الله يعطيك العاافيه يالغلا
ويزيدك من فضله
ويعافيك يارب
ويزيدك أيضا
جزاك الله خيرا
شاااكره لك اجابتك ع اسئلتي
العفو يا حبيبة
وبالنسبه لموضوعك عن الطلق قريته واستفدت منه كثيير
طيب البكريه لازم تزيد ع شهرها والا؟؟
البكرية ممكن تزيد أيام بعد التاسع وممكن تولد من بداية التاسع في أحوال مثل صغر حجم الجنين أو لو حصل طاريء لها سبب لها هذا
مافي غير الحلبه اشربها لاني مااحبها وتمر كم آكل حبه وفيه نوع محدد؟؟
لا أعرف غير الحلبة يعوض سريعا الجسم فتقوي الطلق لأنها غنية بالكالسيوم ، لأن نقص الكالسيوم يضعف الطلق
وحليه بالسكر بعد غليه وحطي عليه حليب بودة فيطلع طعمه لذيد وإن كنت لا تريدين أن يطلع ريحته في جسمك اغليه مع نعناع
وممكن تشربين الحليب بكثرة وشرب حليب الناقة كبديل عن الحلبة ،،
أما التمر فكلي منها مقدار سبع تمرات في أوقات مفرقة ولا تأكليه دفعة واحدة أو كلي من الرطب وهذا تأكلينه لما تخلصي التاسع أو لما يككون آلام عندك كل خمس وعشر دقائق ليست خفيفة
والنفاس ايش المطلووب مني اسوي فيه ؟؟
أما في النفاس فالمطلوب منك الراحة وعدم المشي إلا للضرورة وعد الجلوس لفترة وأكثر أوقاتك كوني مستلقيه ،
كلي في أول الأيام من الرشاد والماش وممكن القرفة أيضا مدة عشرة أيام
ثم لابد أن تتوقفي ممن هذا وتستخدمي الحلبة فقط لتقوي الظهر وتساعد على الإلتئام
أما من يستعمل الرشاد في الأسابيع الأخيرة فههذا ليس صحيحا لأن الرشاد مطمث ولا يستعمل منه بكمية كثيرة بل كمية قليلة منه ولفترة بسيطة كما ذكرت
والقرفة استخدامها لفترة طويلة قد تسبب نزف .
وعليك بأكل حبوب الحديد
وشرب 12-15 كاسة ماء
وكلي من الخضار والفاتكهة
وعادي استحمي متى شئت أهم شيء أن تنشفي شهرك جيدا وتغطي رأسك من دخول الهواء في أذنك وتلبيس سروال إن كان الجو بارد وتدفي جيدا إن كان الجو بارد حتى لا تسخني لأنك عرضة للإلتهابات الجهاز التنفسي
ومن أعراض السخونية : الصداع وآلام في الجسم ،،،،،الخ
وقد تسبب نزلة معوية فتشعرين هواء يدور في بطنك مع مغص أو شيء مزعج في البطن
وابي طريقه تمارين الكيجل بالتفصيل؟؟
شااااكره لك يالغلا
وجعله الله في موازين حسناتك
