قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[روح القلوب]

اليوم جبت لكم خلطات للشعر من الخبيرة الكويتية المشهورة ( زينة الجلوي )
وتميزت باستخدام الماسكات الطبيعية في خلطاتها .....إليكم الخلطات وأتمنى الكل يستفيد!!!!!!!!!!!
ونشرتها في مجلة النهضة الكويتية
السبت 22/ 7/ 2006 ردا على إحدى القارئات من السعودية التي سألتها عن خلطات مضمونة ومجربة للشعر :

أم غانم من السعودية : أخت زينة هل لك أن تكتبي لنا عن وصفات طبيعية للشعر والبشرة وتكون نتيجتها أكيدة ومجربة...

وأجابتها الخبيرة : ( أم غانم سؤالك ليس الأول ولا الأخير لأن الكثيرات ممن يتعذر ذهابهن الى الصالونات والمراكز التجميلية يحبذن عمل الخلطات للمحافظة على ما اعطاهن الله من نعمة الشعر و البشرة ولكن بسبب الظروف المناخية وبعض المشاكل التي تصيب البشرة ممن أسباب مختلفة ) ...


وهذي هي الخلطات اللي نصحت فيها :


1 - خلطة تغذية للشعر:

2 كوب ماء ساخن + 3 ملاعق كبيرة عسل .

يخلط الخليط ونتركه يدفئ وبعد الاستحمام يترك على الشعر لمدة ساعة ثم يشطف بماء فاتر.





2- خلطة حملم الزيت للمعان الشعر بعد الصبغة :

1 علبة روب ( زبادي ) كامل الدسم

2 - 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

3 ملاعق مايونيز

3 - 4 ملاعق زيت من (زهرة الليمون )

يخلطمع بعض ويوضع على الشعر مبللا ولمدة من 10 دقائق الى نصف ساعة تحت جهاز البخار ، وساعة الى ساعة ونصف مكشوف الرأس بالهواء ( بدون االجهاز ) ..




3- خلطة التنعيم للشعر التالف والشعر المتعرج :

1 -4 ملاعق كبيرة من الروب كامل الدسم (زبادي )

2 - 4 ملاعق عسل طبيعي

3 - 4 ملاعق زيت زيتون أو زيت زهرة الكتان طبيعي

يخلط الكل ، ويوضع كحمام زيت مفيد ومغذ للشعر .





4- خلطة التغذية لجميع انواع الشعر :

1 - ثمرة صبار بحجم كف اليد ( طبيعي )

2 حزمة ( حزمتان ) جرجير فرش ( طازجة )

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون .


تستخرج بذرة الصبار ونقوم باستخراج المادة اللزجة ونخلطها مع الجرجير وزيت الزيتون في الخلاط الكهربائي ، ثم توضع على الشعر الناشف ( الغير مبلول ) ولمدة ساعتين وبعدها يغسل بالشامبو ...


اتمنى تكون الخلطات اعجبتكم ...وبإذن الله تشوفون الفايدة والصحة ونعومة وكثافة وغزارة ولمعة الشعر .....ليس بعيدا عن الله القادر المقتدر ........


عسى الله يمنحكم ويعطيكم الشعر الصحي اللامع الطويل الجميل .......قولوا آمين

 

[روح القلوب]

إن شاء الله يمكن يأسوا إنه يفتح أنا فتحت أمس العصر ومافتح معاي ويوم جات الساعه 12 فتح بس كنت تعبانه نمت وقلت الصبح أفتح والحمدلله فتح معاي .

ان شاء الله يدخلو قبل لا اطلع انا يارب

 

[ريري الشرقيه]

ههههههه هي صح تعب بس حلوين راح يكونوا

من الصباح وانا مستوجعه ظهري وعندي وخذ بصدري هذه اعراض الدوره موعدها يوم السبت او الاحد يارب ما اشوفها الا بعد 9 شهور يارب

آميييييين الله يرزقك عاجلا , روح كرري هالدعاء بكل وقت وبسجودك ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين .

 

[ريري الشرقيه]

اليوم جبت لكم خلطات للشعر من الخبيرة الكويتية المشهورة ( زينة الجلوي )
وتميزت باستخدام الماسكات الطبيعية في خلطاتها .....إليكم الخلطات وأتمنى الكل يستفيد!!!!!!!!!!!
ونشرتها في مجلة النهضة الكويتية
السبت 22/ 7/ 2006 ردا على إحدى القارئات من السعودية التي سألتها عن خلطات مضمونة ومجربة للشعر :

أم غانم من السعودية : أخت زينة هل لك أن تكتبي لنا عن وصفات طبيعية للشعر والبشرة وتكون نتيجتها أكيدة ومجربة...

وأجابتها الخبيرة : ( أم غانم سؤالك ليس الأول ولا الأخير لأن الكثيرات ممن يتعذر ذهابهن الى الصالونات والمراكز التجميلية يحبذن عمل الخلطات للمحافظة على ما اعطاهن الله من نعمة الشعر و البشرة ولكن بسبب الظروف المناخية وبعض المشاكل التي تصيب البشرة ممن أسباب مختلفة ) ...


وهذي هي الخلطات اللي نصحت فيها :


1 - خلطة تغذية للشعر:

2 كوب ماء ساخن + 3 ملاعق كبيرة عسل .

يخلط الخليط ونتركه يدفئ وبعد الاستحمام يترك على الشعر لمدة ساعة ثم يشطف بماء فاتر.





2- خلطة حملم الزيت للمعان الشعر بعد الصبغة :

1 علبة روب ( زبادي ) كامل الدسم

2 - 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

3 ملاعق مايونيز

3 - 4 ملاعق زيت من (زهرة الليمون )

يخلطمع بعض ويوضع على الشعر مبللا ولمدة من 10 دقائق الى نصف ساعة تحت جهاز البخار ، وساعة الى ساعة ونصف مكشوف الرأس بالهواء ( بدون االجهاز ) ..




3- خلطة التنعيم للشعر التالف والشعر المتعرج :

1 -4 ملاعق كبيرة من الروب كامل الدسم (زبادي )

2 - 4 ملاعق عسل طبيعي

3 - 4 ملاعق زيت زيتون أو زيت زهرة الكتان طبيعي

يخلط الكل ، ويوضع كحمام زيت مفيد ومغذ للشعر .





4- خلطة التغذية لجميع انواع الشعر :

1 - ثمرة صبار بحجم كف اليد ( طبيعي )

2 حزمة ( حزمتان ) جرجير فرش ( طازجة )

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون .


تستخرج بذرة الصبار ونقوم باستخراج المادة اللزجة ونخلطها مع الجرجير وزيت الزيتون في الخلاط الكهربائي ، ثم توضع على الشعر الناشف ( الغير مبلول ) ولمدة ساعتين وبعدها يغسل بالشامبو ...


اتمنى تكون الخلطات اعجبتكم ...وبإذن الله تشوفون الفايدة والصحة ونعومة وكثافة وغزارة ولمعة الشعر .....ليس بعيدا عن الله القادر المقتدر ........


عسى الله يمنحكم ويعطيكم الشعر الصحي اللامع الطويل الجميل .......قولوا آمين

مشكوره روح عالمعلومات بالنسبه للعسل نصحتنا فيه دكتوره بالجامعه وجيت أسويه بس اش سويت حطيت العسل مباشره بدون مويه على شعري وتعالي شوفيني عاد هههه بدل ماغذيه قطعته.

 

[روح القلوب]

آميييييين الله يرزقك عاجلا , روح كرري هالدعاء بكل وقت وبسجودك ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين .

امين الله يسمع منك
انا حاليا ما ودي احمل الا اذا نقص وزني بس الناس ماخلتني من كلامهم وزجي بدا يتضايق من كلام الناس عشان كذا ابغا احمل يارب يرزقني الحمل ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين كل شي بيد الله هو القادر ع كل شي

 

[ريري الشرقيه]

ان شاء الله يدخلو قبل لا اطلع انا يارب

إن شاء الله حتى أنا ودي ألقاهم ,بهالوقت آخذ راحتي بالسوالف.

 

[ريري الشرقيه]

امين الله يسمع منك
انا حاليا ما ودي احمل الا اذا نقص وزني بس الناس ماخلتني من كلامهم وزجي بدا يتضايق من كلام الناس عشان كذا ابغا احمل يارب يرزقني الحمل ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين كل شي بيد الله هو القادر ع كل شي

أنا نفس الشي مابي أحمل حتى أنزل وزني والناس ماخلتنا بحالنا إن ماجبتي تكلموا وإن تأخرتي ماحملتي تكلموا وإن جبتي وراء بعض ماقصروا هم هيتكلموا كذا بأي حال طنشيه واستغفري كثير ترى النفسيه مهمه عشان يتم الحمل لاتفكرين فيه وإن شاء الله ربي يرزقك .

 

[روح القلوب]

مشكوره روح عالمعلومات بالنسبه للعسل نصحتنا فيه دكتوره بالجامعه وجيت أسويه بس اش سويت حطيت العسل مباشره بدون مويه على شعري وتعالي شوفيني عاد هههه بدل ماغذيه قطعته.

هههههههه الله يصلحك

 

[روح القلوب]

أنا نفس الشي مابي أحمل حتى أنزل وزني والناس ماخلتنا بحالنا إن ماجبتي تكلموا وإن تأخرتي ماحملتي تكلموا وإن جبتي وراء بعض ماقصروا هم هيتكلموا كذا بأي حال طنشيه واستغفري كثير ترى النفسيه مهمه عشان يتم الحمل لاتفكرين فيه وإن شاء الله ربي يرزقك .

ايه والله صدقك الناس ما تقصر بالكلام ما يرحموا ولا يخلوا رحمت ربهم تنزل
ان شاء الله خير الله كريم واكرم من اي مخلوق وهو القادر ع كل شي

 

[روح القلوب]

ريري ياقلبي انا بطلع شوي ولي رجعه

 

[ريري الشرقيه]

العادات الغذائيه الأفضل للرجيم:
أساس السيطرة على الوزن هو إجراء تغييرات صغيرة التي تظل معك إلى الأبد. ستلاحظين الفرق بعد إدراج هذه التعديلات الطفيفة إلى روتينك اليومي.

​

العادات العشر التالية ستساعدك في تحقيق حلمك بحصول على جسم رشيق وجذاب.
1- تقييم عاداتك الغذائية:
هل تأكلين في وقت متأخر من الليل؟ هل تنهين وجبات اطفالك وتأكلين اثناء الطبخ؟ هذه العادات مضرة جدا للرجيم والنظام الغذائي بشكل عام. من السهل تحديد مثل هذه السلوكيات، لذلك ابدئي بتحديدها وابتعدي عنها قدر الإمكان لأنها ستبعدك عن السعرات الحرارية الإضافية.

2- ضعي خطة للأكل:
ضعي استراتيجية للوجبات الأساسية والوجبات الخفيفة. حددي الأوقات التي تحسين فيها بالجوع عادة ،اقسمي الوجبات الخفيفة الصحية بحصص مناسبة واستخدميها في هذه الأوقات ولكن بإعتدال، لكي لا تنحرفي عن النظام الغذائي المتبع.

3- تسوقي بعد الأكل:
لا تذهبي إلى السوبر ماركت وأنت جائعة ابدا، تسوقي فقط من قائمة مجهزة مسبقا لتخففي التسوق اللاإرادي. الأكل بالطريقة الصحية لا يبدأ إلا بأغذية صحية في المخزن وفي الثلاجة.

4- تناولي وجبات منتظمة:
حددي العدد والحصص للوجبات المناسبة لجسمك وواظبي عليها، لأن الوجبات المنتظمة تبعدك عن الأكل الزائد.

5- تناولي الأكل وانت جالسة ومن الطبق:
لا تأكلي الوجبات وخاصة الوجبات خفيفة مباشرة من الكيس واثناء الوقوف او المشي، لأنك لن تعرفي ابدا الكمية التي تناولتيها. تناولي كل وجباتك وانت جالسة وفي طبق بمقاس متوسط لتتحكمي في كمية الأكل التي تتناولينها.

6- تناولي الأكل في طبق متوسط:
لا تتناولي الوجبة من الطبق الرئيسي بل من طبقك الخاص ومتوسط الحجم دائما وامنعي نفسك من تناول الأكل من أي طبق آخر. تذكري دائما وصول إشارة الشبع من البطن إلى العقل تأخذ نحو 20 دقيقة.

7- تناولي الأكل ببطء:
تناولي الطعام ببطء وامضغي الأكل جيدا وحاولي ان تحسي بكل قضمة تدخل في فمك، حاولي ان تريحي الملعقة بين القضمات.

8- تجنبي الأكل بعد تناول العشاء:
هذا السبب الأكثر شيوعا للوزن الزائد، اذا احسست بالجوع حاولي ان تسديه بشرب عصير خالي من السعرات الحرارية. تنظيف الأسنان بعد العشاء يقلص رغبة تناول الطعام مجددا.

9- عاملي الوجبات الخفيفة كوجبة مصغرة:
بعض الوجبات الخفيفة المغذية تحتوي على الكربوهيدرات المركبة والقليل من البروتين والدهون لذلك عليك ان تتناولي الوجبة الأساسية بكمية أقل.

10- ابدئي يومك بوجبة الفطور:
وجبة الفطور هي اهم وجبة في اليوم، يحتاج الجسم إلى الطاقة لبدء عملية تبديل المواد(الأيض) والحصول على الحيوية والنشاط لباقي اليوم بعد ليلة طويلة من الراحة والنوم وتوفير هذه الطاقة يكون من واجبات وجبة الفطور.

حاولي ان تتبني هذه العادات الصحية وانتظمي عليها وتمتعي بجسم رشيق وجذاب، وتذكري عن عملية فقدان الوزن تحتاج إلى وقت لذلك التزمي بهذه العادات وستلحظين الفرق.

 

[ريري الشرقيه]

ريري ياقلبي انا بطلع شوي ولي رجعه

الله يحفظك أنا كمان هاروح أفطر وأرجع

 

[ريري الشرقيه]

هل تريدين ضبط شهيتك والتوق للسكريات؟ أضيفي الأغذية التالية إلى قائمة مشترياتك التي تحارب الجوع وتخلصك من الأدمان السكريات وبالتالي التخلص من الوزن الزائد و الحصول على صحة ممتازة ايضا.
1.البيض:
احذفي الكعك والخبز من وجبة الفطور وتناولي البيض عوضا عنه. البيض عني جدا بالبروتينات التي تساعد على الشعور بالشبع. اظهرت الدراسات اجريت على 30 مرأة من ذوات الوزن الزائد أن اللواتي أكلن بيض المخفوق(امليت) مع شريحتين من التوست ومربي فواكه بسعرات حرارية مخفضة، استهلكن كمية أقل من الأكل من اللواتي تناولن كعك او خبز بنفس سعرات الحرارية. واظهرت دراسة أخرى ان البروتين يمنع الطفرات في نسبة السكر في الدم الذي يسبب الجوع.

 

[الوردة الزكية]

صباح الخير بنات والله وحشتوني كثير

 

[الوردة الزكية]

الله يستر يابنات مايقفل المنتدى مره ثانيه لان كل مااتصفح او اكتب رد يكتب لي الموقع يحتوي على عنوان موقع خبيث مرفوض

 

[ريري الشرقيه]

صباح الخير بنات والله وحشتوني كثير

هلا صباح النور والسرور حبيبتي وانتي كمان لك وحشه .

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم الاحد
الفطور = ربع تميس = 2
1م جبنه بيضاء ق.د =1
1م جبنة شيدر ق.د = 1
كوب شاي = 1
المجموع = 5
الغداء
فاصوليا مسلوقه مع م زبده = 1
4ملاعق رز ابيض = 2
المجموع = 3
العشاء
كوب لبن = 1
1 توست بر = 1
المجموع =2

المجموع النهائي 10 من 20 يعني المدخره 10
بس نسيت ايش اكلت بس بنتي قاعده تذكرني ايش اكلنا وباقي يومين ان شاء الله افتكر

بالنسبه للرياضه
مشي 2 ميل ساعه = 100
مشي نص ساعه = 10
شد الارداف 100= 10
شد البطن100= 10
مشي بالدراجه نص ساعه = 5

شغل البيت
2 ساعه = 20

الصحه الداخليه
شرب الماي =20
شرب كوب من الاعشاب = 6
الاسترخاء والتامل = 10
قراءة كتاب مفيد = 10
التثقف في النت = 10
تسليه اولعبه = 10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب 3 س = 20

الجمال
شاور كامل للجسم = 10
ترطيب اليدين = 10
ترطيب الارجل = 10
قناع للشعر = 10
مكياج وعطور واكسسوار= 10
تفريش الاسنان 2 مره = 3

الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10

المجموع = 344
الحمد لله

 

[الوردة الزكية]

هلا ريري معليش قاعده اكتب يومياتي واقلب مخي ابغى افتكر ايش اكلت وايش سويت خخخخخخ الله يعين باقي يومين

 

[ريري الشرقيه]

هلا ريري معليش قاعده اكتب يومياتي واقلب مخي ابغى افتكر ايش اكلت وايش سويت خخخخخخ الله يعين باقي يومين

ليه ماسجلتيها بدفتر أنا سويت كذا .

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
2 توست بر =2
م جبنه ق .د = 1
كوب شاي = 1
م =4
الغداء
4 ورق عنب = 5
كوب لبن = 1
م = 6
العشاء
8 م رز = 4
ربع صدر دجاج = 4
م = 8
كوب كابتشينو = 2
م نهائي = 20 كل النقاط

بالنسبه للرياضه
مشي 2 ميل ساعه =100
مشي ساعه ونص = 30

شغل البيت
2 ساعه = 20

الصحه الداخليه
شرب الماي =20
شرب كوب من الاعشاب = 6
التثقف في النت = 10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب 3 س = 20

الجمال
شاور كامل للجسم = 10
ترطيب اليدين = 10
ترطيب الارجل = 10
مكياج وعطور واكسسوار= 10
تفريش الاسنان 2 مره = 3

الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10


المجموع = 299
الحمد لله