من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !جمعتها طلعت 14 تمرين وهنا الفيديو مع مدربة
http://www.youtube.com/watch?v=I_s66qNDF3Q&feature=related
مرحبا الله يجزاك الجنة اتمنى من الادارة انيضعو روابط كل تمرين على حدا في الموضوع الاول يعني
التمرين الاول وهذا رابطه الرد الثالت وهكدا
كدلك لي ساعه ابحث عن الفيديو تبعو !!
ويسلمووووووووووووووو
انا عني صدري ماشاء الله كبير ابي تماريت تشده !!
ومعاكي بابدا تمارين المؤخرة !