قروب للوالدات لتوديع الكيلوغرامات الزائده

[مدام نسكافه]

أقول حبيبتي ليونه كيف اشوي توقيع حق ألرجيم

 

[مدام نسكافه]

احنا لازم نشجع بعض بس من متى راح نبدأ

 

[...ليووونه.....]

أنا والد ليه ست شهور ابي انحف هذي امنيتي 65وابي انزل لي وزني الأول55آه بس قهر والله

حياكي معانا
ليش قهر؟
مع الاصرار والاستمرار
انا اول مافتحت القروب كان وزني 63 الحين57.800 نزلت 5.200
هذا كله وانا مو حارمه نفسي واكل اي شي اشتهيه بس كميه قليله
ان شاءالله ابشد على نفسي وألغي الرز والمقليات والحلى الدسم منها<الشوكولانه>

 

[...ليووونه.....]

أقول حبيبتي ليونه كيف اشوي توقيع حق ألرجيم

انا والله مااعرف سبقتيني كنت ابي اسال عاشقه تعلمني على التوقيع اذا كان ممكن

 

[...ليووونه.....]

احنا لازم نشجع بعض بس من متى راح نبدأ

احنا مستمرين وانتي ابدا بكره والوزن الاربعاء

 

[ياعاشقه الورد]

بالنسبه للتوقيع يا بنات روحي للشريط الازرق الي فوق واختاري لوحه التحكم
بعدين تفتحلك صفحه اختاري منها تعديل التوقيع
يطلع عندك خانه اكتبي فيها الي تبغي بعدين سوي حفظ التوقيع بس

 

[...ليووونه.....]

بالنسبه للتوقيع يا بنات روحي للشريط الازرق الي فوق واختاري لوحه التحكم
بعدين تفتحلك صفحه اختاري منها تعديل التوقيع
يطلع عندك خانه اكتبي فيها الي تبغي بعدين سوي حفظ التوقيع بس

الله يعطيكي العافيه
يوم الجمعه مفتوح عشان اليوم الوطني
ههههههههههه لازم نكون وطنين ونفلها على الاخر
انا فالتها من الخميس
السبت نعود الى صحتي في رشاقتي
ونبدا تصوير الوجبات

 

[ياعاشقه الورد]

الله يعطيكي العافيه
يوم الجمعه مفتوح عشان اليوم الوطني
ههههههههههه لازم نكون وطنين ونفلها على الاخر
انا فالتها من الخميس
السبت نعود الى صحتي في رشاقتي
ونبدا تصوير الوجبات

ههههههههههه الله يسعدك ضحكتيني يوم وطني سعيد علي الجميع

ايوه لازم تاخدي استراحه وتستانسي وانشالله ماراح ياثر علي الدايت

 

[ياعاشقه الورد]

يومياتي يوم الخميس ( راح انزلها تجربه اشوف تظبط الصور معاي ولا لا )

الساعه 7 ونص .... كوب ماء دافئ

الساعه 8 ونص الفطور بيضه مسلوقه + طماطم وخيار



الساعه 1 ... الغدا بس ما عرفت اصوره عشان زوجي جالس
5 حبات صغيره كفته لحم + جرجير

الساعه 4 ... قهوه تركي بدون سكر


الساعه 7 .. تفاحه ( اكلت نصها بس )


الساعه 11 العشاء ... ( حبه وحده عجه بيض +بطاطس + طماطم وخيار ) اكلت بدون خبز


وبث ومن امس ساعه ونص احاول اسويها بس اليوم الي عرفت لها الصور يبغالها لف بس مووو مشكله

 

[...ليووونه.....]

مبروك عرفتي تنزلي الصور

 

[...ليووونه.....]

من زمان على تنزيل الصور
اليوم جربت انزلها من الايبود
فطرت :شرائح اناناس
http://

 

[...ليووونه.....]

الحمدالله ضبطت من اليوم حانزل يومياتي صور
حتى الوزن صوره
الله يساعدنا على انقاص وزننا

 

[ياعاشقه الورد]

ينفع الاناناس معلبات ولا ما ينفع ؟

 

[...ليووونه.....]

ينفع الاناناس معلبات ولا ما ينفع ؟

افضل الطبيعي
المعلبات فيه مواد حافظه

 

[...ليووونه.....]

فطرت :شرائح اناناس
http://[/QUOTE]
الغداء :1\4 خبز حب قطعه صغيره كبده<4 قطع>
كاس شاي اخضر
بعدها بساعتين لبن زبادي
http://

كاس شاي اعشاب
http://
العشاء: وحده كيت كات
2فطاير +3 ورق عنب+لقمه تشيز كيك

 

[ياعاشقه الورد]

لو اشتهيتي حاجه حلوه يا ليونه لا تاكليها مع الاكل او بعد الاكل مباشره لان الحاجه الحلوه تروح المخ علي طول والمخ يعطي اوامر عشان يتخزن الاكل الي اكلتيه

عشان كده لو حبيتي تحلي خليها بعد الاكل بساعه علي الاقل واشربي معاها شاي حلو يعني في سكر مو مر زي عادتنا الحاجه الحلوه ناخد معاها قهوه مره
لان الشاي ( الاحمر انا اقصد ) + حلويات قطعه كيك او شوكليت = صفر
هذا رجيم كيمائي وانا مجربته بنفسي

 

[ياعاشقه الورد]

يوم السبت
الساعه 11ونص ماء دافئ علي الريق

الساعه 1 الغداء فيليه مقلي + فتوش


الساعه 5 قهوه بدون سكر


الساعه 9 ونص كوب لبن قليل الدسم ( نسيت اصور )
الساعه 10 ونص نسكافيه

 

[...ليووونه.....]

لو اشتهيتي حاجه حلوه يا ليونه لا تاكليها مع الاكل او بعد الاكل مباشره لان الحاجه الحلوه تروح المخ علي طول والمخ يعطي اوامر عشان يتخزن الاكل الي اكلتيه

عشان كده لو حبيتي تحلي خليها بعد الاكل بساعه علي الاقل واشربي معاها شاي حلو يعني في سكر مو مر زي عادتنا الحاجه الحلوه ناخد معاها قهوه مره
لان الشاي ( الاحمر انا اقصد ) + حلويات قطعه كيك او شوكليت = صفر
هذا رجيم كيمائي وانا مجربته بنفسي

تسلمي على المعلومه
ومنكم نستفيد

 

[...ليووونه.....]

يوم الاحد
كنت صايمه :فطرت رطبه مع ربع لبن زبادي+لقمه من ايدام البطاطس>>ذواقه فقط
الساعه 10:30>>5 ملاعق رز كنت معزومه+سلطه صحن صغير
مهلبيه زبديه صغيره
بعد ساعه: 2كاس شاي اخضر حلو مع قطعة كيك صغيره<<كنت جدا جوعانه لاني فطرت خفيف جدا
الساعه 2 >>سحوري سانوتش جبنه مع شاي احمر
اللي خلاني اتسحر عشان انا مانام الا 7او 8 صباحا فاجوع فقلت خليني اكل بدري احسن مااتسحر 4

 

[ياعاشقه الورد]

يوم الاحد رحت لاهلي عشان كده ما عرفت اصور للاسف

الساعه 12 ونص ... ماء فاتر علي الريق
الساعه 1 ونص ... 2 صدر دجاج +نص سلطه كول سلو (كنتاكي)
الساعه 4 ونص ... قهوه تركي بدون سكر
الساعه 8 مشيت حوالي ساعه
الساعه 10 ونص ... ربع رغيف بر + جبن ابيض + طماطم + خيار + خس + مرتديلا
الساعه 11 ... ماء فاتر مع ليمون
الساعه 11ونص ... شاي + برينجلز
الساعه 3 ...شاي اخضر بدون سكر مع ليمون