قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[مهمومه انا]

الله يجزآك خييير يارب
بناااات كلكم متزوجآت لانو انا توي ضغنونه <<=)
الله يوفقكم يارب

 

[اميرة مميزه]

الله يجزآك خييير يارب
بناااات كلكم متزوجآت لانو انا توي ضغنونه <<=)
الله يوفقكم يارب

الاكثر متزوجات لكن فيه غير متزوجات انتي كم عمرك​

​

 

[شوق دوعه]

ما يحب ياكل كثير مراا متعبني بس لما اعطيه اندوومي احيانا والله انه يخلص ويلحس الصحن تقولين ما اكل من سنه و يحب البطاط المقلي وكله مووو زين

اخاف اسويلة رز واكل معه >>>>>>>>>>>>>>خخخخخخخخخخ

 

[مهمومه انا]

عمري 21 سسسنه ترآ استهبل يوم قلت صغنونه هع بس لاني آخر العنقققود مو رآضين آهلي يقتنعون اني كبرت ههههههههه
عآدي كلنآ خوآت بنآت ومتزوجآت ,,

 

[شوق دوعه]

ايه مهمومه انا متزوجة

مهموومة احسها ثقيله لما اناديك مهموومه >>>>>>>> انا كثير احب التفاؤل الله يبعد عنك الهمووووم

 

[مهمومه انا]

نآديني ديييييومه لبى عيييينك وكلك

 

[عيون حربية]

معليش يا بنات طلعت غصب ...... أكيد طلعتوا .......
هلابك يالورده ....كيف اولادك مع المذاكره ...الحمد لله إحنا بدينا الإجازه .....عقبالك يارب والله يوفقهم ...​

 

[عيون حربية]

يوميات الخميس ...
الفطور .. فول وتميس =4
شاهي بالحليب=2

الغداء .. سمك بالفرن وصله=3
بطاطس بافرن وصلتين صغيره =2
سلطه بدون زيت=0

العصر.. فشار=3
شاي بملعقه صغيره سكر=1
3 تمرات=1
قهوه عربيه=0

العشاء..خبز عادي =2
ملعقه جبنه سايله=1
خياره=0

مجموع النقاط=19
المدخره=21-19=2


بالنسبه للنقاط الانشطه
الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت ساعه ونص =150
رياضه مشي عادي ساعة =20
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
3 ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
ترطيب الأظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع =445
​

 

[عيون حربية]

هلا ولله بريري .. ياهوووووووووووووووووووووووه وحشتيني وينك ...​

 

[الوردة الزكية]

هلا بنات كيفكم وحشتوني

 

[عيون حربية]

هلا بنات كيفكم وحشتوني

هلا والله خلصتي القرايه .........ههههههههه
​

 

[ريري الشرقيه]

ريري سلامت ولدك وما يشوف شر ان شاء الله

مساء الخير كيفك ياورده الله يسلمك يارب.

 

[ريري الشرقيه]

هلا ولله بريري .. ياهوووووووووووووووووووووووه وحشتيني وينك ...​

هلا وغلا ياعيون والله انتي كمان وحشتيني البارح كنت مره مضايقه وماصدقت شفتك بس ماطولتي طلعتي بسرعه .

 

[عيون حربية]

هلا وغلا ياعيون والله انتي كمان وحشتيني البارح كنت مره مضايقه وماصدقت شفتك بس ماطولتي طلعتي بسرعه .

الله لا يجيب الضيق إن شاء الله .....اوقات ما انتبه لدخولك واطلع عبالي ما فيه احد​

 

[عيون حربية]

أسمعي بعد ساعه تقريبا ألقاك هنا ...ولا حتطلعي ...لأنه جاتني شغله وضروري أطلع ...​

 

[الوردة الزكية]

برنامج علاجي من 8 نقاط لحل الخلافات الزوجية
برنامج علاجي لمواجهة المشاكل الزوجية تتلخص في 8 نقاط هامه تساهم في اعادة الوئام للحياة الاسرية
1- عندما يشعر الزوجان بزحف المشاعر السلبية على حياتهما عليهما الجلوس لتبرير الأسباب دون محاولة اي طرف القاء المسئولية على الاخر. ويعتبر ذلك بمثابة مراجعة ذاتية للعلاقات الزوجيه واعادتها الى مسارها الصحيح دون تدخل اطراف خارجية , الا ان هذه الخطوة تتطلب نضجا كافيا من الطرفين .
2- اذا لم تنفع الخطوة الاولى فيمكن ادخال طرف ثالث من اسرة الزوج او الزوجة او كليهما او متخصص في الاستشارات الاسريه لتقريب وجهات النظر وتلك الخطوة تصبح ضرورية في حالة عناد احد الطرفين او كليهما .
3- تعلمي مهارات حل الصراع وهي خطوة مهمة للغاية لأن الحياة لا تخلو من الخلافات التي قد تتحول الى صراعات ويتم اكتساب هذه المهارة من القراءة والاطلاع والمشاركة في الندوات والاستفادة من التجارب السابقة .
4- تغيير البيئة والظروف التي تساعد على نشوب الخلافات مثل الانتقال الى مكان اكثر راحة او بعيد عن تدخلات العائلة الكبيرة او محاولة تخفيف الضغوط مثل ضغوط العمل او الضغوط المادية او الأعباء الاجتماعية واذا كان من الصعب تحقيق ذلك فيمكن الخروج في رحلات ترفيهية يستعيدان خلالها ذكرياتهما الجميلة .
5- ترشيد لغة الخلاف في حالة حتميته واستمراره بتجنب استخدام العبارات الجارحة او التهديد او كشف الأسرار الزوجية .
6- تجنب استخدام الأبناء كأدوات في الصراع للضغط على الطرف الآخر .
7- التنبيه للتدخلات العائلية المتحيزة او ذات المصلحة في الانفصال .
8- اعادة الرؤية والاكتشاف للطرف الآخر بعيدا عن الأحكام المسبقة والاتهامات سابقة التجهيز .

 

[الوردة الزكية]

ايه ياعيون خلصت القراءة وكنت اكتب موضوع انزله
كيفك ريري انا الحمد لله بخير الحين قدرت ادخل على كيفي كنت اول كانني محبوسه وبنتي تقول ماما الحين البيت هادي واحلى هههههههه

 

[الوردة الزكية]

ريري وعيون وينكم مغمضين ولا ايش

 

[ريري الشرقيه]

يوميات الخميس:
الفطورمحذوف :
الغداء:
2 ملعقة رز =1 نقطه
قطعة لحم صغيره= 3نقاط
سلطه=0
عصير= 2 نقطه
مجموع الغداء=6
العصر شوكلاته= 3 نقاط
1 حبة بسكوت دايجستف = 1نقطه
3 حبات تمر= 1 نقطه
المجموع=5 نقاط
العشاء
سلطه= 0
بيضه مسلوقة=2 نقطه
كوب شاي= 1 نقطه
خبزه=4 نقاط
مجموع العشاء= 7 نقاط
بعد العشاء فشار = 3 نقطه
المجموع 21 نقطه من22
النقاط المدخره1 نقاط..



نقاط الانشطه

الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت نص ساعه=50

بالنسبه لشغل البيت
4ساعه=40
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10

تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10

قناع للوجه=0
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10

تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
المجموع 300

 

[ريري الشرقيه]

أسمعي بعد ساعه تقريبا ألقاك هنا ...ولا حتطلعي ...لأنه جاتني شغله وضروري أطلع ...​

خذي راحتك انا ماهطلع هاستناك .