يوميات السبت
النت مقطوع
صباحا عصير ليمونه =صفر
الغداء
شوربه عدس وملفوف=3.5
خبزة بر =2
المغرب
2فشار =2نقطه
بيبسي لايت =صفر
العشاء
2 فشار =2
خبزة نخاله =2
لبن =2
قبل النوم =حليب بارد=2
المجموع
15.5
الادخار 4.5
نقاط العنايه
رياضه البطن =10
مشئ نص ساعه =20
رياضه الاكتاف =10
استرخاء وتأمل =10
صعود ونزول =10
الشد=10
شرب لترين مياة =20
أعشاب =20
شاور =10
ترطيب وجه وجسم =10
أهتمام أظافر =10
أهتمام أرجل =10
قناع بشرة =10
قناع شعر =10
تفريش أسنان =10
أكسسوار ومكياج وعطور =10
النت =10
قراءة =10
ترفيه =10
التوقف عن الاكل =20
موضوع مفيد =10
التزام بالدايت =20
تنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات =10
المجموع
300:9: