خطوة 6
التغيير "المنعش" إن صح التعبير هو أن أجعل من عنايتي بجسمي متعة حقيقية
يعني بدلا من الاستحمام بسرعة يكون باسترخاء وأعيش جوا منعشا
أعتبر الوقت المخصص لنفسي أدلعها بالكريمات واللوشنات
ما أدراكم ما هو سحر الكريمات ..
نحن، كنساء، نحب هذه المستحضرات لكن للأسف لا نواصل عليها
لذا قلت أن وقت الاستحمام وما بعده هو للكريمات والعناية بالجسم وبعد ذلك أنسى الأمر
أستخدم نوعين من جل الاستحمام واحد دوف وهو يعطيني احساس بالنشاط يناسب الاستحمام الصباحي
الآخر من لوكستاين يناسب الأجواء المسائية والاسترخاء
بعد ذلك أدهن جسمي الرطب بزبدة الكاكاو من فازلين - أن يكون لكِ مرطب للجسم هذا مهم جدا
لليدين أستخدم - كريم للأيدي من نيفيا فيساج
لقدمي - أستخدم فازلين للقدمين
للوجه - كريم مرطب من أولاي
أشعرُ أن هذه أمور أساسية ولا بد من المواصلة عليها
وهناك كريم للعينين أفكر في شرائه واستخدامه لكني لم أفعل لحد الآن
لأن التغيير لا بد أن يكون بالتدريج وأن يكون أسلوب حياة :blush-anim-cl: