قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[شوق دوعه]

مشكوووورة ام رياااان

 

[أم ريان 2006]

ريري والوردة الذكية حبيباتي صفحة 322 الأوزان....
324 النتائج....

 

[ashq]

اللهم صلي علي محمد وال محمد

مساء الخير كيفكم بنات
والله يبارك فيكم

ايوه يورده الزكيه واسيره بدنيتي

اغمن عليا اغمن عليا

والله من النت المصرقع عندي

دفع فلوس علي خدمه اسؤا منها مفيش
الله يعين

 

[الوردة الزكية]

ان شاء الله يا ام ريان نروح نشوفها ومبروك نزول الوزن

 

[الوردة الزكية]

مساء النور والسرور ياعشق كيفك مبرووك لولولولي متى صحيتي من الاغماء ههههههههه ترى بمزح معك

 

[soosoo104]

كيفكم بنات
رشيقات حلوات اليوم طلعت وقبل اشوي رجعت وعلى طول على النت​

 

[soosoo104]

اليوم رحت وشتريت ميزان الكتروني
الماني احسن نوع في السوق
وكفت علي اخ اخ قلب اغما علي اغما علي اي اي اي اي
صدمه الوزن 83و8 غرام اخاخاخاخ اخ​

 

[soosoo104]

اللهم صلي علي محمد وال محمد

مساء الخير كيفكم بنات
والله يبارك فيكم

ايوه يورده الزكيه واسيره بدنيتي

اغمن عليا اغمن عليا

والله من النت المصرقع عندي

دفع فلوس علي خدمه اسؤا منها مفيش
الله يعين

عشق انت من اي بلد
ومبروك على النزول
يارب يوم الي​

 

[الوردة الزكية]

تناول الاسماك مرتين اسبوعيا يجنبك فقدان البصر

كشفت دراسة طبية حديثة , ان تناول الاسماك الغنية بمادة اوميغا 3 مرتين في الاسبوع على الاقل , يساعد على تجنب احد اكثر امراض العيون شيوعا الذي يسبب العمى عند كبار السن .
وذكرت هيئة الاذاعة الكندية بموقعها على شبكة الانترنت ان الدراسة التي شارك فيها اكثر من 4500 شخص تتراوح اعمارهم مابين 60 و 80 عاما على مدى عشرة اعوام بينت ان اوميغا 3 يساهم في منع الاصابة بمرض تآكل شبكية العين والمسمى علميا بمرض ( ميكيولر ديجنيريشن ) وهو من الامراض المنتشرة عند كبار السن في الدول المتقدمة .
وافادت الدراسة ان اوميغا 3 الذي يتوفر في اسماك السلمون والتونا اثبت مساهمته في منع تطور الامراض ذات العلاقة بعصب شبكية العين والمؤدية الى الاصابة بمرض ( ميكيولر ديجنيريشن ) .
فأن مرض ( ميكيولر ديجنيريشن) يصيب نحو 15 مليون شخص بالعمى في قارة امريكا الشمالية .

 

[الوردة الزكية]

هلا سوسو كيفك
ليه وزنك في الميزان العادي كان كم

 

[soosoo104]

هلا سوسو كيفك
ليه وزنك في الميزان العادي كان كم

كيفك ورده
انا ميزاني الصبح على الريق وبعد الحمام كان 81 لاكن الحين ما اعرف
هسه وزنت وزني 83و8 غرام
باجر الصبح اوزن وشوف شنو النتيجه والمقارنه اتبين​

 

[soosoo104]

هذه صوره الميزان

 

[الوردة الزكية]

خلاص سوسو شوفي النتيجه وخبرينا

 

[soosoo104]

وشتريت هذه الجهاز عشان الخصر

 

[أم ريان 2006]

كيفك ورده

انا ميزاني الصبح على الريق وبعد الحمام كان 81 لاكن الحين ما اعرف
هسه وزنت وزني 83و8 غرام

باجر الصبح اوزن وشوف شنو النتيجه والمقارنه اتبين​

حبيبتي من ميزان لميزان يختلف الوزن....
لكن لا تنسي كمان إنك الأن مش على الريق...
الأحسن إنك تعتمدي ميزان واحد...

 

[أم ريان 2006]

تصبحوا على خير صبايا....

 

[soosoo104]

يومياتي ليوم السبت
الفطور روب قليل الدسم =2
زبيب =1

الغداء فطيرة زعتر =5

موزه=1
تمر 3 =1
المجموع =10
بالنسبه للنقاط الانشطه​

الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100


رياضه مشي عادي4 ساعه80


رياضه شد الخصر100=10


رياضه شد الارداف100=0


النسبه لشغل البيت
ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 لتر ماي=10
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=0
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =0
التثقف ف النت=10


تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من


النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10


قناع للوجه=0


ترطيب اليدين=10


ترطيب الارجل=10


تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
المجموع =390 ​

​

 

[الوردة الزكية]

وانت من اهله ياام ريان

 

[الوردة الزكية]

كيف استخدام الجهاز ياسوسو مو كأنه صعب وبعدين ايش دخله بالخصر

 

[ashq]

مضادات الأكسدة تحمي من السكتة القلبية
أظهرت دراسة إيطالية جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة قد يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية الانسدادية، مشيرة الى "أن الأشخاص الذين يتناولون غذاء غنياً بمضادات الأكسدة، تبيّن لديهم انخفاض بنسبة 59 بالمئة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الانسدادية التي تحدث بسبب عدم وصول الدم الكافي للدماغ نتيجة انسداد احد الأوردة".
وكشفت الدراسة أن "النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة، كالطماطم والعنب والبروكلي والعنب والبطيخ والكيوي والارز الاسود والرمان والبلح والذرة والخوخ والبرتقال والتوت..، يمكن ان تكون لها خاصية الحماية هذه نتيجة قدرته على مكافحة الأكسدة وتأثيره المضاد للالتهاب".
يذكر أن السكتات الانسدادية تُشّكل نسبة 70 بالمئة من مجمل السكتات الدماغية التي تصيب الأشخاص

منقول