع وهو00000

3- الدافع الداخلي

هذا النوع هو أقوى و أكثر الدوافع أثرا000 حيث إن الشخص يكون موجها عن طريق قواه الداخلية الذاتية لتحقيق نتائج عظيمة000 وبالتأكيد فلا أحد يستطيع أن
يسلبنا هذه القوة أبدا فهي تحت سيطرتنا المباشرة!!!

ويعتقد الكاتب إن الشخص العادي يعمل أشياء أعلى من المستوى العادي ويصل الى نتائج عظيمة بسبب هذه الدوافع000

الدوافع الداخلية هي التي تجعلك تكملين دراستك العليا بالرغم من عدم حاجتك للمال!!
الدوافع الداخلية هي التي تحث رجال الدين على الاستمرار في تقديم النصح والوعظ للاخرين000


الآن 0000 السؤال الذي يطرح نفسه 000

:clap::clap:كيف أقوي دوافعي الداخلية؟؟

من وجهة نظري الخاصة ،،، أولا يجب علينا إن نتعرف على دوافعنا الداخلية ،، بخصوص الحياة بشكل عام،، وبخوص التفاصيل الجزئية بشكل خاص000

مثال للتوضيح:
منى دائما تحب مساعدة زميلاتها في الصف وتشرح لهن كل ما هو صعب000 ما هي دوافع منى الداخلية؟؟
هل تريد المدح من زميلاتها؟؟ أو معلماتها؟ أو تريد أن تثبت المعلومة أكثر في عقلها؟ أو تعمل فقط احتسابا للأجر والمثوبة!!!

ويجب دائما إن نحاول إن نجعل كل ما نفعله طلبا لثواب الله أو خوفا من غضبه0000 صحيح نحقق مطلبا دنيويا00ولكن يكون هدفنا رضا الله من خلاله000


وينصح الدكتور ابراهيم الفقي لتقوية الدوافع بالاتي:

التنفس
خذي شهيقا يساوي العد إلى أربعة ، ثم أخرجيه بزفير من الفم يساوي العد إلى أربعة ، وتنفسي دائما بهذه الطريقة أثناء تقوية دوافعك لأمر ما000

وضع الجسم

اجلسي أو قفي وأكتافك مفرودة ورأسك مرفوع000

التأكيد
رددي في داخلك خمس مرات رسالة شخصية تقول " أنا قوية " ، ثم ردديها خمس مرات بصوت مسموع معبر عن القوة0


وفي الختام يقدم لنا إستراتيجية الدوافع القوية وهي:

1- اشتري كتابا ودوني 3 أشياء ناجحة قمت بها في ذلك اليوم،، واقرئيها من وقت لآخر،، لأن ذلك سيزيد من حماسك00

2- اعملي قائمة بالأشياء التي تريدين شراءها ، وفي كل مرة تنجزي عملا ناجحا ، اشتري لنفسك شيئا من هذه القائمة0

3- قومي بعمل شئ خاص بك مرة في الأسبوع ، كالتنزه مع صديقاتك، أو شراء ملابس 00000


4- ذكري نفسك دائما بدوافعك في الحياة، وتذكري هدفك الأسمى وهو رضا الله0000


ولنسر على الدرب خطوة خطوة، ولنستمر في حماسنا المشتعل،،، وفقنا الله لما يحب ويرضى!!

والجنية لازم تكون بدت تطلع!!!:1eye:​

​

​

:cupidarrow::cupidarrow::cupidarrow:​

 

[moon82]

موضوع رائع الجنية فعلا بدات تظهر جزاكى الله خيرا

 

[نعومي]

ام سلطان الجنيه مابدت تطلع هيا طلعت خلاص وعملت عمايلها
أولها إنى طلعت الطالبه المجتهده :in_love:
الصراحه موضوعك رائع
ومؤلفات ابراهيم الفقي جدا رائعه غنيه عن التعريف
نتتظر منكي إبداع جديد

 

[challange]

ام اية حبيبتي
نورتينا

وعليك حبيبتي بالأذكار

ههههههههههههههه!!!

وان شاء الله بنكمل00000

 

[نبض الحياة]

سلمت اناملك ام سلطان ..............واعانك الله والمسلمين والمسلمات على مايحب ويرضا
وبشرك بعد ما قريت موضوعك اطلقت الجنية ..... لا وبو الجنية ....
بس عسى الله يساعدنا ........................

 

[challange]

الطاقة

:cupidarrow::cupidarrow::cupidarrow:​

هلا حبيباتي​

غبت عنكم شوي!!​

سامحوني


:a194:​

ها الأيام مررررررررررررة مشغولة!!​

يالله على بركة الله000



بنتكلم اليوم عن المفتاح الثاني من مفاتيح النجاح وإطلاق قوانا الخفية000 وهذا المفتاح هو :

الـــــطــــــاقـــــــــة​

:a084::a084:​

طبعا الدوافع تمدنا بالطاقة 00 فعندما تكون دوافعنا مرتفعة الحماس فإن طاقتنا تكون عالية0

وبالإضافة الى الدوافع فإننا سنتعلم في هذا الفصل أعظم الوسائل التي تمكننا من زيادة طاقتنا بطريقة فعالة للغاية0

:e052:​

أحبسوا الأنفاس​

استعداد​

1 2 3​

انطلاق​

:a043:​

خلاص طلعت الجنية​

ههههههههههههههه​

كلنا نعلم إن الجسم السليم في العقل السليم 000 لذلك كان لزاما علينا رفع مستوى العقل والجسم حتى نعيش حياة صحية سليمة00
ولقد أثبتت البحوث والدراسات تأثير نظام الأكل والشرب والتنفس والرياضة على النجاح000
ولكن قبل أن نتكلم عن النظام الصحي دعونا نتعرف على لصوص الطاقة!!!!



:idea:فمن هم يا ترى؟؟؟



لصوص الطاقة هم :



1- عملية الهضم

إذا تناولتي وجبة دسمة وذهبتي للنوم بعدها مباشرة:shutup: ، فإن ، الجسم لا ينام ولكنه يكون مستيقظا ومنهكا في هضم الوجبة الدسمة000 لذلك تستيقظين في الصباح ، وقد نمت ثمان ساعات متواصلة، ولكنك ما زلت تشعرين بالتعب والارهاق000ونفس الشئ يحصل للجسم عندما تتناولين وجبة افطار دسمة وكبيرة00 ان كل هذا يجهد الجسم ويسبب نقص الطاقة000:schmoll:



2-القلق



عندما نشعر بعدم الامان بالنسبة لاي شئ متعلق بالعمل مثلا او العلاقات الاجتماعية ونظل دائما نفكر في هذا الشئ0000 فالذي يحصل هو ان طاقتنا الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير 00 وبالتالي تشعر ان طاقتك ضعيفة000
اذا المطلوب ان نجعل وقتا مخصصا للتفكير في حلول لمشاكلنا 00ثم فليكن شعارنا" دعي القلق " وعيشي حياتك000 فانك لن تعيشي في هذه الدنيا سوى مرة!!



3- الإجهاد




عندما نجهد أنفسنا أكثر من اللازم ،، فإننا نشعر بالتعب وبالتالي تنقص الطاقة عندنا00 وهذه الحالة ملاحظة جدا عند طلاب المدارس الذين يجهدون أنفسهم كثيرا في المذاكرة قبل الامتحانات00 وفي وقت الامتحان الفعلي نجد انهم لا يستطيعون التركيز او الحل بالطريقة الصحيحة 000




4- الأشخاص السلبيين



والذين هم دائمي الشكوى والتذمر من الحياة 000 او الذين يعيشون بدون قوانين او نظم وهدفهم تضييع اوقاتهم في التوافه000

تجنبي هؤلاء الاشخاص قدر المستطاع ، لأنهم يثبطون من عزيمتك، ويسرقون طاقتك ويشعرونك بالإحباط اواللامبالاة بالحياة0000

وتذكري دوما ان " الصاحب ساحب"00000



5- العادات السلبية



وهنا يندرج كل شئ سلبي000 وأنا اقول 000 لنبتعد عما حرم الله 000 وبذلك سنحافظ على طاقتنا00 وأود أن أنوه الى عادة نسائية خطيرة000 الا وهي الثرثرة!!!!!:a144:

يجب تجنبها--- ولو انه صعب على الكثيرات منا!--- لأنها تسلب طاقة المخ وتضعف جهاز المناعة!!!


اذا من اليوم فتشي وابحثي ونقبي وشغلي كل الرادارات واقبضي على هؤلاء اللصوص والقي بهم في أقرب بحر ---- وان كنت تعيشين في الصحراء فابحثي عن بئر او حتى في مغسلة مطبخك وتخلصي منهم !!-- وتخلصي منهم للأبد 000 لكي تنتعش طاقتك وتخرج الجنية بسلام وامان!!!!


اترككم الان في امان الله على ان نكمل موضوع الطاقة في المرة المقبلة00

ونجاوب على السؤال الأهم:

كيف يمكن رفع الطاقة عندنا؟؟ِِ


:a084::a084:​

:a084:


نتلاقى على خير​

 

[Rooma1]

الى الأمام

سلام أم سلطان....موضوعج مميز.....بالتوفيق....:clap:
أهدافي لليوم: -قراءة فصل من كتاب
-المداومة على أذكار الصباح و المساء
-زيارة جارتي .....

 

[challange]

نبض الحياة

حياك الله

ارجوك000 نحن نريد الجنية فقط000 لا داعي لا ستدعاء العائلة كلها!!!!



روما0000000 سعيدة بمرورك
وأعجبني هدفك: زيارة جارتك!!

 

[Rooma1]

تحققت

سلام ام سلطان.....
حبيت اقولج اني الحمد لله طبقت الاهداف.........:clap:
جارتي صار لي اسبوع ما ادري عنها....وقلت لازم اتطمن عليها......
والحمد لله قضينا وقت ممتع.....بس بدون نميمة.....:msn-wink:
أهدافي لباجر:
-الانتهاء من آخر فصول الكتاب لعمل التلخيص
-صيام الايام البيض جمعة-سبت-احد
-ترتيب غرفتي و فرز الاغراض اللي ما احتاجها.....

 

[(أريج الورد)]

مشكورا ياقلبي على الموضوع الرووووووووووووووووعه زيك

اخيرا في احد بيساعدني :in_love:
وموضوع جديد ومفتوح كلى مغلق مغلق مغلق ختى خلقي صار مغلق هههههههههههههه
اسمالله علي جايه متأخره توني عرفت المنتدى حسيت اني ضايعه وماعندي اهداف ولا هم يحزنزون

من زمان وانا احاول اابتدي احفظ القران واحفظ شوي واتكيسل
ودي اتعلم الخياطه بس اخاف ماتقنها واتفشل اخسر زوجي على الفاضي لاني مره شريت سنارتين والصوف للتريكو ولا انجزت شي وزوجي مايقول شي مابي اتفشل اكثر :nosweat:

المهم الحين الي ابي اسويهم1 بكرا الصبح بروح السوق اشتريلي ملابس لي ولولدي لاني طلعت الملابس للمسجد
ا2طلع ولدي اوديه للعاب صار لنا اكثر من شهرين ماطلعنا للترفيه
3واحدد لي يومين في الاسبوع اطلع امشي ساعه او اكثر باشوف الطريق واحنا طالعين من البيت يعني رياضه لي شهرين من ولدت ودي ابتدي امشي وبعد لزم اشوف درجه الحراره عشان ماطلع والجو حرررررر

ومشكوره حبيبتي ام سلطان على الموضوع صراحه شجعتيني ابتدي بالحركه لاني حسيت بالكسل ونفسيتي تعبت من الظغط دراسه زوجي والغربه لاني صرت مامشي

بنات نصيحه مني امشو امشو امشو :flex:والله احس نفسيتي تصير شيييييييييييي يكفي انا الدوره الدمويه تتحرك حتا الي فيها اكتئاب يروح خخخخخخخخخخ

معليه طولتها وهي قصيره...............ماصدقت تتكلم :nosweat:​

 

[صبى]

موضوع حلو واايد

انا اهدافي حق اليوم بما ني بأول اليوم تقريبا

1- شراء هديه حق صديقتي واستلام ملابسي من الخياط

2- المشي لمده نص ساعه بأوقات متفرغه بحدود الربع ساعه

3 - قراءة مواضيع عن الثقه بالنفس

وان شاء الله احققها وبالليل قبل ما انام بدخل واقولكم عن اهداف باجر بإذن الله

 

[صبى]

هلووووووووو بنات :bye1:

امبييييييه مو مصدقه اني ماأجلت شغلي هههههههههه
خلصت اهدافي كلها لليوم
ونااااااااااااااااااااااااااااسه :clap:
____________________________________
أهدافي لباجر :sly:
1- أمشي لمدة نص ساعه
2- أزور صديقتي
3- أراجع محاضره اليوم

وسلاااااااامتكم :smoke1:

 

[challange]

روما ( بالانجليزي)

اريج الورد

صبى


هلا بكم حبيباتي معاي

اخيرا لقيت عضوات نشيطات ومتفاعلات!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

خلوكم معاي وان شاء الله بتحققون كل شئ!!!!

برجع وبرد على كل وحده لوحدها 000 بس شوي الحين مشغوله

 

[رونق]

أم سلطان ..جزاج الله خير حبيبتى على هالموضوع المفيد ...:cupidarrow:
أنا أهدافى اليومية أكثر من 3 ..
- أهداف إيمانية (أصلى النوافل و السنن)+ قراءة الورد اليومى
- أهداف نفسية ( أتعلم شى جديد بقراءة مفيدة أو مشاهدة برنامج )
-أهدف يوميا إنى اكون أم جيدة لأبنائى من جميع النواحى
- أهتم بنفسى شوية ( أراقب أكلى -شكلى )

أشكرك من أعماق قلبى و أنا متابعة معاكم:clap:

 

[challange]

Rooma 1
الحمد لله انك طبقت اهدافك!! ​

وحلو جدا انا نحاول نسيطر على الغيبة والنميمة في جلساتنا:icon30:​

والله يوفقك في الصيام يارب!!​

وانا اعدت ترتيب اغراضي وملابسي و​

اعدت صياغة الخزاين​

وفعلا صارت الامور ارتب​

وصار فيه مكان اوسع:icon31:​

مرينا دايم حبيبتي وطمنينا عليج​

:bye1::bye1::bye1:​

 

[challange]

هلا وغلا

ب أريج الورد


:icon26::icon26::icon26:


ما شاء الله عليج متحمسه وايد

وبصراحة حمستيني زيادة للموضوع

وللالتزام باهدافي


ما شاء الله عليج عندك اهداف كثيرة:1eye:


وبعد تو بس جايبه بيبي

الله يعينك!!


بخصوص المشي

انا مثلج



اموت في المشي

بس للأسف مش دايم الاقي فرصة




بس اعوضها باللعب والركض مع الشباب الصغار:a084:


:a084:


اليوم بصراحة هدوا حيلي



:e130:


كرة وركض وطيارات





الله يعين:harhar1:


بس وناسه

:a122:


يالله الحين اركضي والعبي مع ولدك

وعوضيه عن حبسة البيت



​

 

[Rooma1]

خطة بديلة

السلام عليكم......كيف الحال .....:icon26:
أنا لجأت للخطة البديلة مادام ما قدرت أنجز الثلاث أهداف اللي كتبتهم.....
- بديت بالترتيب لكني بكمله على يومين.....
-الكتاب راح يخلص اليوم يعني اليوم.....
-تجمع مفاجئ للخوات ما قدرت ما أحضره ويا العيال....


أهدافي لباجر ان شاء الله :
- ترتيب غرفتي
-اعلم نوع من الكيك ...
-مراجعة الكتاب ......و بس.....:bigsmile:
-

 

[challange]

هلا بالغالية صبى:bigsmile:

حياك الله معانا


وما شاء الله شكلك مجتهده


وان شاء الله الملا بس تكون اوكيه:icon30:



وننتظرك الغالية معانا دوم



رونق الحلوة:icon31:

اهلا وسهلا بك

وما شاء الله

اهدافك كبيرة كثير

ياليت لو تحددين اكثر

وبالتفصيل


يعني

شو تقصدين " اكون ام جيدة؟"

لو تقولين

" ادرس ابنائي القران لمدة نصف ساعة"

او

" العب مع اولادي لمدة ربع ساعة"

او

" اعمل كيكة مغذية لأولادي"

اعتقد كذيه بكون الهدف واضح

وسهل تعرفين اذا حققتيه والا لا000


وننتظرك دايم حبيبتي:icon30:​