قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

يوميات الثلاثاء
الفطور
رغيف مرقوق مع جبنة و5 حبات زيتون اسود
الغداء
3 ملاعق رز مع كوبين ملوخية

العشاء
قطعة كيك وسط

الالتزام(50)
الماء 3 ليترات30
الخضار والغلال10

أعمال المنزل60
الرياضة
مشي 150
شد البطن20
شد الخصر20
شد الاوراك20
شد المؤخرة20
الدراجة20

الجمال
شاور كامل+بلسم +حمام زيت+زيت للشعر+حف القدمين+عطورات +زينة
تسريح+مكياج+صابونة طبية+فرشاة سناني مرتين65

سؤال عن الاصدقاء20
تنزيل اليوميات20
وقوف الطعام قبل3 ساعات10
المجموع515
الاجمالي515+1125=1640

 

[نورة النورة]

السلام عليكم....
كيف الحال صبايا.........
نولرة النورة حبيبتي ما في مشكلة بنهاية قروبك بدك ترجعيله ونحن فرحنا فيك هالاسبوع
وان شاء الله تكون انت كمان فرحت معنا.......
لوريس حبيبتي بشرفني وجودك معنا لكن بشرط واحد الالتزم بالرجيم والدخول اليومي
وبعدك صبية حبيبتي شدي الهمة....

يعطيك الف الف عافية على مجهوداتك

 

[طموحي رشاقتي]

مساء الخير حبيباتي اعتذر عن الانقطاع لكن تعبت شويه وماقدرت انزل يومياتي

واليوم الاربعاء مسافره وراجعه الجمعه و راح انزل لكم وزني السبت

ولهت عليك >> بليز سامحيني

بس كنت ادخل من الموبايل اقرى اخباركم واطلع

الاسبوع الجاي احلى واحلى ان شاء الله
​

 

[بسبوسة2]

الووووووووووو
ياهلا ياهلا بالصبايا

ام ريان فيييييينك؟؟؟؟؟؟
انا بحبك تدخلي كتير واشوف مشاركاتك وسؤالك عننا
تعالي بقي....

يسعد مساكي ولهت عليك جميل العقاب للبنات ههههههههه الحمد لله انا مع ام ريان هههههههه

نورة زعلتيني والله كنت حاباكي تفضلي معانا
بس انتي ادري بالمصلحه يا جميل

طموحي تروحي وترجعي بالسلامه يا قمر

ريجيم فيينك انهارده؟؟؟ يارب مايكون في تخبيص علي ما اعتققد الكلمه دي يعني لغبطة ههههه

انا صحيت اكلت فطار حلو تبع الريجيم
وان شاء الله بالبس واروح الجيم دلوقتي ولما بارجع باتغدا وبهتم بنفسي يا حلويييييين

 

[أم ريان 2006]

بسبوسة حبيبتي سامحيني انا مش حكون متل قبل حتى أشوف لقروب فعلا
رجع لحماس وتعبي ما عم يضيع...
باين إنك بدئت تصحوا من الكسل....

 

[أم ريان 2006]

ام ريان زعلانه كثير عللى الصبايا ....................

لانو صابهم الكسل .. وصارو مايدخلو ..واللي تدخل تقرا وتطلع بدوون ردوود ..
تصدقي من الصباح الساعه 5 وانا على اللاب انتظر دخولها لكن مابينت ....

حبيبتي الله يبارك فيك شكرا إلك......

 

[أم ريان 2006]

مــــــــــــــــــــــاعليـــــــــــــــــــج ام ريان ,,, :8:

يعني الي سأل عنج مو كفايه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, والفريق
اكو انا عن نفسي والله شاده حيـــــــــــــــــــــــــلي ’’’’ وان شا الله البنات
يشـــــــــــــدو حيلهم بس لاتزعلي:33:

:7:احنى بدونــــــــــــــــــــــج ,,,بعد الله سبحانه وثم تشجيــــــــــعج مابنصير :2::1::2::1:


يالله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ان شا الله نكون اوكيه وهالاسبوع اكو فيه بنات منتظمات ولو فيه تخبيص طبيعي ,, الطريق فيها اعواج , والشاطر الي يتعداها مو يقول خلاص طحت ماراح اقوم :22:



يالله ننطرج ,,,, ولا بغادر ,,,,,,,,,,,,,,,,, :8:
انا ماصدقت احد يكون وراي ,,, واصطلب وامشي صح ,, :34:

يالله يكون بالعون حبيبتى وقآئــــــــدتنى الغاليه ,, لاتزعلين
وان شا الله بالميزان راح نبسطكـ :32:

لا حبيبتي ما يهون علي فراقك...لكن عنجد متضايقة قروب السبعينات والثمانينات وفوق المية
يدخلون ويتشجعوا بحماسنا لكن هذا الاسبوع ما كان في حماس ابدا....

 

[أم ريان 2006]

حبيبتي ام ريان ولو ليه الزعل القروب فيه حماس والبركه بالصبايا...
بس اختفاء طموحي له تاثير واضح ...
وام سديم مدري يمكن منشغله مع تجمع الحوامل تعرفي الدردشات تلهي الواحد ....
وانتي يام ريان من الاسبوع الجاي اللي مايلتزم باليوميات في يومها ماراح يدخل فريق السباق صح يكون بالقروب ونحسب نقاطه بس مو بالفريق...


وانا قررت على فريقي .. اللي مايلتزم راح اطرده من الفريق ويبقى لوحده او نحط لهم فريق الكسولين

حبيبتي عم تقولي في حماس وين الحماس قليلي لو سمحت يمكن كون ظالمة لقروب ....
رجيم تخبيص...
طموحي غياب....
ام سديم غياب...
دنيتي خطيبي غياب...
البارونا غياب....
تعبت حبيبي غياب....
وين الحماااااااااااااااااااااااااااااااااس انا لما أزعل فعلا أزعل عليك وعلى نفسي
انا بخلص شغلي وبعد في القروب أرد على مشاركات الجميع عشان يكون في حماس
بجلس حوالي ساعتين...واذا كان عندي شغل بصح بكير خلص عشان ادخل لقروووب
واخر شي كل نيااام:40: اذا انا غلطانة يا ولهت نبهيني حبيبتي...

 

[أم ريان 2006]

بااااااااااااااااااك

ام ريان انا اسفة وان شاء الله برجع رجيم لعيونه الاولية اوعدك
اخاف البنات صابونااا بعين خخخخخ امزح

كلامك صحيح مية بالمية بس سالفة اني ماقرا اليوميات بالعكس اقرا وخاصة يومياتك انتي او اي وحدة تكلمني ارد عليهاا... وامس رديت وقلتلك سلامتك يا ام ريان يمكن انتي اللي ماتقرين كويس... المهم لا تزعلين وحقك علي

امممممم وبخصوص عقابك نفذته والشكر الاول والاخير لولهت عليك بصراحة اشكرها من كل قلبي اللي شجعتني وحمستني اكثر يوم شفت يومهااا واتمنى يا ام ريان اتزيدينهاا 50 نقطة...

حبيبتي أنا ما قلت إنك ما قلت سلامتك أنا قلت في عضوتين سلموا انا ما يهمني إن احد يقلي سلامتك
لكن انا اقصد هذا دليل إن ما أحد بيقرأ المشاركات....
رجيم انا كل يوم بشجعك ولهت عليك كل يوم رياضتها ممتاز ونورة وانا لكن إنت كسلانة زيادة
ما بدك تكونة رشيقة بتمنى بعد غيابك اليوم تكون ملتزمة...كم قريبة ليك قالوا مستحيل تضعفي قمت
إستسلمت للكلام ونفذت كلامهم بدل ما تثبت لهم العكس...على كل حال إذا ولهت عليك هي الوحيدة إلي ممكن تشجعك انا من اليوم بدي حاسب ولهت على تقصيرك إنت..

 

[نورة النورة]

بنات رابط عن الماء ومعتقدات خاطئة عن شربها
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=283914

 

[أم ريان 2006]

صبايا سامحوني إذا عم زيدها عليكم لكن انا ما أعرف إلا اقوووول الصدق
ولي بقلبي على لساني...
كل صبية تختار لها منافسة عشان تتحدها.....
انا ما رديت على جميع المشاركات سامحوني لإني مزاجي معكر....
غدا أكلمك او ليلا الله وأعلم..
الله يقويك...

 

[ريري الشرقيه]

سلامات أم ريان هونيها وتهون أجل وش تقولي عن قروبنا الله يعين بس

 

[أم ريان 2006]

سلامات أم ريان هونيها وتهون أجل وش تقولي عن قروبنا الله يعين بس

حبيبتي إذا هونتها بيستمر لقوب بالكسل..
وانا قروبي كل نشاط وحيوية وبدى يرجع بإذن الله متل ما كان..

 

[أم ريان 2006]

صبايا ليش لسى ما دخلت أنا رح روح إمشي وإلعب رياضة
وبرجع بطل عليكن....
سلاااااااااااااااااااااااااااام
رجيم كيف اليوم طمنيني...........

 

[لوريس]

الحبيبه ام ريان بدك تطولي بالك علي
حتى تقوى عندي الاراده وارجوكي اعطيني برنامج امشي عليه
يناسب وزني ولك مني كل الشكر

 

[لوريس]

لوريس حياك معنا ... ولو ليه عجوز توك بعز شبابك ...
بس مو تسجلي وتختفي النظام عندنا الدخول يوميا للقروب ..وتنزيل اليوميات ...
بعدين حبيتك والله خلي الصبايا الكسولات ياخذو منك مثال اعلى يلا وانا اتحداك تقبلي التحدي معي .............

الاخت العزيزه ولهت عليك
تسلمي يا عمري على هالدفعه المعنويه الرائعه
ان شاء الله راح التزم
انتي ما بتعرفيني لما بترجع ارادتي
ولكنها للان نائمه وان شاء الله ان استطيع
الصمود واخفف وزني لاني صاير ضهري يوجعني بشده
وحركتي ثقيله هذا غير احتباس السوائل الله يعين
حبيبتي يشرفني ردك واقبل التحدي ولكن (فكرك اقدر )

 

[نورة النورة]

ان شاء الله انتى قدها وقدود لوريس

الارادة تصنع المستحيل

من هون ورايح لازم اشوفك بقسم الرشاقة والقوام
لحتى تستفيدى من خبرات غيرك ومواضيعهم المهمة

 

[reallove]

ام ريان ,,,,,,,,,, اصبري علينا وان شا الله بالميزان بنفرحج ,,,

والبنات الي يدخلو يرجعوا مثل زمان

الفطور والغذا والعشا
منتظمه بالتخفيف ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الما 3 لتر , نص لتر ع الريق

والرياضه ساعه ونص الصبح
والعصر ,,,,,,,,,,,,,, ساعتين , بس طلعت كيكه لعيد ميلاد بنتي رهيبه
اذا تبون بزل صوره بس لاتخربو الرجيم عليها هههه


ومشي سريع بالاله 30 دقيقه ,,,,,

والعشا قبل النوم ب 3 ساعات

وسؤال عن العضوات
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

وكريم بدي ,,,,,,,, للجسم كامل
ولبس جديد ,,,,,,,,,,,,,,,,


وبس سلامتكم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

نورة النورة ,,,,,,,,,,, صحيح المعلومات قيمه فديتج عن الماء ,, افدتيني ,,




ب،ــــــــــــــــــــــــــــــس منو بتتحدااااني ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,...!!؟؟؟

 

[reallove]

رجيــــــــــم لعيونه ,,,,

انتي من الامارات ,,,,,,صح
عيل انا من بوظبي ,, تتحديـــــــــــــــني ,,,

كنت ابى ام ريان بس بسبوسه سبقتني ,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يالله كلنى اهنـــــــــــي يد وحده ,,,,,,,,,,,,,,,, لين نوصل لهدفنى ياارب

 

[رجيم لعيونه]

مساء الخير

شخباركم بنات

انا الحمدلله ملتزمة بالدايت

ومشيت 40 دقيقه وبعدين رحت السوق خذيت حق الدايت وخذيت حبل حق النط

ان شاء الله فليل بمشي ساعه وبنط بالحبل وبسوي تمارين^^